Maria-nak részt kell vennie egy gyógyfürdőben?

Minden egyén utánozhatatlan entitás. Mindenkinek meg kell szabnia az adagmennyiségeket és az ételek személyre szabott kombinációit az egészséges fogyás elérése és a test zsírégető géppé alakítása érdekében. Néhány embernek ektomorf testtípusa van (sovány, kissé izmos és sovány), gyors anyagcserével. Mások keverik (mint Maria) egy ecto-endo típusú testet (karcsú, de petyhüdt). Ezek az egyének képesek mindent elfogyasztani, amit csak akarnak, ritkán híznak, de továbbra is ernyedten maradnak. Ha elfogadja ezt a diétás stílust, jó esély van arra, hogy nagyobb verziót készítsen magáról. Az egészséges fogyás programjának tartalmaznia kell tartósítószer-mentes és tápanyagokban gazdag ételeket. A szervezetben pozitív biokémiai folyamat létrehozásához a vizet, a szénhidrátokat, a fehérjéket, a zsírokat, a vitaminokat, az ásványi anyagokat mind az egyéni igényeknek megfelelően kell manipulálni. A tápanyag-sűrű ételek megfelelő kombinációjának fogyasztása a nap folyamán ideális módszer a testünk hatékony zsírégetésére.

részt

Vannak azonban, akik úgy vélik, hogy ha Maria felét elfogyasztják, alapból nagyszerűen kell kinézniük! Sajnos ez teljes hazugság. A józan ész azt mondja, hogy a kenyérből, cukorkából és chipsből származó 600 kalória nem metabolizálódik ugyanúgy, mint az uborka, a zabpehely és a sovány hal 600 kalóriája. A szarka ételekben lévő kalóriák "felére" csökkentése nem a megoldás. Ismét ideális a valódi tápanyagban gazdag tartósítószermentes ételek fogyasztása (nem dobozos). A kalóriák radikális csökkentése gyakran megváltoztatja a test homeosztázisát. A tested "éhezési üzemmódba" lép és a testzsírhoz ragaszkodik védelem érdekében. Ez megmagyarázza, hogy egyesek miért csak egy ételt esznek naponta, és elhíznak.

A kalóriacsökkentés helyett próbáljon meg kisebb adagokat enni a nap folyamán gyakrabban, és 100 pohár vizet. A fehérjealapú táplálkozási program használata (a test izomzatának csökkenése a súlygyarapodás során) további módja a fogyás felgyorsításának. A fehérje megtakarítása üzemanyagforrás helyett a szénhidrátok elégetésére összpontosít. A tested egyszerre képes testzsírt bocsátani és izomszövetet építeni. Ez a módszer növeli a nyugalmi anyagcsere sebességét, és lehetővé teszi a testének, hogy hozzáférjen a zsír néven ismert energiatárolókhoz, hogy végigvezesse Önt a napján.!

Ne feledje, hogy csak azért, mert Maria sovány és csodálatosan néz ki, ez nem jelenti azt, hogy egészséges! Nagy hasznát veheti a rehabilitációs központnak vagy a fitneszcipőtábornak. A nem megfelelő étkezés következményei végső károkat okoznak a szervezetben, még akkor is, ha az eredmények kívülről nem láthatók. A szívbetegségek, a magas koleszterinszint, agyvérzés és más kedvezőtlen állapotok vékony embereket érintenek, akik az elhízással azonos életmódot folytatnak.

Mit jelent ez Ön és Maria barátsága szempontjából? Lehet együtt enni? - Természetesen. Csak okosan, és hogy Maria vegye fel a csekket!