Habár a folyadékretenció, Egy bizonyos korú férfiak és nők körében meglehetősen gyakori, önmagában nem súlyos betegség, de megfontolandó állapot lehet, mivel magas vérnyomáshoz vagy szívbetegséghez vezethet.

A folyadékretenció tünetei

Az első olyan tünetek, amelyek felfedik, hogy folyadékretenciótól szenvedhet:

  • Vastag, duzzadt kezek és lábak
  • Fáradtság és gyengeség
  • Görcsök

A folyadék visszatartását elősegítő tényezők

Hogyan kerülhető


A folyadék visszatartását elősegítő tényezők testünkben:

5 kezelés, amely javítja a folyadékretenciót

1. Gyógyszertári vagy homeopátiás dréntermékek.

2. Kézmasszázs a lábakon.

4. Gyakran gyakorolja a testmozgást.

7 tipp a folyadékretenció leküzdésére

1. Zöldség és gyümölcs fogyasztásával fogyasszon káliumban gazdag étrendet.

3. Fogyasszon egy életkorának megfelelő étrendet és tartson egészséges életmódot.

4. Fizikai állapotától függően állítson be egy edzésprogramot minden nap.

5. Mérsékelje a sóbevitelt, és barátkozzon aromás gyógynövényekkel, hogy egészségesebbé tegye az ételeket, és harcolni fog a folyadékretenció ellen.

6. Kerülje a szoros ruházat viselését.

7. Amikor csak eszébe jut, a zuhany végén adjon magának hideg vízsugarat a lábára, és észreveheti a javulást.

Ne feledje, hogy a felesleges víz kiküszöbölése érdekében a pitypanggal, a petrezselyemmel vagy a hagymával történő drazsé vagy infúzió néhány alapvető étel az étrendben, ne felejtse el őket!