A legtöbb fogyni vágyó ember mindig próbálkozik, de a siker aránya meglehetősen kicsi. Vagy akarathiány miatt, általában az időhiány mentségével, annak ellenére, hogy vannak szuper hatékony rutinok, amelyek kevesebb, mint 20 percig tartanak, vagy helytelenül, például túl gyors diéták alkalmazása esetén, amelyek erős hatást váltanak ki visszapattanás, amellyel nagyon rövid idő alatt visszanyerheti a lefogyott súlyt, ezek az emberek évről évre tovább húzzák ezeket a kilókat.

De egy dolog, amit sokan nem szeretnek gyakorolni, nem veszik észre, hogy amikor elmennek bulizni vagy diszkóba, kétszer gondolkodás nélkül eljutnak a pályára, és akár több órán keresztül is ott lehetnek anélkül. egyiket sem, mivel rajonganak emiatt.

Amit talán nem tudsz, az az, hogy tudsz fogyni tánc, mivel egy óra alatt könnyen meg tudnak égni 400 és 800 kcal között.

Miután megismerte ezeket az információkat, akkor tudhatja, hogy tudja kombinálni a tánc iránti szeretetét a testmozgással, és lefogyni azzal, hogy táncolja azt, amit eddig nem ért el, mivel ez valami tetszik, és észrevétele nélkül félreteszi a kifogásokat és a testmozgás ideje elkezd megjelenni.

tánccal

Ha ennek elolvasása után úgy döntött, hogy elindítja fogyni tánc, hogy tudod, hogy számos, a fogyásra összpontosító táncterület létezik, amelyekben különböző táncágak keverednek.

A cikk tartalma

Különböző típusú edzések a fogyásért tánc:

A batuka:

Ez egy olyan tudományág, amelyben a latin ritmusok, például a reggaeton vagy a salsa keverednek a hagyományos gyakorlatokkal, amelyekkel 500 és 800 kcal között éghet el.

A zumba fitnesz:

Ez egy kolumbiai eredetű tudományág, amelyben a latin ritmusok nagyon hatékony módon keverednek a testmozgással. 500 és 800 kcal között is égnek.

A bundafit:

Egy másik tudományág, amelyben a latin ritmusok és az egyszerű tánclépések keverednek, amelyben sok kalória is elégetésre kerül.

Szivattyúzza fel.

De mi van, ha nem szereted a latin ritmusokat? Nos, semmi sem történik, mert számos olyan koreográfia is létezik, amelyekben nem használnak latin ritmust. A pump it up egy másik tudományág, amely ötvözi a táncot és a testmozgást.