észrevétele

Ma többet fogunk látni Hasznos tippek a fogyáshoz anélkül, hogy észrevennéd.

Minden olyan étel, amelynek teljes verziója van, nulla hozzáadott cukorral vagy könnyű, mindig a legjobb megoldás.

Az, hogy szerves, nem azt jelenti, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz, hanem azt, hogy az étel teljesebb, több rostot tartalmaz.

Ez azt jelenti, hogy sok étel van, bár van
nulla hozzáadott cukor, ezek továbbra is erősen feldolgozott élelmiszerek, és az ideális az lenne, ha mindig valódi ételt eszel.

Manapság olyan láncok vesznek ki, mint a Mercadona vagy a Gadis
nagyon érdekes ételek makrotápanyag szinten többel
fehérje index.

Ételek, amelyeket bevihet az étrendbe, hogy kijusson az egyhangúságból

  • A fehérjetejet vagy a növényi tejet zöldségturmixnak kell nevezni.
  • A tejsavó nagyon érdekes a diétákban, mivel sok fehérjét tartalmaz.

Ha fogyni akarok, szedhetek-e gumit?

Személyesen Szerintem ez nem jó lehetőség Mivel amíg édesítőszereket tart az étrendben, mindig szüksége lesz cukorra.

Az ötlet az, hogy apránként feladja a cukrokat a mindennapi életben, mindkettő cukor, mint fehér, amelyet a kávéhoz adnak, és feladja az édesítőszereket is.

Rágógumik, ha elveszítik a szorongásodat, el is veheted, de számomra egyáltalán nem érdekesek, mivel a gyomrodból gyomornedv keletkezik, és korábban éhesnek érezheted magad.

A legjobb, felejtsd el a fehér vagy fekete cukrot, felejtsd el a cukrot.

Ha nem sikerül túljutni az édességen, használja a Steviát, a szacharózt ....a legjobb cukor, annak ellenére, hogy cukor, a gyümölcsé, és mindig gyümölcsben van.

Miért nem olyan rossz ötlet olyan friss, változatos és jól bemutatott gyümölcsöt fogyasztani?

Jó kísérő harapnivalókhoz vagy reggelikhez a joghurtok vagy kefir, mennyiségi kiadások nélkül.

Sokoldalúak, és más dolgokkal is elkísérheti őket, amelyek nagyon sokrétűvé és szórakoztatóvá varázsolhatják snackjeit, például adhat hozzá két diót vagy szezámmagot, len, körte, alma, banán, ...