Tippek a fogyáshoz diéta nélkül a buddhizmus szerint

Van egy Indiában született ősi gyógyszer, az úgynevezett Ayurveda, amely értékes tanácsokat ad a fogyáshoz diéta nélkül.

Wow: könnyű, vékony test

tippek

Pitta: közepes arcszín

Kapha: robusztus és erős testek

Az ájurvéda filozófiája az, hogy minden ember egyedi és egyedi entitás, így a teste viselkedése nagyon különbözik száz vagy ezer más emberétől. Ezek a tényezők közvetlenül befolyásolják az étrend típusát, amelyet az embereknek biotópjuktól függően kell fogyasztaniuk. Az elhízáshoz hasonló problémák annak tudhatók be, hogy az emberek rossz ételeket fogyasztanak, amelyek nem kedveznek a testüknek. A választásnak az anyagcsere sebességének és a biotípusnak kell lennie. Ennek az ősi gyógyszernek köszönhetően a megjelenés és a jó érzés szigorú étrend igénye nélkül lehetséges.

Menet közben ajánlott nagyobb mennyiségű főtt zöldséget bevinni étrendjébe, és kerülni a rántott ételeket, amennyire csak lehetséges sok fűszerezéssel.

A pittáknak kerülniük kell a nagyon savas, nagyon fűszeres és zsíros ételeket, mivel hajlamosak irritációra és gyomorbántalmakra.

A sült ételek a kapha legfőbb ellenségei, ezért az ajurvédikus orvoslás szerint az ajánlás mindenáron kerülni őket.

    Reggel igyon egy pohár meleg vizet, mindig éhgyomorra. Így erősíteni fogja emésztőrendszerét.

Napi 30 perc testmozgás, minimum, reggelenként. Az izzadás miatt kiküszöböli azokat a méreganyagokat, amelyek nem kedveznek a testének, kalóriát égetnek el és emelik az energiaszintet.

  • Pihenjen minden nap tíz percig. Találjon otthonában olyan helyet, amely kizárólag a meditáció vagy a jóga által végzett relaxációs alkalmakra szolgál.

      • Fogyasszon naponta három ételt, snack és snack nélkül, az alábbiak szerint: könnyű reggeli 7 és 10 óra között. Ebéd 12 és 14 óra között. Zárja le a napját egy könnyű vacsorával 19 és 21 óra között.

  • Tartalmazza étrendjében minden ízét kiegyensúlyozottan. Az édes, savanyú és sós anabolikus ízek; a csípős, keserű és összehúzó katabolikus. A teste egészében kiegyensúlyozott lesz és megtartja a megfelelő súlyt.

    • Vegye figyelembe, hogy ezeket az ajánlásokat, valamint minden diétát szakértő felügyelete mellett kell végrehajtania. Kerülje el a saját döntéseit olyan kényes dolgokkal kapcsolatban, mint az étkezési szokások. Reméljük, hogy remekül érzi magát teste iránt!