Töltse le ezt az expressz zsírégető rutint ingyen, és csak 12 hét alatt szerezze be a testét, amelyre mindig vágyott!
Ebben az útmutatóban mindent megtalál, amit tudnia kell, hogy egyszer és mindenkorra megszabaduljon ettől a boldog zsírtól.
Csak sportruházatra, stopperre és padra, székre vagy kis lépcsőre van szüksége.
Végezheti ezt a rutint Hova akarsz: otthon vagy a parkban.
Bárki megteheti ezt a rutint kifejezett zsírégetés, függetlenül a kiinduló fizikai állapottól; mivel minden gyakorlat részletesen 3 különböző nehézségi fokozat: könnyű, közepes és haladó.
Mit fogok találni ebben az útmutatóban?
Ez az útmutató, amelyet Óscar Ballesteros személyi edzőnk készített, a következőket tartalmazza:
A különböző gyakorlatok lapjai
Ban,-ben adatlap, A mozgásban részt vevő izomzat, a helyes kivitelezési technika és a megfelelő szintre állításának különböző módjai ismertetésre kerülnek. Különböző változatok és progresszió mellett.
Minden szükséges információ ahhoz, hogy elvégezhesse a képzés biztonsággal és eredménnyel.
Áramkör, módszertan és haladás
Az áramkör hatékony végrehajtásának minden konkrét előírása, hétről hétre.
Tippek és ajánlások személyi edzőnktől a gyakorlatok végrehajtásakor és az edzés edzésének módjában.
Minden adat, amelyre szükség van az edzés rutinjának végrehajtásához az elejétől a végéig.
Edzésterv
Hogyan illessze be a rutint a heti edzéstervbe a legjobb eredmények elérése érdekében.
Mit egyéb tevékenységek végezze el a zsírégetés megkönnyítésére.
Mit kell tenni minden nap a hét 12 hétében.
Töltse le az útmutatót most ingyen és kezdje el a 12 hetes tervet a makacs zsír ellen!