A vitalitás helyreállítása és az érzelmi problémák megoldása érdekében a bioenergetika jó tudományág

energia

Silia Kojnover megmutatja a keze ujjait: "Ha alaposan megnézi, észrevesz egy finom, szinte észrevehetetlen rezgést. Ez az energia, az energiánk. Mert mi energiák vagyunk, és amikor ez az energia nem tud áramolni és rezegni, mert blokkolva van. ., rosszul érezzük magunkat! A testünkben fellépő fájdalmak, minden elzáródás tükrözi azt, ami velünk történik. Amit érzünk, gondolunk és teszünk. Minden, ami az elmében történik, tükrözi azt, ami a testben történik vagy történt. . A bioenergetika az a válaszunk, hogy segítsünk helyreállítani a vitalitást, és megnyissuk a szívet az élet és a szeretet felé ".

A fegyelem eredete. A bioenergetikát vagy bioenergetikai elemzést Alexander Lowen amerikai orvos és pszichoterapeuta készítette (1910-2008). 1940 és 1952 között Wilhelm Reichnél tanult, amikor szakmailag a pszichoterápiának szentelte magát, és 1956-ban megalapította a Nemzetközi Bioenergetikai Elemző Intézetet. A technikát 1994-ben Lowen tanítványa, Norma Litvin pszichológus hozta el, aki megalapította Bioescueláját a palermói Cabrera utcán, és létrehozta a bioenergetikus testterápiás karriert, ahol Kojnover és párja, Liliana képezték ki.

Új vitalitás. "A bioenergetika a pszichoterápia forradalmi formája, amelynek célja az emberi személyiség testének és energiafolyamatainak megértése. Kombinálja a munkát a testtel és az elmével, hogy segítsen megoldani az érzelmi problémákat, és jobban megértse annak örömére szolgáló lehetőségeit. élvezze az életet. Megnyitja az ajtókat egy hiteles és új vitalitás felé: érzékeny és vibráló testként érezni és gondolkodni. "

Kifejező be- és kirakodás. A bioenergetikus foglalkozás bemelegítő mozdulatokkal kezdődik, és kifejező rakodási és kirakodási gyakorlatokkal folytatódik. Szinte mindegyikben a lábak szilárdan a földre vannak ülve, hogy fenntartsák az állandó valóságérzetet, miközben a csomagtartó és a fej szabadon forognak az űrben, hogy kiszabadítsák az elmét. A kikapcsolódás és a pihenés vége, hogy később visszatérjen a mindennapi élet ritmusához.

célok. A terapeuta szerint a bioenergetika gyakorlatával arra törekednek, hogy a résztvevők megtapasztalhassák és kísérletezhessenek testükkel. Tudatos légzési technikákat építenek be, rugalmasabbá és hangosabbá teszik az izületi és izomrendszert a test mobilitásának optimalizálása érdekében, fejlesztik a pozitív gondolkodást és a reflexiós és koncentrációs képességeket, bővítik testbeszédüket, vizualizálják belső térüket és harmonikusan bővítik képességeiket. "Természetes mozdulatokkal arra törekszünk, hogy megnyugtassuk az elmét és a testet, javítva az önmagunkkal, a környezettel való kapcsolatot és a másokkal való kapcsolatukat."

Integrálódjon a világba, ne uralja azt. "Röviden: a bioenergetikától kezdve az egészség új koncepciójával dolgozunk. Olyan megjelenés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az embert olyan lényként tekintsük, amely a világba való beilleszkedésre törekszik ahelyett, hogy kizsákmányolná és uralná azt. Ez a lakos, aki kezdi felismerni valódi testi valóságát, vigyázva rá és tiszteletben tartva "- fejezi be Silia.

ÖNÉLETRAJZ

Silia V. Kojnover a testi kifejezések országos tanára, a gyerekekkel foglalkozó átfogó jógatanár, bioenergetikus testterapeuta és bioenergetikai koordinátor, minden diplomát a Norma Litvin Bio-School-ban szereztek.

AJÁNDÉK

Kojovner ajánlása: "Ez egy alapvető földi és vibrációs gyakorlat, amelyet a jelen pillanathoz való kapcsolódáshoz terveztek. A kiinduló helyzet álló helyzetben van, a lábak egymástól körülbelül 25 centiméterre vannak, a lábujjak pedig kissé befelé fordulnak. Ezután hajoljon előre hátrafelé, vagyis állát a mellkasához hozza, lemegy a fej súlyával, meglazítja a testet, és a karokat lógja a szabad tér felé, hogy a has lélegezhessen és ott maradhasson., elengedve a fejet, a karokat, a vállakat és a törzset. Lélegezzünk a száján keresztül, könnyen és mélyen. Ezután a talajt a lábunkkal tolva, felfelé haladva, csigolyánként csigolyán át. A fej az utolsó, ami felmegy. Ha rezgés van a lábakban, engedje, hogy folyjon ".

OLVASÁSOK

Alexander Lowen művei:

  • Bioenergetika
  • Bioenergetikai gyakorlatok
  • Testbeszéd
  • Az élet félelme.

FILM

  • Szóval, mit tudsz? (Wlliam Arntz, Betty Chasse és Mark Vicente)