kerülhető

23 Március Hogyan kerülhető el a folyadékretenció

Hogyan kerülhetjük el a folyadékretenciót

Nagyon gyakori rendellenesség, különösen a nők körében, ami a folyadékok túlzott felhalmozódását okozza a szövetekben.

Mi az oka?

L Az okok a következők lehetnek:

Kóros (betegség): Keringési és nyirokproblémák, szívelégtelenség, vese- vagy májbetegségek, elhízás okozhatják ...)

Nem kóros: Ennek oka lehet a vénák egyszerű kitágulása, ha magasabb a hőmérséklet.

Nagyon fontos tudni a kettő közötti különbséget a megfelelő kezelés beadása érdekében. De függetlenül attól, hogy ez egy vagy másik típus, a tünetek hasonlóak, beleértve:

Növekedés megmagyarázhatatlan súly.

Gyulladás a térdeken, a bokákon és a lábakon.

Növekedés hasi átmérő.

Csökken a vizelés.

Honnan tudom, hogy van-e folyadékretencióm?

- Vizsgálja meg a kezét, a lábát, a bokáját és a lábát a duzzanat jelein.

- Nézze meg, hogy a gyűrűi, órái vagy karkötői feszesebbek-e, mint korábban.

- Nézze meg, hogy harisnyája vagy zoknija nyomot hagy-e a lábai körül.

- Hüvelykujjával nyomja meg bármelyik duzzadt területet, és emelje fel. Ha a jel jól látható, nagyon valószínű, hogy folyadékretencióban szenved.

Milyen gyógymódokat tehetek?

Javítsa életmódját (kerülje a dohányzást, ne éljen vissza alkohollal, ne szedjen drogot, ne éljen vissza a koffeinnel ...).

Kerülje a sok időt a lábán, különösen zárt és forró helyeken. Ha álló helyzetben dolgozik, célszerű megfelelő kompressziós harisnyát használni.

Kerülje a magas sarkú cipőt és viseljen kényelmes cipőt.

Végezzen napi testmozgást.

Ha a beteg hajlamos a folyadék visszatartására, akkor általában azt javasoljuk, hogy amikor leül, emelt lábakkal tegye meg, hogy elkerülje a lábakban a vér felhalmozódását.

Milyen változásokat kell végrehajtanom az étrendemben?

L tejtermék Kellemetlenség nélkül bevehetők, amennyiben nem tartalmaznak sót, csökkentve az idősebb és félig érlelt sajtok fogyasztását.

L mint húsok, jobb a sovány, korlátozva a konzervek, füstölt húsok, kolbászok és pástétomok fogyasztását.

L te halászol Hasonlítanak a húsokhoz, elkerülve a konzervet, füstölést vagy sózást, például a tőkehalat.

L gyümölcsként a zöldségek pedig szabadon fogyaszthatók.

L a gyümölcsök A szárazat nyersen vagy pirítva kell fogyasztani, elkerülve a sósat.

Vannak magas nátriumtartalmú ásványvizek, ezért fontos ellenőrizni, hogy a víz típusa tartalmaz-e kevesebb, mint 50mg/liter. Ajánlott igyon 2 litert napi víz.

Kerülje a szószokat, a gyorsételeket vagy a gyorsételeket, valamint minden olyan adalékot vagy ízfokozót tartalmazó terméket.

Milyen növények segíthetnek a folyadékretenció enyhítésében?

  • dohányozna
  • pitypang
  • lófarok
  • Cikória ... stb.

Ban ben HRocha Segítünk Önnek egy olyan diagnózis felállításával, amely e rendellenesség enyhítésére szolgál kezeléseink révén:

  • Kézi nyirokelvezetés (gyógytornász végzi)
  • Pressoterápia (Nyirokelvezetés, amely felfújódó szivattyúkkal működik, és egyes paraméterek által vezérelt kompressziót eredményez
  • Lpg (Berendezés, amely technikával mozgatja a dermális és hipodermás kötőszövetet motoros hengerek és állítható szívószivattyú segítségével
  • Karboxiterápia (Ez szén-dioxid (CO2) felhasználásából áll)
  • Mezoterápia (Adjon be a dermisbe bizonyos elismert hatékonyságú gyógyszerek kis cseppjeit)

A legújabb generációs eszközök már az első munkamenetek során nagyszerű eredményeket érnek el.

Igen, még van időd!

várok rád!

Susana Guinea Sánchez (Táplálkozási szakember)