Ez az étvágygerjesztő kanálos étel energikus, alacsony zsírtartalmú, rostot, jódot, kiváló minőségű fehérjéket és antioxidáns vitaminokat biztosít számunkra, amelyek lassítják a sejtek öregedését.
2018. február 28., 11:12
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Szépia
Alacsony zsír- és kalóriatartalom Ezt a lábasfejűt széles körben használják a mediterrán konyhában és az ázsiai konyhában. A legtöbb kagylóhoz és puhatestűhöz hasonlóan a tintahal is kiemelkedik magas kiváló minőségű fehérje, hozzájárul a többséghez esszenciális aminosavak.
Ezenkívül jó E-vitamin-forrás, antioxidáns, amely segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a rák.
A tintahal megadja nekünk a sokféle ásványi anyag mint a foszfor, vas, kalcium, kálium, cink, nátrium és magnézium, és tartalma jód, amely szabályozza az energiaszintünket, a koleszterinszintünket és a sejtek megfelelő működését. Is erősíti a hajat, a bőrt és a körmöket.
Figyelembe kell vennie a magas koleszterintartalom, ezért magas koleszterinszintűeknek ajánlott mérsékelni fogyasztásukat.
Krumpli
Nagyszerű szénhidrátforrás, amely biztosítja számunkra Energia testünk számára. Burgonya is nyújt rost tehát táplálék jóllakó amelyek megkönnyítik emésztési és bélműködés. Nagyon gazdag B6-vitaminban, amely a sejtek megújulásához szükséges, hogy fenntartsuk a mi egészségünket egészséges idegrendszer és hogy kiegyensúlyozzuk a hangulatunkat.
A burgonya B-vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítenek bennünket az artériák védelme és fenntartani a egészséges bőr. Tulajdonságaik is vannak vizelethajtó magas káliumtartalmuk miatt, ezért nagyon alkalmasak magas vérnyomás, hólyaghurut vagy prosztata gyulladás esetén. Természetes nyugtatók és csillapítsa a reumás fájdalmakat és görcsöket.
Paradicsom
A paradicsom egyik legnagyobb előnye, hogy a erős antioxidáns likopintartalmának köszönhetően olyan anyag, amely megakadályozza a szabad gyökök degenerálódását sejtjeinkben, ezáltal lelassítja az öregedési folyamatot.
A paradicsomnak ez az erénye segít megvédeni magunkat degeneratív és kardiovaszkuláris betegségek és demenciák, amellett, hogy megakadályozza a különféle típusú Rák, mint például a mell, a tüdő, a prosztata, a méhnyak, a hólyag és a gyomor.
Ez is javul látás, a a bél egészsége és megvéd attól Húgyúti fertőzések. Paradicsom óta pedig nagyon ajánlott a dohányosoknak ellensúlyozza a dohány hatásait két alkotóelemének, a kumarinsavnak és a klorogénsavnak köszönhetően, amelyek nélkülözhetetlenek a tüdőrákot kiváltó karcinogén anyagok, a nitrozaminok elleni küzdelemben.
Hagyma
Ez a zöldség, amely minden kiegyensúlyozott étrendben nélkülözhetetlen, egyike azoknak, amelyek a legtöbb hasznot nyújtják egészségünk számára. Erényei közé tartozik az is vízhajtó hatás, ezért nagyon fontos, hogy az emberek magas vérnyomás, vesekő vagy köszvény.
Ezenkívül tulajdonságokkal rendelkezik tisztítás mivel segít eltávolítani a méreganyagokat, a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag stimulálása. A hagyma is erős kardioprotektív és segít a megelőzésben Rák.
Zöldborsó
Ez a zöld hüvelyes sokféle vitamint, például A, C, K, folsav és tiamin, hogy befolyásolja a Jó hangulat, és ásványi anyagok, amelyek között a vas, kálium és foszfor. Azt is biztosítja rost és segít a koleszterinszint szabályozásában és csökkenti a vércukorszintet. A borsó is antioxidánsok, alacsony zsírtartalmú és nagyon energikus.