Legfeljebb 4 hamburgert küldtek egy ülésen

természetesen

Írta: Bryan Castillo 2018. szeptember 27

Sokak szerint a fogyás lehetetlen feladat; Gerald Calvo számára azonban nem azért, mert 13 hónap alatt 61 kilót fogyott.

Amint elolvasta, ez a 32 éves férfi az Esparza központból úgy döntött, hogy abbahagyja borzalmas napi rutinját, hogy formába lendüljön, de mindenekelőtt az egészségének javítása érdekében.

Azt mondja, hogy a folyamat az előző év augusztusában kezdődött, mert minden alkalommal, amikor sétált, úgy érezte, hogy megfullad, abban a pillanatban 148 kilót nyomott.

Biztonsági őrként dolgozik a Marañonal de Esparza iskolában, ott több tanártárs javasolta, hogy menjen el táplálkozási szakemberhez életminőségének javítása érdekében.

"Egész életemben elhízott vagyok, amikor iskolás voltam, és az iskolában kigúnyoltak, az egyik azt mondja, hogy nem fáj, de természetesen azért fáj, mert ilyen fiatalon az ember elutasítást kezd érezni" - említette.

Most 87 kiló, igen, még nem érte el az ideális súlyát.

"76 kilónak kell lennem a magasságomhoz (1,69 méter), kevés a dolgom, de erőfeszítéseket kell tennem, hogy odaérjek, most úgy érzem, hogy eltávolítottam magamtól egy embert" - mondta.

Biztosítja, hogy mielőtt mindent megevett és bármikor.

"Legfeljebb négy hamburgert ehettem, fagylalttal és bármi mással, ez elég étkezés volt, és ez nagyon hatott rám" - mondta.

Amellett, hogy megfulladt, hátfájástól, fejfájástól is szenvedett, és lábai elaludtak, amikor felálltak.

Táplálkozási szakembered Xiomara Arias, aki amellett, hogy segített neked egy jó étkezési tervben, testmozgást javasolt a folyamat felgyorsítása érdekében.

"Elkezdtem járni, hajnali 5-kor felkeltem sétálni, először megfulladtam, aztán amikor állapotba kerültem, gyorsabban csináltam és most 7 kilométert tudok futni anélkül, hogy érezném, hogy megfulladok, én is menjen edzőterembe, ott emelek súlyokat, hogy ne fogyjon el az izomtömeg. Most az a problémám van, hogy egy kis jegesedést okoz a bőrömön, de ez valami nem fontos "- mondta Gerald.

Az egyik dolog, amiért a fogyást leginkább élvezte, kivesz a szekrényéből egy halom nagy és csúnya ruhát kemákhoz és divatos nadrágokhoz.

"Nehéz volt bemennem egy üzletbe, mert nem voltak ruhák az én méretemben, és ami volt, csúnya volt, ezért a csúnyábbakat kellett megvennem" - emlékezett vissza.

Változása rendkívüli volt, olyannyira, hogy az "előtte és utána" fotóin bárki azt mondaná, hogy ő valaki más.

- Mivel őrző vagyok egy iskolában, néha megérkeznek egykori diákok, és emlékszem a nevükre, akkor üdvözlöm őket, és úgy bámulnak rám, mintha nem ismernének, és megkérdezik, hogy ki vagyok, mondom nekik, hogy Gerald, az őr, de nem gondolom, ez megnevettet, mert a végén felismernek és azt mondják, hogy nem hasonlítok rám.

Nagy titka a sportolás fegyelme és az étrenddel való összhang.

„Nem vétek, természetesen sok mindent meg akarnak enni, de tudom, hogy ettől hízhatok, és az az igazság, hogy nem akarok stagnálni vagy visszatérni a régi életembe. Egy másik kulcsom az volt, hogy olyan emberekkel vegyem körül magam, akik motiválnak, és akik velem mennek. ".

Xiomara Arias, a Geralddal kezelt táplálkozási szakember szerint a kezelés kulcsa a jó hozzáállás volt.

"Mindig más volt a hozzáállása, mint a többi beteg, pozitív és készséges. Ez nekem semmibe sem került. A személyre szabott étkezési tervvel havonta négy, öt vagy hat kilót fogyott, soha nem volt hátránya, soha nem vesztette el a motivációját," ő mondta.

„Hangsúlyoznom kell, hogy soha nem csináltunk semmi extrém vagy őrült dolgot, kiegyensúlyozott terv volt ez az összes ételcsoporttal, akár hetente is lehet egy csemege. Gerald annyira elkötelezett volt, hogy folyamatosan haladt előre "- folytatta az élelmiszer-orvos.

A szakember hangsúlyozta, hogy sztárbetege sokak számára motiváló, mind a közösségi hálózatokban, mind a munkájában, minden egyes elért eredménye, amelyet elért, sok embert érintett, ami büszkeséggel töltötte el.