gyógymódok

Az ödéma az duzzanat, amelyet a folyadékok túlzott felhalmozódása okoz a szövetekben. Szinte a test bármely részét érintheti, bár általában a végtagokban fordul elő. Tudja, hogyan lehet természetes módon csökkenteni az ödémát?

Bár elengedhetetlen, hogy orvoshoz forduljon annak okának megállapításához, általában vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek elősegíthetik megkönnyebbülését. Valójában enyhe esetekben ezek csökkentik a tüneteket anélkül, hogy más gyógyszerekre lenne szükség.

Ezután át szeretnénk tekinteni ennek a problémának a legrelevánsabb szempontjait, és természetesen azokat a gyógymódokat, amelyek hatékonyan kezelhetők a probléma kezelésében. Ne habozzon kipróbálni őket, először tiszteletben tartva orvosának tanácsát.

Mik az ödéma és miért keletkeznek?

A testben folyadék halmozódik fel, hogy megkönnyítse a szervek működését. A probléma akkor kezdődik, amikor a folyadék mennyisége meghaladja a normálist. Súlyossága miatt ezt a felesleget az alsó végtagokban szokták "letartóztatni".

Ezt az állapotot cseppfolyásnak nevezik, bár ödémának vagy retenciónak is nevezik. Leggyakoribb okai a nyirokrendszer meghibásodásához és a gyulladásos állapotokhoz kapcsolódnak. Más kiváltó tényezők azonban lehetnek:

  • Túlzott sóbevitel
  • Bizonyos gyógyszerek (például fogamzásgátló)
  • Leégés és hosszú órákon át tartó ülés
  • Szívelégtelenség, máj- vagy vesebetegség
  • Terhesség, menstruáció vagy menopauza
  • Az erek nyomásának csökkenése

Különböző típusú ödémák vannak. Lehetnek forró vagy hideg tapintásúak; generalizált (duzzanat az összes szövetben és szervben) vagy lokalizált (például a lábban vagy a bokában).

Tippek az ödéma kezelésére

Az ödéma hatékony csökkentése érdekében nagyon fontos néhány életmódbeli szokás módosítása. Ezért elsősorban elengedhetetlen a vízfogyasztás növelése. Napi legfeljebb két liter víz elfogyasztása serkenti a méreganyagok eltávolítását és optimalizálja a veseműködést.

A probléma kezelésének másik alapvető intézkedése az étrendhez kapcsolódik. Szükséges a só és a nátriumtartalmú ételek fogyasztásának maximális korlátozása. Bár sokan figyelmen kívül hagyják, a nátrium az ödéma egyik fő oka. Szerencsére helyettesíthető más fűszerekkel és gyógynövényekkel.

A legjobb gyógymódok az ödéma természetes csökkentésére

A jó étrend és az egészséges szokások, például a testmozgás nagyban hozzájárulhatnak az ödéma csökkentéséhez. Ennek és ennek kiegészítéseként pedig az orvosi kezelés, néhány hatékony gyógymód figyelembe vehető.

Természetesen tanácsos orvosi felügyelet mellett szedni őket, mivel egyesek nemkívánatos reakciókat okozhatnak, ha bizonyos gyógyszerekkel egyidejűleg szedik őket.

1. Lenmag

A lenmagnak sok tulajdonsága van, és jó mennyiségű tápanyagot biztosít. Omega 3 zsírsavakat és aminosavakat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a duzzanatot. Ezért nagyon hatékony az ödéma csökkentésében.

  • Nagyon egyszerű: csak kissé meg kell őrölnie a magokat, és az ételre kell szórni. A saláta ízesítéséhez lenmagolajat is használhat.

2. Koriander

Aromás gyógynövény, amely nem hiányozhat a konyhájából, mert sok ízt ad az ételeknek. De több mint érdekes gyógyászati ​​tulajdonságokkal is rendelkezik. Például, a koriander aktiválja a veseműködést és segít a test tisztításában.

Használhatja frissen salátákba, zöldséges ételekhez, ill, készítsen infúziót a növény magjaival. Ha ezt az utolsó lehetőséget részesíti előnyben, akkor itt találja a recept lépéseit.

Hozzávalók:

  • ½ evőkanál koriandermag (5 gramm)
  • 1 csésze víz (250 gramm)

készítmény:

  • Egy serpenyőbe tegye a vizet és melegítse.
  • Amikor megszakítja a forrást, adjuk hozzá a koriandermagot.
  • 10 percig főzzük, és vegyük le a tűzről.
  • Hagyjon 10 percig infúziót és szűrje le.
  • Igya a készítményt a lehető legmelegebben (jobb éhgyomorra).

3. Mustárolaj

Ebben az esetben a kezelés külső. Használhatja ezt az olajat a lábak masszírozására és az ödéma kezelésére. Tegyen néhány cseppet a tenyerébe, és dörzsölje, hogy hő keletkezzen. Ezután pihenjen az érintett területen, és végezzen körkörös mozdulatokat.

Így serkenti a vér- és nyirokkeringést, így csökkentve a lágyrészben elhelyezkedő folyadékfelesleget. Ez a kezelés ideális, ha visszatér a munkából, miután sok órát töltött a számítógép előtt ülve.

4. Fokhagyma

Ennek a szuperételnek minden konyhában meg kell lennie, többféle kulináris és gyógyászati ​​tulajdonsága miatt. A fokhagyma nagyon hatékony természetes vízhajtó a folyadékretenció csökkentésére, különösen a lábakban és a lábakban.

Javasoljuk, hogy minden reggel fogyasszon nyers fokhagymagerezdet. Nem kell megharapnia, darabokra bonthatja és vízzel ihat, mintha tabletta lenne. Egy másik lehetőség salátákhoz, süteményekhez, zöldségekhez és levesekhez adni.

5. Pitypang

Csodálatos vízhajtó és természetes tisztítószer. Aktiválja a vérkeringést és elősegíti a folyadékok eltávolítását. Az előnyeinek kihasználásának legjobb módja az infúzió elkészítése.

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál pitypang (10 gramm)
  • 1 csésze víz (250 gramm).

készítmény:

  • Melegítsük a vizet egy serpenyőben, amíg fel nem forr.
  • Adjuk hozzá a pitypangot, és főzzük 10 percig.
  • Vegye le a tűzről, és hagyja melegedni körülbelül 15 percig.
  • Szűrés és fogyasztás. Hozzáadhat mézet vagy citromot, hogy csökkentse a növény keserű ízét.

6. Almaecet

Napi toniként alkalmazható az ödéma megelőzésére vagy csökkentésére. Amellett, hogy salátákban és más készítményekben fogyasztja, egyesek az érintett területek súrolására használják.

Csak be kell áztatnia egy ruhát ecetbe, és nyomást gyakorolva a lábára. A mozgásnak alulról felfelé kell történnie (vagyis a gravitáció hatásával ellentétben) ez lehetővé teszi a folyadékok eltávolítását a vizelettel.

Hatással van rád ez az állapot? Kipróbálja nyugodtan ezeket a kezeléseket a gyógyulási idő csökkentése érdekében. Ne feledje, hogy néha nagyobb gondossággal riaszthatja a betegségeket; ezért elengedhetetlen, hogy orvosi vizsgálatot kérjen.

  • Vallo, S., & Bartsch, G. (2014). Ödéma. Az Urológiában egy pillantásra. https://doi.org/10.1007/978-3-642-54859-8_7
  • Zuk, M., Richter, D., Matuła, J., & Szopa, J. (2015). Lenmag, a többcélú növény. Ipari növények és termékek. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2015.05.005
  • Sharma, M. M. és Sharma, R. K. (2012). Koriander. In Gyógynövények és fűszerek kézikönyve: második kiadás. https://doi.org/10.1533/9780857095671.216
  • Bayan, L., Koulivand, P. H. és Gorji, A. (2014). Fokhagyma: a lehetséges terápiás hatások áttekintése. Avicenna Journal of Phytomedicine.
  • Clare, B. A., Conroy, R. S. és Spelman, K. (2009). A Taraxacum officinale Folium kivonat diuretikus hatása emberi alanyokban egyetlen nap alatt. A Journal of Alternative and Complementary Medicine. https://doi.org/10.1089/acm.2008.0152

Yamila Papa Pintor a újságíró szakosodott sport (Sportújságírók köre, 2006-2008). 2010 és 2011 között dolgozott sportújságíró az "Argentinos Pasión" -ban. 2011 óta a cikkek írása különböző témákban: egészség, sport, utazás, háziállatok és főzési receptek. Továbbá az is rádió és televízió műsorvezetője, és a természetes élet nagy rajongója. Vegetáriánus és a faültetéssel megbízott alapítvány aktív résztvevője származási országában, Argentínában. A nyelveket tekintve folyékonyan beszél angolul és portugálul, és rendelkezik alapszintű arab nyelvvel. Nemrég fejezte be képzését a következő tanfolyamokkal: "Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe" (Stanfordi Egyetem, 2019)