fogyáshoz

A méregtelenítő italok a fogyáshoz az egyik legjobb lehetőség hogy egészséges legyél miközben lefogy azok a plusz kilók, amelyek zavarnak.

A közhiedelemmel ellentétben ezek az italok ízlésüknek nem kell kellemetlenek lenniük. Itt fogja felfedezni, hogy finomak és könnyen elkészíthetők.

Méregtelenítő italok fogyáshoz

Elkészítettük a fogyás méregtelenítő italainak listáját, amely tartalmazza a turmixokat és a vizeket. Így lehetőséged lesz egyensúlyt teremteni érdekes a diétádban. Lista? Vegye tudomásul és próbálja ki mindet. Biztosak vagyunk benne, hogy szeretni fogja őket.

1. Frissítő méregtelenítő víz görögdinnyével és eperrel

Finom és frissítő íze miatt ez a fogyás egyik kedvenc receptje. Mellett görögdinnye Segíteni fenntartani a vérnyomást stabil szinten javítja az inzulin reakciót és csökkenti az izmok elpazarlását.

Az eper van tele antioxidánsokkal, ami ideális az általános egészségi állapot javítására. Ezt állítja az International Journal of Biological Macromolecules folyóiratban megjelent tanulmány.

Hozzávalók

  • 4 csésze görögdinnye.
  • 6 eper.
  • 5 mentalevél.
  • 1 liter vizet.

Készítmény

  • Az összes hozzávalót turmixold össze, és tedd hűtőbe.
  • Fogyasszon egész nap.

2. étcsokoládé és menta turmix

A méregtelenítő italok közül a második fogyás lehetővé teszi, hogy a legkisebb bűntudat nélkül élvezhesse a csokoládé édes ízét. A legjobb az, hogy kielégítheti ezt az édes vágyat anélkül, hogy aggódna a cukor vagy a zsír miatt. Javasoljuk, hogy kakaót vagy étcsokoládét válasszon, ideális esetben 75% -ot. Ne feledje, hogy ez az összetevő flavonoidtartalma miatt hasznosnak bizonyult a szív- és érrendszer számára.

A banán és a csokoládé nagy mennyiségű kalóriája és energiája miatt ajánlott ezt a turmixot fogyasztani reggel.

Hozzávalók

  • 1 nagy fagyasztott banán.
  • 2 jégkocka.
  • 1 csésze mandulatej.
  • 2 teáskanál reszelt kakaó vagy étcsokoládé.
  • ¼ teáskanál borsmenta kivonat.

Készítmény

  • Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg krémes állagú nem lesz.
  • Azonnal igyon.

3. Málna- és narancsvíz

Ez a méregtelenítő víz két rendkívüli ízű összetevőt ötvöz. Abban az esetben, ha ez kevésnek tűnik számodra, tudnod kell, hogy azok a jó forrása C vitamin.

Amellett, hogy méregtelenítő ital, ez a víz küzd a gyulladás ellen, a korai öregedés és a szezonális influenza hatásai. Az American Journal of Lifestyle Medicine című szaklapban megjelent tanulmány szerint a rendszeres C-vitamin fogyasztás megakadályozza a közönséges megfázás kialakulását.

Hozzávalók

  • 1 narancs szelet.
  • Egy csésze málna.
  • 1 liter vizet.

Készítmény

  • Adja hozzá a málnát és a narancsot a vízhez.
  • Vigye hűtőbe, és hagyja pihenni 2 órán át.

4. Magas rosttartalmú mandula turmix

A test fogékonyabb a hozzájuk tartozó ételek iránt folyékony vagy félig folyékony formában. Ily módon a tápanyagok könnyebben felszívódnak.

Ez a turmix gazdag omega-3 zsírokban, antioxidánsokban, rostokban és könnyen emészthető szénhidrátok. Megállapítja, hogy a zöld növényi alapú turmixok nem az egyetlen lehetőség a fehérje előállítására. Ez a rázkódás magában foglalja őket a megfelelő rostmennyiség biztosítása érdekében is.

Ezt a turmixot ajánljuk azokra a napokra, amikor nagyon éhesnek érzi magát vagy sok fizikai tevékenységet végzett-e.

Hozzávalók

  • Egy nagy banán meghámozva és lefagyasztva.
  • 1 csésze mandulatej.
  • Egy evőkanál mandulavaj.
  • 1 teáskanál chia mag.
  • 1 teáskanál kakaópor.
  • ½ csésze spenót.
  • 1 jégkocka.

Utasítás

5. Szeder- és levendulavíz

Szeretne friss és eredeti vizet? Ezután próbálja ki a következő méregtelenítő italt a fogyáshoz. Ez egy recept, amely kettőt tartalmaz friss, tápláló és aromás.

A szeder gazdag antioxidánsokban és alacsony cukortartalmú, így nem kell aggódnia a glükóz növekedése miatt. A maga részéről a levendula segít csökkenti a stresszt, harcoljon a gyulladás ellen, puhítsa meg a bőrt és akadályozza meg az érelmeszesedést.

Összetevők vásárlásakor ügyeljen arra, hogy a levendulát betakarítsák teljesen természetes módon.

Hozzávalók

  • 1 liter vizet.
  • 1 csésze szeder.
  • 5 ág levendula.
  • Jégkockák.

Készítmény

  • Forraljuk fel a vizet, és amikor felforr, vegyük le a tűzről.
  • Hozzáadjuk a szedret és a levendulát.
  • Hagyjuk állni 20 percig.
  • Adja hozzá a jeget és igyon kihűlni.

6. Kávé és banán turmixok

A banánnak, a joghurtnak és a kávénak egy közös vonása van: finom reggelit készítenek, és tökéletesek az energiához. Ezzel a rázással ezt a hatást könnyen el lehet érni az a-val együtt jó adag fehérje.

Az oka annak, hogy a méregtelenítő italok közül a fogyókúra utoljára segít, az a jóllakó hatása. Bár finom, kis adaggal több órán keresztül elégedettnek érzi magát .

Hozzávalók

  • 30 ml eszpresszó kávé.
  • Érett banán.
  • 1 csésze görög joghurt.
  • Egy teáskanál lenmag.
  • 1 teáskanál méz.
  • ½ teáskanál őrölt fahéj.
  • 2 jégkocka.

Készítmény

Vezesse be a méregtelenítő italokat az étrendbe a fogyás érdekében

Tartalmazza ezeket a méregtelenítő italokat a fogyáshoz hasonlóan a napi étrend része. Mint láthatja, nem kell abbahagynia azt, amit annyira szeret. Döntsön az egészséges táplálkozásról, és ezekkel a receptekkel nagyon egyszerű lesz. Mondja el nekünk, melyik a kedvence?

  • Liu Y, Huang G, Hu J. Poliszacharidok extrakciója, jellemzése és antioxidáns aktivitása kínai görögdinnyéből. Int J Biol Macromol. 2018 május; 111: 1304-1307.
  • Ried K, Fakler P, Készletek NP. A kakaó hatása a vérnyomásra. Cochrane Database Syst Rev. 2017. április 25
  • Bucher A, White N. C-vitamin a megfázás megelőzésében és kezelésében. Am J Lifestyle Med. 2016. február 9 .; 10 (3): 181-183

Jogi diploma a Latin-amerikai Technológiai Intézet munkatársa (2009) Okairy Zuñiga szakmája szerint ügyvéd, 2011-től azonban SEO író és szövegíró különféle internetes portálokhoz, például az Expedia México, a Kredito24, a Hoteles.com, a suite101.net, a Legalix, a Decoradictos, a Pintura-paredes.com stb. Angol tanárként dolgozott az Instituto Hidalguense de la Juventud-ban és spanyol tanárként a CultureAlley-nél. Együttműködött mint szövegíró különféle marketing ügynökségekkel, mint például az Inbox Marketing Digital és a Súmate Marketing Digital. Cikkeket írt a következő vállalatok és oktatási szervezetek számára: Pymerang, JW Maxx Solutions, Washington University, St. Louis, Redlemon. Jobtonic, Creativa Edition, WYRAG Consulting. Jelenleg SEO tartalomkezelőként dolgozik a Pulpo Creatividadnál és a DigitAll Businessnél.

Különböző méregtelenítő étrendek léteznek. Némelyiket italok, gyógynövények, vagy böjt és kis adag zöldség elfogyasztása alapján tervezték ...

Az ananász diétát nagyon szigorú étrendnek tekintik. Úgy gondolják, hogy segít méregteleníteni a testet és ...

Sokféleképpen méregtelenítheti a testet diétával anélkül, hogy szigorú vagy hipokalorikus rendet kellene elfogadni. Igen ok…

Az egészséges lét és az egészséges megjelenés mindennapi kérdés. A méregtelenítő címke megszállta mindennapi életünket, és ...

Savas ízével és egyedi aromájával jellemezhető citromot elismerték az egyik legsokoldalúbb gyümölcs ...

Az articsóka-diéta az egyik legnépszerűbb diétás program, amely egy ...

A kiadvány tartalma csak tájékoztató jellegű. Soha nem szolgálhatnak a diagnózis megkönnyítésére vagy a szakember munkájának pótlására. Javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot megbízható szakemberével.