Összegzés

Kétségtelen, hogy a testmozgás javítja az életminőséget, mivel fizikai és pszichológiai következményekkel jár, megakadályozza a betegségeket, optimalizálja a fizikai állapotot, valamint az izom- és szervi funkciókat, másrészt különösen fontos az elhízott emberek számára. Az ember hosszú évek óta azon dolgozik, hogy hatékony megoldásokat találjon a mai nagy problémára: a túlsúlyra és ezzel együtt a lakosság egészségére gyakorolt ​​hatására. Többféle étrendet alkalmaztak, amelyek hosszan tartó hatékonyságuk következtetésére jutottak. A tibeti gyakorlatok ideális módszerek a testsúly csökkentésére és az elhízott személy testének pozitív energiával történő táplálására. Mindehhez a test biológiai adaptációja szükséges a testmozgáshoz, amely a betegségek megelőzésének alapvető eszköze. A tibeti gyakorlatok alkalmazása után kapott eredmények kielégítőek voltak, mivel jelentős csökkenést értek el, és jótékony hatásokat értek el a szervekre és rendszerekre.

megelőzésének alapvető

Kulcsszavak. Biológiai alkalmazkodás, tibeti gyakorlatok.

Kétségtelen, hogy a fizikai gyakorlatok igazolják az életminőséget, mivel segítenek megelőzni a betegségeket és optimalizálják testünk izom- és orginfunkcióit. Kifejezetten fontosak az elhízott emberek számára. Hosszú évek óta a férfiak keményen dolgoznak a megoldás megtalálásában. . A legnagyobb problémára a testtömeg-túlsúly és az emberek egészségi állapotára gyakorolt ​​gyakorisága miatt sok étrendet biztosítottunk, amelyek közül egyik sem bizonyult igazán hatékonynak. A súly pozitív energiával tölti el életünket, de természetesen mindehhez biológiai adopcióra van szükség a fizikális lefolyáshoz. A betegségek megelőzésének alapvető eszközét szolgáló exkluzív módszerek figyelemre méltó származásúak és jótékony hatással voltak az érintettek egészségére.

Kulcsszavak: biológiai adaptáció, tibeti excerzes halmaz

Bevezetés

Az elhízás a halálozás egyik fő oka, a statisztikák ezzel a valósággal a fogyatékosság arányát mutatják ezeknek a feltételeknek a következményeként, a megelőzés a leghatékonyabb és leggazdaságosabb eszköz az egészség megőrzésére és a betegség megjelenésének elkerülésére, a megelőzésnek két típusa van: az első egészséges, anamnézis nélküli emberekre irányul, és magában foglalja az e betegség által kiváltott hatások elleni védelem érdekében elfogadott intézkedések sorát; a második az intézkedések és kezelések azon csoportját foglalja magában, hogy elkerüljük a betegség visszaesését vagy progresszióját olyan embereknél, akik már szenvedtek ilyen típusú epizódot. A megelőzés mindkét típusa megköveteli a test biológiai alkalmazkodását a fizikai testmozgáshoz, amely a betegség megelőzésének alapvető eszköze.

A középkorú és érett ember életének meghosszabbítása és munkaképessége az egyik legfontosabb társadalmi probléma. Alapvetően megfelel a testkultúra és a sport dolgozóinak az alternatívák keresésének az emberi egészség és hosszú élet fenntartása érdekében.

A modern orvostudományban nincsenek fiatalító gyógyszerek, amelyek meghosszabbítják az ember életét. Az élet meghosszabbításának művészete abból áll, hogy nem helytelen életmód miatt csökkentik, hanem kiterjedt társadalmi átalakulások és egészségügyi intézkedések révén hosszabbítják meg.

Ha valóban meg akarja tartani az egészséges egyént, az érett felnőtt szakaszban megelőző intézkedéseket kell tenni az idős kor elérése érdekében az aktív élet folytatásához szükséges körülmények között; ezért a munkaképes korú felnőttnek időt kell fordítania a felhalmozott energia felszabadítására.

Figyelembe véve, hogy mi történik és mi határozza meg az elhízott testet, válassza ki a fizikai gyakorlatokat, ilyen típusú emberek számára a tibeti gyakorlatok ajánlottak energiával táplálni a testet.

Mindez, azzal a forradalommal párosulva, amely jó közérzetet és még jobb megjelenést váltott ki egy karcsú testben, zsírtól, narancsbőrtől és mindentől, ami csúnya túlzásokkal jár, mentesen, a Délnyugat-Kínai Tibet régióból származó és eredetileg jógagyakorlatok alkalmazásával az öt tibeti néven ismert Himalájából és az örök fiatalság öt rítusaként egy nyugdíjas brit katonatiszt hozta a Nyugatra a 15. század elején, aki 1978 óta tanult egy tibeti lámák kolostorában, Christopher S. Kelhan, a harcművészeti könyvek szerzője több ezer, egészségesebb életmódra törekvő embernek tanította ezeket a gyakorlatokat.

Fejlődés

Az elhízott ember a testmozgás során nem szerez energiát, hanem éppen ellenkezőleg, elkölti, és ezt később helyreállítással nyeri el. Ez a szempont nagyon fontos, mivel ha egy bizonyos típusú energiát akarunk megszerezni, amely ebben az esetben a testtömeg csökkenéséhez kapcsolódik, vagy éppen ellenkezőleg, megfelelő fizikai állapotban tartjuk magunkat, akkor a fizikai aktivitást abban az irányban kell alkalmaznunk, amely szeretnénk megszerezni, ebben az esetben, ha aerob gyakorlatokat hajtunk végre, akkor aerob energiát kapunk, és a tibeti gyakorlatokkal energiával tápláljuk az összes szervet és rendszert.