A cukorrépa Ez egy nagyon egészséges étel, amelyet a szokásos étrendünkbe be kell illeszteni, mivel vasban, B- és C-vitaminban, káliumban és karotinokban gazdag. Bár legtöbbször főzve fogyasztják, tudnia kell, hogy az összes kínált tulajdonság előnyeinek legjobb kihasználása az, ha nyersen fogyasztjuk; És mi a jobb módja annak, mint tápláló gyümölcslé készítése. Vegye tudomásul lépésről lépésre ezt a OneHowTo receptet, és fedezze fel hogyan lehet répalevet készíteni csak néhány pillanat alatt.

egyszerű

  • 2 közepes répa
  • Víz
  • Fél citrom
  • cukor vagy édesítőszer

A cukorrépa Ez egy olyan zöldséggyökér, amely számos előnnyel jár az egészségére az elfogyasztásakor, és ha a levéből teszi, akkor a következőket használhatja ki: tulajdonságok:

  • Serkenti az étvágyat és megkönnyíti az ételek emésztését.
  • Antioxidánsokkal van tele, így kiválóan alkalmas a sejtek öregedésének leküzdésére és a rák egyes típusainak megelőzésére.
  • Segít stabilan tartani a vérnyomást.
  • Segít erősíteni az immunrendszert.
  • Elősegíti a toxinok eltávolítását és a szervezet tisztítását.

Az első dolog, amit meg kell tennie ennek a gyümölcslének az elkészítéséhez előkészíti a céklát, tisztítás és megfelelő vágás. Kezdje azzal, hogy eltávolítja a leveleit, és késsel eltávolítja a gyökér hegyét. Ezután alaposan mossa meg őket, hogy ne maradjanak szennyeződések, és késsel vagy hámozóval távolítsa el a bőrt, ha van ilyen. Vegye figyelembe, hogy a répa bőrét is el lehet hagyni, és nem lehet eltávolítani, de ebben az esetben a végső lé keserűbb ízű lesz. Végül vágja a répát hosszúkás darabokra, majd rakja össze, hogy kockákra vágja őket.

Öntsön minden répadarabot a turmixgép poharába, és adjon hozzá egy csésze hideg vizet. Most a sor kivonjuk a citromlevet, tegye kézi vagy elektromos facsaróval, és ne felejtse el szűrni a kapott folyadékot, ha a répalé ivása során nem akarja észrevenni a pép maradványait.

A kifacsart citromlevet hozzáadjuk a turmixgéphez a céklával együtt folyamatok közepes teljesítménnyel az összes hozzávalót úgy, hogy integrálódjanak és teljesen összetörjenek. Abban az esetben, ha a répalé túl vastag volt, akkor adj hozzá még egy kis vizet és voila! Próbáld ki, és add hozzá ízlés szerint a cukor vagy az édesítőszer mennyiségét, bár adhatsz hozzá valamilyen édesítőszert is, például mézet, hogy kellemesebbé váljon az íze.

Bár répalevet csak ebből a zöldségből készíthet, más gyümölcsöket és zöldségeket, például almát vagy sárgarépát is adhat a készítményhez, hogy sokkal táplálóbb és vitaminosabb turmixot nyerjen.

A OneHowTo-ban azt is láthatja, hogyan kell felkészülni egyéb finom gyümölcslevek:

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Hogyan készítsünk répalevet, Javasoljuk, hogy adja meg Étel és ital kategóriánkat.