Hidrogénezett vagy részben hidrogénezett zsírok transz-zsírsavakká alakulnak át (ezért transzzsíroknak is nevezik őket).

zsírokat

Mik azok a hidrogénezett zsírok?

A hidrogénezett zsírok a számos hidrogénezési folyamatnak kitett olaj és zsír ipari átalakítása magas hőmérsékleten, ami miatt molekulái átalakulnak vagy inkább deformálódnak.

E folyamat során megszilárdulnak folyékony növényi olajok.

A testünk lát téged a természetellenes mutációjú molekulák, és mérgezőnek tekinthetők. Tehát "étel" helyett olyan terméket fogyasztunk, amely "ellopja" az energiát metabolizmusához és eliminációjához.

Milyen ételekben vannak hidrogénezett vagy transz-zsírok?
  • ipari margarinok
  • burgonyaszirom
  • ipari sütemények és sütemények
  • keksz és más snack
  • előfőzött termékek (gombóc, pizza, cannelloni, krokett, ...)
  • fagylalt és más állítólag olyan élelmiszer-termékek, amelyek összetevői között hidrogénezett zsírok vannak

Milyen hatásai vannak a transzzsíroknak?

A hidrogénezett zsírok az egyik leginkább gyulladásos, káros a májra és a szív- és érrendszerünkre.

A transz-zsírsavak okozhatnak túlsúly, cukorbetegség, szívbetegségek és rák.

Növelje a rossz koleszterinszintet, és csökkenti a jót.

Hasznos zsírok fogyni egészséggel

  • Az extra szűz olívaolajat először belenyomjákhideg és más szűz olajok.
  • Szezámkrém, más néven tahini
  • Avokádó, gazdag E-vitaminban és antioxidánsokban is.
  • Diófélék

Megfontolni:

  • Csökkentse a sült ételek fogyasztását
  • Ha bármilyen zsírnak avas ízét észleli, ne fogyassza el
  • Csökkentse vagy szüntesse meg az iparilag feldolgozott természetes termékeket.
  • Az élelmiszeripar több mint 3000 adalékanyag használatát engedélyezi az élelmiszer-átalakítási folyamat során (színezékek, színezékek, ízfokozók, édesítőszerek, nitrátok, nitritek, foszfátok, stb.).

Csodálkozni ...

Gondolja, hogy azok az ételek, amelyek ezen ipari folyamaton mentek keresztül, valóban olcsók az Ön számára?

Köszönöm, hogy elolvastál. Ez a blog az Ön véleményeiből és észrevételeiből táplálkozik, és mindig nagyra értékelik és hasznosak mindenki számára.

Ha egészséges és létfontosságú módon szeretne fogyni, hadd tanácsolja magát Mentxu da Vinci, egy súlycsökkentő edző, aki segít megváltoztatni szokásait az erőforrásoknak és stratégiáknak köszönhetően, amelyek sikerhez vezetnek a folyamatban. Személyes foglalkozások vagy videokonferencia, valamint online terápiás tanfolyam.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.