Világában futás, egy ideje, megjelent az online személyi edző alakja olyan erősen, hogy a meglévő kereslet minden várakozást felülmúl. Edzés céljából gyakorlatilag ugyanaz, mintha tanácsot kapna egy "offline" személyi edzővel, mivel a követendő dinamika ugyanaz. Felhasználó-kliensként személyre szabott képzési tervet kap az Ön igényeinek megfelelően, és maga felel a betartásáért hogy elérje saját céljait. Kétségtelen, hogy a lényeges különbség az, hogy az online személyi edző nincs jelen a testmozgásodon.

edzővel

Ban ben Academy Win, A Runnea online képzési platformja, Sok kérdés és kétség merült fel bennünk ebben a tekintetben, és az első releváns megoldandó kérdés a következő: valóban hatékony-e az online személyi edző szolgáltatásainak használata? Saját tapasztalataink szerint és a Antonio Bores, az akadémia műszaki igazgatója, Elmondjuk, hogy ez minden embertől függ. Őszintének kell lenned, és hangsúlyoznod kell, hogy vannak olyan emberek, akik egyetértenek abban, hogy ez megfelelő módszer a rendelkezésre álló edzésidő maximális kihasználására. Míg más esetekben vannak olyan emberek, akik a "fizikai érintkezést" részesítik előnyben, ezt szemtől szemben.

Mint-ban-ben Az Academy Win segít Önnek, Bemutatjuk az online személyi edző mellett és ellen szóló érveket. Miután elolvasta, a végső döntés az Ön kezében van.

Érvek az online személyi edző mellett

Közvetlen és gyors hozzáférés képzett edzőkhöz

Jelenleg autentikus "gurukat" és elismert szakembereket találhat, akik exkluzív képzési programjaikat az interneten kínálják. Ez a körülmény előnyt jelent a felhasználó-fogyasztó számára, mert közvetlen hozzáféréssel rendelkezik az oktatók online személyzetének széles listájához szerte a világon, és akik magasan képzettek.

Az Academy Win konkrét esetben számíthat az edzőkre Antonio Bores, nemzetközi fitnesz edző, aki élsportolókkal dolgozik a spanyol futsal csapatával. VAGY Fernando Carregal, országos atlétikai edző és referencia a sportolók képzésében amelyek 0-tól indulnak látványos eredmények elérésével. Az interneten keresztül való munkavégzésnek köszönhetően a világ bármely pontjáról elérhető ilyen típusú oktatók.

Ezenkívül a támogató pontok egyike nemcsak az, hogy online képzést vehet igénybe nagyszerű és elismert oktatóktól, hanem az is, hogy kapcsolatba léphet a konkrétabb területek szakembereivel. Az Academy Win esetében hozzáférhet dietetikusokhoz vagy például gyógytornászokhoz. Ez a szempont természetesen meghaladja például egy edzőterem helyi oktatóinak saját tudását.

Könnyű értékelni az online személyi edző szintjét

A digitális világ súlya a mindennapokban, amelyben állandó kapcsolatban vagyunk, lehetővé teszi, hogy mielőtt online kapcsolatba lépne online személyi edzőjével, már teljes információval rendelkezik munkamódszereikről, eredményeikről, és még akkor is, ha újrahasznosított, és állandó képzésben van, hogy megismerje a képzés különböző aspektusainak legújabb trendjeit. Elég konzultálni a többi felhasználó fórumával és véleményével, figyelemmel kísérni tevékenységüket a több közösségi hálózaton, és gondosan követni a médiában tett említéseiket.

Mindez minimalizálja a hibahatárt, amikor az Ön igényeinek és igényeinek legmegfelelőbb online személyi edzőt választja.

Gazdaságosabb

Amikor egy személyi edző - nevezzük konvencionálisnak - ismertté válik, és hírneve gyorsan terjed, általában előfordul, hogy heti ülésein a helyek terminálsebességgel vannak kitöltve, növekszik a kereslet, és természetesen az ülésenkénti árak magasabbak. Éppen ellenkezőleg, az online személyi edző demokratizálja ezt a szempontot, és havi edzéstervet tud felajánlani egy hagyományos személyi edzővel végzett egyórás képzéshez hasonló áron.

Teljes rugalmasság és kényelem

Egyénre szabott edzésterveként e-mailben kapja meg. Az online személyi edző nagy előnye, hogy teljes szabadságot és rugalmasságot biztosít a tréninghez bármikor, bárhol. Hozzáteszi azt a pozitív pontot is, hogy bármely platformról hozzáférhet az információkhoz. Kerülni fogja egy sport- és teljesítményközpont időbeli korlátozását.

Kapcsolattartás és állandó ellenőrzés

A felhasználóval való fizikai jelenlét hiányának pótlására az online személyi edző teljes online támogatást kínál ügyfeleinek, amely állandó monitorozás, válaszok küldése e-mailekre, fórumok és beszélgetési szálak létrehozása különböző felhasználókkal. Tapasztalatok megosztása, diétás diéták küldése irányelveket, és akár heti tápanyagnapló-felmérést is készít. Az elképzelés az, hogy mindenkor garantálja a személyre szabott figyelmet, amely szakasz sok esetben nem terjed ki a hagyományos személyi edzőre.

Érvek az online személyi edző ellen

Felügyelet hiánya a gyakorlatok végrehajtásának technikájában

Kövek a saját tetőnkre vetítve, az online személyi edzőként a legnagyobb hátrány, hogy mivel nem élünk a felhasználóval, nincs mód arra, hogy ellenőrizzük vagy felügyeljük, hogy a gyakorlatokat, és ezért az edzéstervet a megfelelő technika.

Ez komoly visszaesés, mert negatívan befolyásolhatja maga az edzés hatékonyságát, sőt a rossz végrehajtás is sérülésekhez vezethet. A probléma megoldása azonban a helyes végrehajtási technikát bemutató videók felvételében rejlik. Vagy használjon hagyományos személyi edzőt gyakorlati órák elvégzésére az online személyi edző tervben előírt gyakorlatokkal.

Amit az Academy WIn-ben csinálunk, hogy kijavítsuk?

Az AW-ben 2 közvetlen kommunikációs csatornája van edzőjével és az edzőkből, táplálkozási szakemberekből, gyógytornászokból álló csapat többi tagjával. Egyrészt akár 3 közvetlen havi konzultációt is folytathat, másrészt privát fórumokhoz juthat el, ahol az AW és a közösség bármely tagja segíthet a kérdéseiben, hogy Ön ne maradjon egyedül bármikor.

Fenntartja a felhasználói motivációt

Az online személyi edző ellen is működik, hogy annak ellenére, hogy könnyen elküldhetik képzési terveiket gyorsan és azonnal, e-mailben vagy mobil eszközön, nulla garancia van arra, hogy a felhasználó sikeresen teljesíti programját.

Ebben az értelemben a hagyományos személyi edzőnek nagy előnye van, hogy motiválhatja hallgatóját az egyes edzéseken, irányítva őt az egyes gyakorlatokban, még akkor is, ha nincs ideje rövidre öltözni és aktiválni az edzés módot. Ez az extra motivációs képesség szembetűnő, mivel hiányzik az online személyi edzőtől.

Mit tegyünk az Academy Win-n, hogy kijavítsuk?

AW-ben nem vagy egyedül. Egyrészt megvan az edzésterved és/vagy a heti táplálkozásod, másrészt részese vagy az AW trubunak, ahol az egész közösségben video osztályok, podcastok, e-könyvek és privát fórumok találhatók, amelyekkel megoszthatják kétségeiket, sikereiket és fizikai találkozóikat. amelyet az egyes területeken rendelkezésünkre álló Nyertesek számától függően hajtunk végre.

A felhasználó progressziójának megítélése

Azoknak a nehézségeknek megfelelően, amelyekkel az online személyi edzőnek ellenőriznie kell, hogy a gyakorlatokat valóban helyesen hajtják-e végre, a képzési terv végrehajtásának sikere függ: Egyrészt az ügyfél saját őszinteségétől erőfeszítéseivel és eredményeivel kapcsolatban. Másrészt erősítse meg, hogy a képzések beérkeztek. Nagyon könnyű elveszíteni bizonyos számú e-mailt, azonban személyesen nincs ilyen lehetőség, és a személyi edző mindenkor tudja, mit csinál, és mit nem.

Mit tegyünk az Academy Win-nél, hogy kijavítsuk?

Terveink mindig hetente vannak. A következő terv megadásához visszajelzésre van szükségünk a végleges programról. Edzőink így tudják az edzéshetet az Ön aktuális állapotához igazítani. Más platformok havi terveket küldenek Önnek, ami a mi szempontunkból súlyos hiba. Nem csak azért, mert nem veszik figyelembe az atléta eredményeit és érzéseit az egyes heti edzések után, de lehetetlen változtatni, ha nem teljesülnek a célok, amelyekkel időt pazarolunk, és sérüléseket és demotivációt kockáztatunk.

Végső következtetés

A kezdeti kérdésre, hogy vajon. Tényleg hatékony-e egy online személyi edző szolgáltatásainak használata?

Ban ben Az Academy Win egyértelmű, hogy a fogadás azt jelenti, hogy az online személyi edző nagyon jó eredményekkel működik, mindaddig, amíg talál egy módszert, amely személyre szabott módon működik az atlétával és heti evolúciós tervezéssel.

Most egy sor árnyalatot kell bevezetnünk, mert úgy gondoljuk, hogy ez a típusú képzés nem mindenki számára megfelelő, mivel inkább arra a felhasználóra koncentrálnak, aki nem veszíti el a motivációt anélkül, hogy felelőssége lenne valakinek, aki felügyeli az adott képzési tervben igény szerint kidolgozott gyakorlatok.