Készítette: Knowi | 2014. december 24. | Táplálás

tippek

Knowiban egy sor tippet adunk Önnek, hogy 31-én élvezze a vacsorát anélkül, hogy megfizetné az ellenőrizetlen finomságok egymásutánjának következményeit.

Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerüljük az ilyen özönvíz ártalmas hatásait, nagyon fontos a mértékletesség elvét alkalmazni, és mérni a lehetőségeken belül és elérhetőségünkön belül. Az akarat nagy szövetségesünk, vagy hiánya nagy ellenségünk.

Először ki kell próbálnunk ne igyon alkoholt étkezés előtt, mivel ez amellett, hogy bőséges ellátást nyújt számunkra üres kalóriák serkentheti az étvágyunkat, de nem szabad elfelejteni néhány diszpeptikus jelenséget, amely okozhat.

Alatt az ételt, a legjobb figyelembe venni az agapé útját, vagyis ne legyen falánk az első tanfolyam idején, lassan rágj, lassan egyél és harapj egyet, beszélj a szükségesekről, de ne érje el azt a zavaró tényezőt, amely arra késztethet minket, hogy többet együnk és kerüljük a szénsavas italokat, Különösen az üdítőknek, amelyek a gyomorban kiterjedt jelenséget hoznak létre a gyorsan felszívódó glükóz biztosítása mellett, meg kell próbálnunk elkerülni az alkoholokat a víz javára.

Fontos tanács: ajánlatos lassan rágni, lassan enni és apró falatokat megfogni, szükség szerint beszélni, de anélkül, hogy el kellene érni azt a zavaró tényezőt, amely arra késztethet minket, hogy többet együnk és elkerüljük a szénsavas italokat.

Ez nagyon fontos ne egyél túl nagy ételeket, mivel a kiegészítő és felesleges kalóriabevitel mellett nagyon nehéz, nagyon lassú emésztést szenvedünk el, ami nagyon megerőltető emésztést igényel, és hogy ha ebéddel nem jó, képzeljük el, mennyire káros lehet vacsora idején; feküdjünk tele gyomorral, egyfajta "gyomor-másnaposságot" okozva, nem kevés kellemetlenséggel, ami hányinger és gyomor dyspepsia kíséretében hányinger érzéséhez vezethet.

Olyan esetekben, amikor az illető már szenved némi változást a gyomorban, E napok hatásait enyhítheti, ha reggelivel vagy másnap gyomorvédőt (például Omeprazolt) szed., mindig orvosi ajánlás alatt.

Miután megérkezett idején Nugát, likőrök és alkoholok, Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az extra kalóriabevitel mellett, amellyel számunkra a következményes hatást fogják biztosítani, a finomságok maratonjának végére ért, ezért ismét a körültekintés és a mértékletesség elengedhetetlen a kísértés elkerülése érdekében legyőz minket, és tegye jóvá azt a mondást, hogy "néhány másodpercnyi öröm a szájban, egy életen át próbálják kiküszöbölni annak következményeit".

Ha elértünk erre a pontra, legalább legalább meghívhatjuk olvasóinkat másnap próbálja csökkenteni a kalória következményeit rendszeres testmozgással, mérsékelt módon, nagy bravúrok vagy erőfeszítések nélkül, amelyek azt eredményezhetik, hogy "a gyógyszer rosszabb lehet, mint a betegség". Séta, kerékpározás, úszás egy fűtött medencében, egy kis kocogás vagy megfelelő edzőasztal, vagyis aerob, progresszív és mérsékelt sport kétségtelenül jó tanács.

Végül és az alkoholfogyasztással kapcsolatos, amelynek a lehető legmérsékeltebbnek kell lennie, a szakértők azt javasolják, hogy vegyenek be valamilyen típusú májtisztítót, például tejes bogáncsot, boldót vagy articsóka kivonatot. Ezek a termékek segítenek a májat természetes módon tisztítják elkerülve az egyéb típusú szövődményeket és kellemetlen következményeket, amelyek elronthatják ezeket a fontos dátumokat.