13 VÁLASZOK AZ ÜZENETRE

ősi

Nem regisztrált

• 2005. 02. 19. 7:37:00.
• Nem regisztrált.

leküzdésére

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Nagyon sikeres kiállítás. Jó munka.

ősi

Nem regisztrált

• 2005.02.19. 9:36:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Köszönöm leendő kollégámnak a dokumentációját, mellesleg az az esetem, hogy súlyom 90 kiló, a súlycsökkenés többet tenne, vagy elveszítené az erőmet. Nagyon szépen köszönök mindent.

ősi

Nem regisztrált

• 2005. 02. 19. 10:26:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

ősi

Nem regisztrált

• 2005. 02. 19. 11:46:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Szia látod, kb. 10 felhúzást végzek, és szeretnék felmenni 14-re, de ezek egyre többe kerülnek, ugyanazt a munkarutint követem, és idővel felmegyek, vagy szerinted lehetetlen lesz hogy elérjem a 14-et

ősi

Nem regisztrált

• 2005.02.19. 12:06:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

A problémám az, hogy a harmadik vagy negyedik dominálástól kezdve lendülni kezdek, szeretném, ha valaki adna nekem tanácsokat, hogy ez ne történjen velem, mert sok erőmet veszítek, amikor felállok

ősi

Nem regisztrált

• 2005. 02. 19. 13:53:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Most két felhúzást végzek, és 2 hónapom van hátra a vizsgára
Mit tudok tenni

ősi

Nem regisztrált

• 2005.02.19. 15:43:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

ősi

Nem regisztrált

• 2005.02.19. 15:50:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Szia cimborám, láttam, hogy sokat tudsz a felhúzásokról, nem tudom, tudsz-e segíteni a lányok tesztjén, kevesebb mint 2 hónap alatt vizsgáltam meg magam, és nem bírok tovább, mint 12 másodpercig stagnáltam, és nem tudok tovább lépést tartani, mert nem haladok ¿

ősi

Nem regisztrált

• 2005.02.19. 16:57:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Helló, az én esetemben, bár önzően hangzik, körülbelül 12 felhúzást végzek, és biztosítani akartam a 14-et (15 vagy 16, 17, egy hónapig, és kevés, amit hagytam, lehetetlennek látom). Körülbelül 5 hónapja ugyanannyi felhúzást végzek, és nem tudok felkelni. Súly szerint jól vagyok.

Új álla-fel programot tettek nekem, hogy felmenjek, nézzem meg, mit gondol.

L, X és V: 10 készlet 7 felhúzással (szükség esetén 3 ", 4" vagy 5 "pihenés és a sorozat felfelé halad). Mellkas, sor és bicepsz húzások.

M és J: mellkas, váll és tricepsz.

A lényeg az, hogy nem tudom, hogy ennyi álla-sorozat negatív dolog lesz-e. Jobban látod az előtétes sorozatot

ősi

Nem regisztrált

• 2005.02.19. 17:10:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Helló barátom, általában sok álmot szoktam csinálni (12 vagy 14), de velem történt, hogy 8-at csináltam, és már nem tudtam megtenni; ennek oka lehet; azt hiszem, vannak olyan napok, amikor a a test nem reagál 100% -ra, nem Más dolog; Sokat szoktam kinyitni a karjaimat, ezt az x szokást szoktam magamhoz venni, és soha nem próbáltam vállmagasságba tenni, gondolod, hogy többet csinálok, ha elkészítem zártabb? Mindenkit biztatok

ősi

Nem regisztrált

• 2005. 02. 19. 21:51:00.
• Nem regisztrált.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

xarli1984

• 2009.02.13. 21:03:00.
• Üzenetek: 8
• Regisztrált: 2009. február.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

Helló, a nevem Carlos az 1 Pueblo de Huelva-ból. 25 éves vagyok, 3 éve vagyok az edzőteremben, és nem azért, hogy megmutassam, nagyon jó genetikám van. 20 és egyértelmű hormonok bevétele nélkül fekvenyomás 106 kilóval és jöttem emelni 120-at és guggolva ugyanazt mondom, mindezt azért, mert tűzoltó vagy rendőr ellen akarok állni, mindez a 3 év szolgálna valamire? És lenne-e esélyem?

xarli1984

• 2009. 02. 13. 21:07:00.
• Üzenetek: 8
• Regisztrált: 2009. február.

RE: Tippek a felhúzások leküzdésére

hl ismét tisztázni akartam, hogy amikor azt mondtam, hogy elértem a 20 kg-ot az előtétben, nincs ismétlés, köszönöm