A marketing feladata az volt, hogy eladja nekünk azt az illúziót, hogy csupán bizonyos termékek vásárlásával vagy egyszerű diéták követésével megszabadulunk a testünkben lévő extra súlytól.
Kötelességünk megtagadni mindazt a piszkos trükköt, amelyet régóta hallottál, mert ezek csak akkor befolyásolják önbecsülésedet, ha betartod őket, és nem érsz el eredményt.
1. Igyon 2 vagy 3 liter vizet naponta.
Ez a legrosszabb hazugság, ami valaha létezett, ha nem tudná, és különös tényként ezt a mítoszt palackosvíz-társaságok találták ki, hogy több terméküket adják el. Orvossal konzultálva megerősíti, hogy alapvetően az egyetlen dolog, amit a testében kivált, az az, hogy a veséit jobban működtesse mindenféle előny nélkül. Célszerű vizet inni, de csak akkor, amikor a teste kéri.
2. Zsírégető tabletták.
Vannak olyan kiegészítők (nagyon kevés), amelyek nagyon hatékonyak, ha betartják a táplálkozási szakértő által szigorúan ellenőrzött étrendet, amely csak akkor működik, ha megkezdi a megerőltető testmozgást. Fogyasztásuk előzetes vizsgálatok elvégzése nélkül helyrehozhatatlan kárt okozhat a testében. Komoly, ne csináld.
3. Varázsszappanok.
Egyáltalán nem működnek, a testben lévő zsír csak nagy fizikai mozgással égethető meg. Ne költs abszurd módon.
4. Gőzölés.
Sokan úgy gondolják, hogy a szaunába vagy a gőzbe jutás megszünteti ezt a felesleges zsírt, de ez nem igaz. Mindkettő a test és az izmok ellazítására vagy legfeljebb 10 percig tartó nyújtásra szolgál. Ha több időt tölt bent, csak a magas hőmérséklet miatti kiszáradás és szédülés lesz az oka.
5. A Hold-diéta.
Ez a diéta évek óta rendkívül népszerű, de még soha nem bizonyult hatékonynak, éppen ellenkezőleg, ha betartja, akkor csak a telihold fázisában maradhat ....
6. A tévében vásárolt eszközök.
Tudom, hogy egynél több ember (köztük én is) 3 órán keresztül nézte ugyanazt a reklámfilmet egy olyan termékről, amely azt állítja, hogy néhány hét alatt meghatározott has és lábak maradnak. Ne szerezzen hamis illúziót, ha azt akarja, hogy teste legyen, akkor futnia kell, sok otthoni ülést és fekvőtámaszt is végezzen. Nem kell egy fillért sem költenie.!
7. Naponta csak egy erős ételt fogyasszon.
Sok nő úgy gondolja, hogy ha nem reggelizik vagy vacsorázik, lefogy. Micsoda hiba! Ha betartja ezt az abszurd tanácsot, az egyetlen dolog, amit megtesz a testével: egész nap gyenge és álmos lesz. Az éhség sóvárgást okoz, ezért több ócska ételt fogyaszt.
8. A tipikus "reduktív" gyümölcslé.
Sokan úgy gondolják, hogy ha 5 gyümölcs és 3 zöldség varázslatos kombinációját készítik el egy lében, zsírégetnek. És ez megint hazugság. A gyümölcslevek jók, és vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak, amelyek bizonyos esetekben segíthetnek a testének kompenzálásában, de egyáltalán ne gondolja, hogy egy kombinációval sikerül "varázsolni" ezt a zsírt, mintha varázsütésre.
9. Karikák.
Az övek használata nem vékonyabbá tesz minket, nyilván segítenek abban, hogy bizonyos ruhákat viselhessünk, és esztétikusan szebbnek és jobb testűnek tűnjünk, de ha nem viseled, akkor vékony leszel.
Ha rajongsz rajtuk, akkor bőrfertőzéseket, rossz szagot okozhat, és ami a legrosszabb, hogy csak a belső szerveidet nyomod, csípőd felé tolva. Veszélyes!
10. Akupunktúra.
Bár ez a kínai módszer ősi, a legvalószínűbb az, hogy egy vagyont költenek olyan foglalkozásokon, amelyek egyáltalán nem segítenek. Az egyetlen dolog, amit el fog érni, az, hogy végigjárja a fülét, a homlokát, a lábát stb., És soha nem éri el a célját.
Ne feledje, hogy semmi sem segít a kilók leadásában, nem csak egy jó testmozgás, egy speciális étrend és jó motiváció.
11. Reduktív masszázsok.
Ugyanaz, mint az összes többi. Ezek a masszázsok nem mások, mint a gélmasszázsok, amelyek bizonyos esetekben segítséget nyújthatnak vastagbélgyulladás vagy hátfájás esetén, de soha nem fognak zsírvesztést és kevésbé kívánt módon elveszíteni.
Az egyetlen dolog, amely segít elérni az ideális súlyt, az a sok testmozgás, amelyet egészséges étrend és új életmód kísér.