Az élet kereke segítségével jól szemügyre veheted életed minden aspektusát, és felmérheted annak relatív minőségi szintjét, hogy felfedezhesd, mely területekre van szükség több figyelemre, mint másokra. Más szóval, tekintse át az életét általában. Hú, nincs semmi!

És miért fontos? Nos, mert ha az autó kereke laza vagy lapos, előbb-utóbb problémája lesz, és nem megy túl messzire. A levegő hiánya mindent kibillenthet az egyensúlyból. Tehát meg kell határozni, hol van ez a hiány, hogy minden gördülékenyen működjön.

Sok embert lefog a fogyás, és nem azért, hogy életet szerezzen. De az életed egyensúlyának megteremtése érdekében először létre kell hoznod a térképet, ahol ma vagy.

Vegyen részt az Élet Kerékének felmérésében, hogy megkezdje utazását az élethez és a rendkívüli testhez, amelyet szeretne és megérdemel.

Mire való az élet kereke

Ezzel az eszközzel képes lesz reflektálni és információkat szerezni életének egyensúlyáról és az elégedettség mértékéről a különböző létfontosságú területeken.

Ennek az önreflexiónak az eredményeként használhatja az élet kerekét arra, hogy elmélyüljön abban, miért néz ki a kereke úgy, ahogyan Ön látja, és mit szeretne másképp kinézni.

Az egyik legnagyobb előny a képi ábrázolás, amelyet az élettel való elégedettség ad. Miután a kerék elkészült, amely pókdiagramot vagy elégedettségi szintek "belső körét" kapja, lehetővé teszi, hogy gyorsan és egyszerűen azonosítsa a különbségeket a mostani és a kívánt hely között.

monica

A kerék „sajtjai”

Lényegében az élet kereke 8 különböző területre vagy kategóriára oszlik, amelyek minden ember számára fontosak.

Amit a fenti képen láthat, az élet kerekének általános példája, az élet főbb kategóriáira bontva: Karrier/Munka, Pénzügy, Egészségügy, Család és Barátok, Partner, Személyes Növekedés, Szórakozás és Szabadidő fizikai környezet.

A kerék minden „kis részében” található egy pontozási rendszer, amelyben csak 0 és 10 közötti elégedettségi szintet tükröz és értékel, ahol 1 a legközelebbi a kör közepéhez, 10 pedig a kör széle.

A diagram az egyszerűség kedvéért és esztétikussá tétele érdekében is színkóddal van ellátva ... nyugodtan változtassa meg ezt tetszés szerint!

Most, hogy ismeri a kerék alapvető elemeit, lépjünk tovább, és valójában most is fogunk!

Az élet kerekének elkészítése

1. lépés - töltse le és nyomtassa ki a képet, vagy egyszerűen rajzolja ki magának egy darab papírra.

2. lépés - Fejezze be a kereket
Jelölje meg elégedettségi szintjét 1-től 10-ig a kerék különböző kategóriáival. Szánjon rá időt erre, javasolnám 5 percet.

Helyezze magát olyan helyre, ahol nincs zavaró tényező, és gondolkodjon el általában az életéről. Ebben a gyakorlatban segítséget nyújtok néhány kérdésben, amelyek segítenek az egyes területek felmérésében:

3. lépés - tükrözze
Most egy teljes életkerékkel kell rendelkezned. Valami hasonló lehet a fenti képhez.
Szánjon egy percet arra, hogy értékelje az élet kerekét. Hogy néz ki? Van valami meglepetés az Ön számára?

Értékelések

Ha több van 8-10 bármelyik kategóriához gratulálunk! Nagyon elégedett vagy ebben a bizonyos területen. Fontos, hogy fenntartsa azt, amit tesz annak biztosítása érdekében, hogy az továbbra is kielégítő legyen ezen a területen, de ne hagyja figyelmen kívül azt sem, hogy vannak fejlesztendő területek. Ez fontos annak biztosításához, hogy ne korlátozza a további növekedés és elégedettség lehetőségét ezen a területen.

Ha több terület van a között 5-7 bárki számára ez azt jelenti, hogy ésszerűen elégedett vagy az adott területen, de mindenképpen lehetőség nyílik ötletek feltárására a skálán való feljebb lépéshez.

Ha vannak eredményei 0-tól 4-ig bármely kategória esetében az, hogy nem vagy elégedett ezen a területen, és itt meg kell vizsgálnod, hogyan javíthatod elégedettségedet. Nem kell megszállni ezeket az eredményeket, mivel a 0 és 4 közötti pontszám… tele van lehetőségekkel!

Itt az ideje elindulni és elvégezni a szükséges változtatásokat, hogy az értékelés a következő hónapokban emelkedjen.

Befejezni

Javaslom, hogy válaszoljon a következő kérdésekre:

  • Miért értékeltem az egyes kategóriákat ezzel a pontszámmal?
  • Mi az ideális értékelés az egyes kategóriákban ahhoz, hogy elérjük a következő hónapban, 3 hónapban, 6 hónapban, egy évben?
  • Hol vannak a legnagyobb hiányosságok az elégedettség szintjén?
  • Életem mely területének kellene/akarna az elégedettségem javítására összpontosítani?

Szüksége van támogatásra és rendet tesz az életében, hogy lássa a testében bekövetkező változásokat? Nagyon közel állok ahhoz, hogy segítsek neked.