A tioktinsav egy erős antioxidáns, más néven alfa lipoic vagy ALA. Ez egy zsírsav, amely sejtmegújító tulajdonságokkal rendelkezik, és részt vesz a glükóz energiává történő átalakításában. Mivel a szervezetben a hatásmechanizmusa csak az anyagcserében van, különböző betegségekben és étrend-kiegészítőként használják.

Az a tulajdonsága, hogy javítja a fizikai és sportteljesítményt, ami miatt ez az anyag nagyon sokoldalú és sokféle alkalmazással rendelkezik. Mind a betegségek egyes aspektusainak, például a cukorbetegségnek a javítására, mind a teljesítmény javítására szolgáló táplálék-kiegészítőként használják.

A tioktinsav tulajdonságai

Két kén-tiol-csoportból álló kémiai összetétele 1,2-ditiolán-3-pentánsav, amelyet általában ALA-ként vagy ismertebb nevén alfa-liponsavként találhat.

Mitokondriális szinten hat, és működése a szerves glükóz energiává történő átalakulásába tartozik. Ez akkor következik be a Krebs-ciklusban, amikor olyan CO2 szabadul fel, amely lehetővé teszi a zsírsavak és az aminosavak energiává történő átalakítását.

ismeri
A vitaminokkal úgy működik, hogy az oxidatív folyamatban visszanyeri őket, vagyis miután oxidálódtak. Így a C-vitamin és az E-vitamin a szervezetben tovább tart, növeli annak élettartamát, és hatása nagyobb és előnyösebb a szövetekben. Ez a fő ingatlan, amelynek Ön áll a tioktinsavat tartják a legjobb antioxidánsnak.

Ami a cukorbetegséget illeti, ez egy olyan termék, amelyet széles körben használnak az embereknél, hogy megakadályozzák a neurovaszkuláris baleseteket és megakadályozzák a hasnyálmirigy károsodását. Az izomban a glükóz használatának növekedése miatt, ha van inzulinellátás, akkor ez szabályozza a vércukorszintet. És ez nagyszerű dolog, mivel megakadályozza a kapcsolódó cukorbetegségeket, amelyeket a vércukorszint-rendellenességben szenvedők szenvednek.

A tioktinsav tulajdonságai:

  • Antioxidáns
  • A test energiatermelésének gyorsítója.
  • Növelje a Q10 koenzimet.
  • Regenerálja a C-vitamint.
  • Stabilizálja az E-vitamin termelését.
  • Ellenőrizze a vércukorszintet.
  • Alacsonyabb vérnyomás.

Nehézfém- vagy arzén-, higany- és kadmiummérgezések kezelésére is alkalmazzák. Ez annak köszönhető, hogy ezekkel a fémekkel érintkezve kelátkomplexeket képez. Valami, ami nagyszerű kezeléssé teszi.

Ki vegyen tioktinsavat

A legtöbb embernek nincs szüksége extra anyagmennyiségre. A test szintje normális, kivéve néhányat, akiknél cukorbetegség és hasnyálmirigy-megbetegedések, cirrhosis vagy ateroszklerózis tünetei vannak. A normális dolog az, hogy egészséges és fiatal emberekben folyamatosan működik és generálódik. Egyes alanyok azonban, ahogy öregszenek, kezdik észrevenni a veszteséget természetes tioktinsav. Vagyis az étrend-kiegészítők hozzáadása nélkül keletkező szerves antioxidáns.

Ezen veszteségek vagy alacsony szintek elkerülése érdekében fontos, hogy gazdag és változatos étrendet fogyasszon alfa-liponsavat tartalmazó természetes termékek. Ez általában elkerüli, hogy egészséges embereknél étrend-kiegészítőket kelljen használni. Bár sajnos a jelzett esetekben általában szükséges kiegészíteni az étkezési szokásokkal. Az alábbiakban azonban megadjuk, melyek azok az ételek, amelyek tartalmazzák.

Tioktinsavval készült ételek

  • Máj
  • Vese
  • Zsigerek
  • vörös hús
  • Spenót
  • Brokkoli
  • Zöldborsó
  • Paradicsom
  • Élesztő
  • Krumpli

Mint már említettük, meg kell jegyeznünk, hogy azoknak az embereknek, akiknek hiányzik ez a sav, általában szükségük van további hozzájárulásra az étrendjükhöz. Sajnos az ételek tioktikus vagy alfa-liponsavat tartalmaznak nagyon alacsony mennyiségük van a felnőttnek mindennapi szükséglet arányában. Valami, ami ezekben az esetekben elengedhetetlenné teszi a különböző formátumú tabletták és étrend-kiegészítők használatát.

Amikor hozzáad az ételhez ALA tabletták vagy a tioktinsav 600 - 200 mg-os tablettákban, a szervezetéhez adott hozzájárulás százszorosát megsokszorozhatja az étellel bevitt mennyiséggel összehasonlítva. Ez pedig elengedhetetlenné teszi hiányosságokkal küzdő egyéneknél.

Mi az ajánlott adagolás?

Az előnyöktől és azoktól a céloktól függően, amelyeket el akar érni, ha tioktinsavat tabletta vagy tabletta formájában szed, bizonyos mennyiségeket ír elő. A szervezetben a liponsav tulajdonságai a bevitt mennyiségtől függően változnak. Így a cukorbetegség kezelésére képes használjon egy adagot 600 mg. naponta, vagy napi 50 vagy 100 milligrammig juthat, ha antioxidánsként alkalmazzák azokat az embereket, akik javítani akarják az anyagcsere és az enzimatikus oxidációs folyamatot.

A terápia típusától függően, ha a fogyás rutinjában szerepel, fiatalító kezelésekben vagy betegségekben az adag változik. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy ennek az anyagnak a használata ajánlott szakember jelzéseivel. Mindig tartsa szem előtt a vásárolt termék maximális adagját és jelzéseit.

A jobb asszimiláció érdekében tanácsos az adagot 30 perccel étkezés előtt, vagy két órával azután bevenni. Üres gyomornak kell lennie, mivel étellel együtt bevéve csökkentheti annak hatékonyságát.

Cukorbetegség kezelése

A vércukorszint ellenőrzése elengedhetetlen a cukorbetegség szempontjából, és ebben az értelemben az alfa-liponsav játszik fő szerepet. Tulajdonságainak köszönhetően védi a fehérjéket azáltal, hogy megakadályozza a glükóz szorbitakká történő átalakulását. Ez sok esetben megakadályozza az ezzel az állapottal kapcsolatos problémák megjelenését és a magas glükózszintet a vérben, mint például a szürkehályog.

A tioktinsav előnyei a cukorbetegség kezelésére számos tanulmány alátámasztja, és közülük a következők kiemelkednek:

  • A vércukorszint szabályozása.
  • Hasnyálmirigy védő.
  • Stabilizálja az idegrendszert.
  • Vese megelőzés.
  • Javítja a neuropathiát.

Tekintettel arra, hogy manapság mind vízben, mind zsírban fel tud oldódni, ez a tulajdonság lehet az, amely ideális a mély idegek antioxidánsaként működni.

Az elhízás ellenőrzése

Az elhízott emberek kezelésében és a súlykontrollban a tioktinsav az étrend javításával működik a fogyás érdekében. A liponsav bevitele növeli az adiponektin hormont, amely az anyagcserét gyorsabb működésre ösztönzi. Ezen a funkción alapul például a málna-keton, hogy lefogyjon. Ezek a tulajdonságok jók, ha teljes étkezési tervbe kerülnek, és a testzsír-index csökkentésével működhetnek.

Az alfa-liponsav ezen képessége magában foglalja az úgynevezett termogenikát vagy anyagcsere-gyorsítót. Működése a legfrissebb tanulmányok szerint összefügg az elhízásban, 2-es típusú cukorbetegségben vagy metabolikus szindrómában szenvedő emberek inzulinszintjének csökkenésével.

Meg kell jegyezni, hogy a málna-ketonokkal ellentétben a tioktinsav-ellenjavallatokat számtalan klinikai teszt és a sok országban sok emberen végzett, magasan ellenőrzött tesztek miatt ellenőrzik. Ide tartozik Európa és az Egyesült Államok.

Fogyás

A sejtek száma az életkor előrehaladtával csökken, ennek következtében kisebb az energiatermelő képesség és a súlygyarapodás ellenőrzése. Azok az emberek, akiknek optimális a tioktinsavszintjük, jobban kezelik testük energiáját, megfelelőbb módon táplálják az izmokat. Ez lehetővé teszi az izomrostok nagyobb stimulálását és a test nagyobb ellenállását a fizikai erőfeszítéseknek bizonyos személyekben. A tápanyagok jobb felhasználásának köszönhetően növelhető az izomtömeg és csökkenthető a testzsír százalékos aránya. Ez része a anyagcsere ciklus zsírégetésre miközben energiává alakul.

Ezenkívül, ha a légzés nagyobb, megnő a szabad gyökök száma. Ezeket alfa-liponsavval lehet szabályozni, mivel ez egy nagy antioxidáns. A szerves oxidáció megelőzése és a szervezetben található vitaminok javítják a szövetek élettartamát és hosszabb ideig biztosítják az ifjúságot, ami jobb dallamot biztosít az étkezés során elfogyasztott összes tápanyag és étel asszimilálására.

A tioktinsav az állóképesség növelésével javítja a sport teljesítményét. Blokkolja az izomfáradtságot a szerves molekulák oxidációja következtében, és elősegíti az intenzitást. Részt vesz az üzemanyag üzemanyag-feldolgozásában az emberi testben. Továbbá, mivel gyorsítja az anyagcserét és fokozza a zsírégetést, mint a természetes termogenikák esetében, egyes esetekben a kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként is használható.

Vérnyomás

Tulajdonságai köztudottan csökkentik a vérnyomást és szabályozzák a szív- és érrendszert. Ez része a rossz koleszterinszint csökkentésének és a jó koleszterinszint növekedésének. Alacsonyabb trigliceridszint. Mindezek a tulajdonságok hatékonyan megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket.

Is, a tioktinsav elősegíti az E-vitamin létrehozását, anyag, amely viszont antioxidáns. Mindkettő még inkább megerősíti a szív előnyeit és a sejtszövetek fenntartását.

Parkinson-kór, Alzheimer-kór és memória

A természetes antioxidánsok csökkentik egyes neurológiai betegségek káros hatásait az agyban. A tioktikus alfa liponsav antioxidáns funkció révén javítja az idegrendszer nyugalmát. Ez növelheti az Alzheimer-kórban vagy szenilis demenciában szenvedő betegek memóriáját. Mivel kevesebb az elhasználódása és az idegi folyamatok jobb teljesítménye, ezeknél a betegségeknél működik.

Általában az idegrendszer protektoraként működik a traumától, beavatkozik és javítja a regeneratív állapotokat, ha az idegcsatornákkal kapcsolatos károsodások vannak, és antioxidáns kiegészítőként bevezetve megvédi a sejtrendszert a szabad gyökök oxidációjától.