Megkezdődik a visszaszámlálás, a parti pillanat itt a sarkon. Annak érdekében, hogy a bika ne érjen el, a legjobb trükköket adjuk az idei szezonra, hogy testet szerezz. 10. Vegye tudomásul!
Bizonyára már végtelen strandokra és bájjal teli rejtett öblökre gondol. Ezek a napsütéses pillanatok közelebb vannak, mint valaha, és itt az ideje, hogy ezt a bikini viseljék 2013. nyári szezon. De mindezek előtt a rettegett "bikini-művelet" következik. Ne aggódj, mert ebben az évben A legaranyosabb Javaslunk néhány irányelvet a test 10 és élvezze azokat a régóta várt vakációkat.
Fontos szem előtt tartani, hogy maximalizálja az összes jellemzőjét, és arra törekedjen, hogy javuljon néhány olyan jó szokás révén, amelyek elérik a kívánt célt.
Alapvető kulcs az a test 10 van 2013. tavasz nyara hogy elkezdjen kalóriát égetni. Ne feledje, hogy ezt szinte minden napi tevékenységgel, a lépcsőmászással vagy a munkába járással lehet elérni. A test felkészülésének és a kalória- és zsírvesztésnek az a legjobb módja, ha valamilyen sportot űz: futás, kerékpározás, úszás vagy aerobic. Gyakorolja az ilyen típusú gyakorlatokat 45 percig, legalább heti három napon.
Hangolja be az izmokat
Az izmok tonizálása a másik fontos pont a test 10 és minden tekintetet rád figyel. A kulcs? Minden területet kifejezetten üléssel, guggolással vagy súlyokkal dolgozzon.
A testmozgás elengedhetetlen ahhoz tonizálja a testet De ugyanakkor az étel is fontos szerepet játszik. Nem mindig diétázni kell, hanem ellenőrizni, hogy eszi-e, és fogadni kell a legegészségesebb lehetőségre, például a gyümölcsre és a zöldségre. Kerülje a telített zsírt, a só és a cukor feleslegét, a kávét és az alkoholt.
Ez 2013. tavasz nyara kap egy test 10 És a vágy tárgya a tengerparton sütemény. Felvidít!