Informatív tartalommal, linkekkel és eszközökkel ellátott webhely a nők megelőzése, a nők láthatóvá tétele és a nőkkel szembeni erőszak súlyos problémájával kapcsolatos figyelmeztetése érdekében.

Blogoldalak

EGYÉB POSZTOK

2014. június 7, szombat

16 A Pólus FITNESSÉGÉNEK JÓSÁGAI: MERJEN megszakítani a megbélyegzést, erősíteni a testét és az önértékelését

chrysalis

A DARE a szótár szerint azt jelenti, hogy el kell határoznod magad valamit tenni, kipróbálni vagy kipróbálni. Könnyen hangzik, de nem az. MERJEN gondolkodni, tenni vagy NEM csinálni bizonyos dolgokat, azt jelenti, hogy bármilyen következmény sorozata keletkezik, ezért sokan inkább nem próbálnak ki semmit, ami kockázatot jelent, és ezért maradnak a komfortzónájukban, ahol ez szinonimája "biztonsággal" (bár sokszor nem az). Azt azonban figyelembe kell vennünk, hogy az ideális az, ha alaposan elemezzük, mit akarunk és mit NEM akarunk tovább az életünkben, keressük a számunkra legmegfelelőbb lehetőségeket, és megtanuljuk vállalni cselekedeteink következményeit, de mulasztásainkat is. Mindig fennáll annak a veszélye, hogy téved, de van lehetőség a továbbjutásra is. Tanulhatunk hibáinkból, megtörhetjük a félelmeinket, és merhetünk életünkkel cselekedni és azt tenni, amit akarunk, függetlenül attól, hogy "mit fognak mondani", és csak ezután soha nem mondhatjuk, hogy nem próbáljuk meg. Nem, ez nem könnyű, ennek a szervernek hosszú ideig nagyon magas árat kellett fizetnie a meghozott döntésekért, de még így sem bánok semmit.

Szakítsunk a sztereotípiákkal, megbélyegzésekkel, előítéletekkel és címkékkel, amelyek annyi kárt okoznak a társadalomban, és merjünk új ötleteket, érzelmeket és cselekedeteket megtapasztalni, függetlenül attól, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak. ez az élet minden változásának alapvető eleme. Érdemes hibázni (mindenki, akár elfogadja, akár nem, hibáztunk), de az a fontos, hogy merjünk olyan dolgokat megtapasztalni, amelyek nekünk tetszenek, és amelyek nekünk, másoknak tetszenek.

VIGYÁZZA MAGÁT ÉS A GYAKORLATOT, A MÓD SZERETÉSÉT
Ebben az értelemben az önértékelésem erősítésének másik módja a test gondozása és szeretete, az orvosi vizsgálatok elvégzésétől a viszonylag egészséges életvitelig (esetemben szigorú étkezési tervek nélkül vagy éheztetve magam) ). igen, gyakorol. A testmozgás elengedhetetlen az elme és a test stimulálásához. Négy éven át beléptem egy edzőterembe (olyasmi, amit még soha nem csináltam), és speciális oktatók felügyelete alatt kezdtem el a készülékek, a súlyok és a TRX rutinjait végrehajtani. Apránként erőnlétre és kitartásra tettem szert, és bár életkoromban nem érhetek el nagyszerű eredményeket a testemben, sok olyan kihívást sikerült leküzdenem, amelyeket soha nem gondoltam volna, hogy képes vagyok megtenni, és ez a legfontosabb. Személy szerint a testmozgás mentálterápiának, relaxációnak szolgált, valamint nagyobb biztonságot és magabiztosságot szereztem magamban.

Viszonylag nemrég kezdtem el gyakorolni ezt a fegyelmet, bár bevallom, hogy sokáig (amikor még aranyketrecben éltem) a nők nagy képessége (amelyet filmekben vagy tévésorozatokban láttam) felkeltette a figyelmemet. hogy mindenféle mutatványt elsajátítson egy csőben. Ki gondolta volna, hogy évekkel később mernék hűséges gyakorló lenni ennek a fegyelemnek, és amelynek alapvető összetevői a kegyelem, az erő és mindenekelőtt az elszántság?

Ne feledje, hogy nem szükséges a tánc vagy bármely speciális sport ismerete, függetlenül életkorától, szakmájától, súlyától vagy testtípusától, csak az a fontos, hogy jól érezze magát és hogy gyakoroljon.

tizenegy. Pár hónap alatt lefogy, és eltávolítja a méreganyagokat, mert mindegyik helyzet és mozgás nagy erőfeszítést és munkát jelent.

A stúdió, amelyen ez a szerver naponta részt vesz, megfelelő felszereltséggel rendelkezik, kiváló kiszolgálással és ahol nemcsak a pole-fitnesz órákat kínálják, hanem a jóga, a légi jóga, a nyújtás, többek között érdekes és nagyon hasznos sportolási lehetőségek.

Ana Laura Balderas Suaste, annak a rendkívüli oktatónak a neve, aki kedvesen megtanítja nekünk a rúd-fitnesz fegyelmét, és aki naponta megmutatja nagy képességeit a rúdügyekben. 2 és fél éves gyakorlattal rendelkezik, bár ránézve bárki tudná, hogy a szükséges tehetséggel született ahhoz, hogy bármilyen típusú akrobatikát hajtson végre a csőben.

Megosztom veletek néhány képet, amelyet Natalia C. Díez, a lányom készített, aki fotósként dolgozott egy nemrégiben tartott osztályban, ahol a tanulók, némelyik fejlettebb, mint mások, valamint Ana, a tanár és ez a szolga (amatőr az ügyben) különféle tételeket mutatott be ebben a bejegyzésben.