A súly kordában tartása kissé bonyolult feladat, de semmi, amit a motiváció és a kitartás nem tud megtenni. Tehát, ha szarvánál fogta a bikát, és ennek az év elején kezdődött célnak sikerült ezt elhelyeznie egyensúly a javára, Célszerű lenne bizonyos tanácsokat betartani, hogy a bőr feszes legyen és bizonyos izomtónusú legyen.
Az egészséges bőr érdekében követendő lépések
Fokozatos fogyás - hirtelen fogyás vagy nagy százalék rövid idő alatt nem ad elegendő időt a bőr számára a méret csökkentésére.
Az American College of Sports Medicine javasolja nem fogyhat többet heti 1 kg-nál.
Táplálja a bőrt: Tudni kell, hogy a bőrnek olyan tápanyagokra van szüksége, amelyek ellátják a szükségesekkel fogyáskor rugalmasabbá váljon.
A Beverly Hills Plasztikai Sebészet megjegyzi, hogy a zöld leveles zöldségekben, a tejben és a májban található A-vitamin fenntarthatja és helyreállíthatja a bőrt.
Ezért ajánlatos a napi étrendbe bevinni a gyümölcsöket és zöldségeket a vitaminok és ásványi anyagok bevitelének maximalizálása érdekében.
Hidratált maradni: az ivóvíz a hidratálás megőrzéséhez ideális.
A bőr hidratáltságának szintje az egyik legfontosabb tényező, ahogy az is lesz közvetlenül befolyásolják a bőr rugalmasságát.
Ellenállási gyakorlatok beépítése: izomgyarapodás fogyás közben segít minimalizálni a megereszkedett bőr esélyét.
Az izomszövet szilárdan kapcsolódik a csontokhoz, így amikor a zsír eltűnik a bőr alatt, az izom kezd formát ölteni.
Tehát, ha nincs izom, a bőr megereszkedik, mert nincs mit fogni rajta.
Kerülje a rossz szokásokat: a dohányzás és az ivás biokémiai változásokat okoz a szervezetben, amelyek felgyorsítják az öregedést, és mivel romlás következtében a bőr elveszíti rugalmasságát - írja az Aging Skin Net.
Ezért bármely anyaggal való visszaélés károsíthatja a testet és a bőrt.
Ezeknek az egyszerű tippeknek a megvalósításával a fogyás után meg tudja szilárdítani a bőrt, és megmutathatja mindazt a ruhaarzenált, amelyre Ön előtt van.
Csak muszáj légy türelmes, hogy apránként alkalmazkodjon az életmódhoz.
Utolsó frissítés: 2016.11.19., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- Tippek az ideális testsúly fenntartásához a gyermekeknél a karantén alatt
- 30 FOLYAMATOS NAP FOGLALÁSA FOGYASZTÁSHOZ ... Különleges tippekkel az alak fenntartásához
- Egészséges táplálkozási étrend fogyás, testsúly megtartása vagy hízása érdekében
- Diéták Corbalán étrendje és legjobb tippjei a fogyáshoz és a formában maradáshoz
- Súlytippek az elhízás és a túlsúly megelőzésére kutyákban és macskákban - Supermascotas