természetesen

A teljes méregtelenítéshez el kell hagynunk a rossz szokásokat, például az alkoholt, a dohányt és a gyorsételeket. Nagyon fontos az is, hogy megtanuljuk kezelni az érzelmeinket és a stresszt.

Hogyan méregtelenítsük a hasnyálmirigyet

A hasnyálmirigy az a nyombélben elhelyezkedő könny alakú szerv, amely elengedhetetlen az emésztésünkhöz, hogy enzimeket termeljen. Ha ittas vagy gyulladt, nehéz megemésztenünk az ételt, ezért érdemes tudni, hogyan kell időről időre gondoskodni róla és tisztító étrendet végezni.

Tisztító étrend a hasnyálmirigy számára

Hogyan gyulladhat vagy mérgezhet meg hasnyálmirigyünk?

Nos, az étrendünk mindig az első tényező annak, hogy egy vagy több szerv meghibásodik. A környezet külső elemei is megváltoztathatják annak funkcionalitását. Mindez hormonális egyensúlyhiányt okoz ebben a szervben és olyan betegségeket, mint a cukorbetegség. A hasnyálmirigyet méregteleníteni kell, hogy egészséges maradjon.

Viszlát a toxinoktól gyógynövényekkel

Az első lépés, amelyet meg kell tennünk a hasnyálmirigy-tisztítás megkezdésének érdekében, az, hogy az étrendből kizárjuk az alkoholt, a dohányt és azt, amit mind egészségtelen ételként ismerünk. Tudjuk, hogy a dohányzás megszüntetése mindig költséget jelent, de az erőfeszítés megéri.

Évek azok az életévek, amelyeket elnyerünk. Csökkentse a liszt, a cukor, az édesség bevitelét ... mindez jobban érzi majd magát.

Van még egy sor csodálatos gyógynövény, amely segít megtisztítani a hasnyálmirigyet:

  • Gyömbér tea: csökkenti a gyulladást, megtisztítja testünket, nyugtató és jó antioxidáns.
  • Zöld tea: Mi lenne, ha reggelire és délutánra kezdnénk el fogyasztani? Kiváló adag fantasztikus antioxidánst kapunk a hasnyálmirigy tisztítására.
  • Édesgyökér infúzió: Ez egy nagyon emésztő gyökér, amely elősegíti az epe termelését az élelmiszer megemésztésére. Nagyon alkalmas.

Megfelelő víz és gyümölcslé

Ideális lenne havonta legalább 10 napig tisztító étrendet követni. Kezdje a napot egy pohár citromlével, meleg vízzel, egy kivivel és egy csésze zabpehellyel.

Szükséges, hogy minden nap igyon két liter vizet, és ezekben a napokban elsősorban gyümölcsökkel és zöldségekkel táplálja magát. Növelje a zöld leveles zöldségek, B-vitaminban gazdag dózisát, valamint az összes antioxidánsban és vitaminban gazdag gyümölcsöt, például papaya, narancs, eper.

Tökéletes lenne, ha például ananász- és papaya-leveket készítene, bár a hasnyálmirigy egyik legalkalmasabb gyümölcse a kivi.

Forró zuhany vagy fürdő előnyei

Lehet, hogy meglep, de mindennap forró zuhany vagy fürdés serkenti emésztésünket és javítja hasnyálmirigyünk egészségét. Serkenti és aktiválja működését.

Tehát ne habozzon lefekvés előtt forró fürdőt venni, ez pihenteti Önt a jobb alvás érdekében, és újra aktiválja a hasnyálmirigy működését.

Vigyázzon érzelmeire és csökkentse a stresszt

Butaságnak tűnhet számodra, de nem az. Ne feledje, hogy a szorongás vagy a stressz időszakain keresztül a kortizol hormon szintje emelkedni fog, ami nagyon káros a testünkre.

A negatív érzelmek, aggodalmak megváltoztatják az alapvető funkcióinkat, befolyásolják az emésztésünket, például növelik annak kockázatát, hogy a belek és a vastagbél gyulladjon meg.

Ezt figyelembe kell venned, ezért próbálj meg kikapcsolódni, találj időt magadra, sétálj, étkezz jól ... hasnyálmirigyének gondozása semmibe sem kerül.