Csatlakozás az edzőterembe, a fogyás, a dohányzásról való leszokás, a partihoz való lecsúszás, az ezzel vagy azzal a rokonnal való lógás ... Úgy tűnik, hogy az újévi fogadalmakat minden újévkor újrahasznosítják; a célok felsorolásán túl egyfajta levélké válnak a mágusok felé.

Az egyik titka annak, amit teljesíteni akar, az, hogy tudatosítsa, hogy ez napi munka.

Ha jól étkezünk és jobban nézünk ki, az ütemezés sokkal könnyebb, mert ezt naponta legalább háromszor csináljuk. A nagy eredmények apró akciókban valósulnak meg.

A fogyás szokások kérdése

hogy

A keto diétákon, az időszakos böjtölésen vagy a szuperélelmiszerek elkerülhetetlen megismétlődésén túl - hogy a súlycsökkenés csak az illúzió és a kéthetes jó része - a leglogikusabb válasz az egészségre: tegyen fel magának pár kérdést az étkezési szokások újradefiniálásához és térjünk vissza ahhoz a szoborszerű testhez, amelyet bűntudattal váltunk ki valami bűnös minden egyes harapásában.

Milyen ócska étel van jelen stressz esetén? Milyen gyakran iszik szódát? Hányszor helyettesíti a fogadó az otthoni ételt? Talán ott vannak a kis napi felbontások amelyek segítenek elérni a fő célt.

Az egyik leghatékonyabb intézkedés az egészség javára, és sajnálja azokat, akik utálják a mosogatást menj vissza főzni otthon. Ez az egyetlen módja például a zsír vagy só mennyiségének és az összetevők minőségének ellenőrzésére.

Nem ezért kell csak serpenyők faragására szorítkoznia, és soha nem szabad kimennie szórakozni; amit érint, az a szemlélődés még konténerben is, sokkal egészségesebb és olcsóbb lesz enni így.

A túlsúly és az elhízás az élelmiszer vásárlásából származik; a mindennapokban az, amit étkezésre költünk, többet nyom, mint az a cél, hogy formába lendüljünk. A cél az lenne inkább friss, mint konzerv, tiszta, módosított vagy hormonokkal kiegészített.

Menjen vissza a piacra, és fogyassza el azt, ami a közelben van Ez magában foglalja a fogyás vágyát is ebben a 2020-ban.

Olyan termékeny talajjal, mint a mexikói, ki kell használni az összes biológiai sokféleséget. Ideje fordulni, hogy megnézzük a quelitákat, az endemikus gyümölcsöket, a gumókat, amelyek nagy szövetségesek.

Az elme, a legjobb motivátor

Meg kell változtatni az étkezési szokásokat, hogy egészségesek legyünk tartalmazza az összes élelmiszercsoportot helyes, kiegyensúlyozott és tiszta étrendben. Természetesen le kell menni a csomagolt snackekhez, a túlzott garnachához, az alkoholhoz és az üdítőhöz.

A fogyás nem egy mondat, és kevésbé olyan dolog, amit előre tudsz, amit nem fogsz teljesíteni. Ne gondoljuk tovább, hogy az egészséges táplálkozás a rossz vagy íztelen étkezés szinonimája.

A föld minden évszakban ad zöldségeket, amelyekkel a legcsodálatosabb finomságokat készítheti, anélkül, hogy észrevenné, hogy fogyókúrával is jár.

Nincs haszna a szénhidrát keresztre feszítésének vagy a glutén hibáztatásának a világ minden bajáért. Ki kell használnia a hüvelyesek és a magvak által nyújtott energiát; segítik az emésztőrendszert probiotikumokkal és valóban hisz a "te vagy az, amit eszel" kifejezésben.

Annyi táplálékáram van, ahány ember van a világon. A fogyás jó célja magában foglalja forduljon szakemberhez olyan menük tervezéséhez, amelyek valóban segítenek Önnek.

Állandónak kell lenned; A szórványos bűnök megéri, de nem azok, amelyeket naponta többször megismételnek. A víz, a testmozgás és mint fő elem szintén fontos; világos legyen az egészség a legfontosabb a megjelenés szempontjából de az első birtokában elérheti a másodikat.