állon

A pattanás esztétikai probléma, amely megjelenhet bármilyen korú. A leggyakoribb azonban az, hogy serdülőkorban szenvedik. A pattanások kiküszöbölése érdekében bizonyos trükkök segíthetnek. Különösen akkor, ha ez bizonyos hormonális egyensúlyhiány következménye.

Azonban a pattanások egy olyan egészségügyi probléma tünetei is lehetnek, amelyeket fel kell fedeznünk, ha azt teljesen ki akarjuk szüntetni. A legfontosabb az, hogy bármilyen kezelés megkezdése előtt felkeresse a bőrgyógyászt.

Hámozzon finoman

A szennyeződések amelyek felhalmozódnak a bőrön azok, amelyek elősegítik a pattanások megjelenését. Ezek kiküszöbölése érdekében célszerű a bőr bőrét bizonyos rendszerességgel hámozni. Ezenkívül ily módon stimulálják a bőr regenerálódását.

A pattanásos bőr esetén elég megtenni hetente egyszer. Az ideális az, ha finoman csinálod, mivel ha nem, akkor irritálhatja a bőrt és megkönnyítheti a szuperfertőzést.

Ehhez használhat egy kicsit szódabikarbóna aloe verával keverve, természetes vagy gél formájában, mivel az aloe vera fontos tulajdonságokkal rendelkezik a pattanások elleni küzdelemben, amint ez a Nemzetközi Aromaterápiás Lap. Ezzel a keverékkel szemcsés kenőcsöt kap. Gyengéden masszírozza be a bőrt, körök formájában, kissé ragaszkodva a több pattanásos területekhez.

Ezután öblítse le meleg vagy hideg vízzel, és óvatosan pattintsa meg a bőrét, hogy ne vörösödjön jobban. Ha hámlasztást végez, célszerű befejezni jól hidratálja a bőrt így nem szárad ki.

Hidratáljon zsír nélkül

Minden bőrnek jó hidratáltságra van szüksége, még akkor is, ha zsíros bőr. Azonban a típusú hidratáló krém változik a bőrétől függően.

Az áll a T zóna része, ahol általában felesleges olaj van, különösen, ha pattanásoktól szenved. Vannak természetes hidratáló termékek, amelyek alkalmasak az ilyen típusú bőrre:

  • Aloe vera.
  • Kókuszolaj.
  • Jojoba olaj.

Használhatja külön-külön, vagy kombinálhatja őket. Forró napokon valószínűleg inkább az aloe vera friss, vizes állagát részesíti előnyben. Éppen ellenkezőleg, száraz és hideg napokon jobb lehet, ha e két olaj egyikével táplálja a bőrt. Annak ellenére, hogy olajos állaga van, nagyon könnyen felszívódnak.

A hormonok szabályozása segít a pattanások kitisztításában

Az állon megjelenő pattanások általában összefüggenek hormonális egyensúlyhiány amelyet az élet bizonyos szakaszaiban el lehet szenvedni:

  • Serdülőkor.
  • A menstruáció napjai.
  • Terhesség.
  • Változás kora.

Előfordulhat azonban akkor is, ha nem az e szakaszok egyikében sem. Ha aggódik, ne habozzon, forduljon szakemberhez.

Ezen esetek bármelyikében előnyös lehet néhányat szedni természetes kiegészítő amely segít a hormonok szabályozásában, a mellékhatások kis kockázata mellett. A legajánlottabbak a következők:

  • zúzódás.
  • Chasteberry.
  • Zsálya.
  • Esti kankalinolaj.
  • Len olaj.

Ideális esetben legalább 3 hónapig szedje őket, hogy észrevegyék az eredményeket.

Fontos mindig forduljon szakemberhez kezelés előtt. Különösen terhesség alatt, vagy ha bármilyen betegségben szenvedünk.

Kerülje a rossz zsírokat

Bár nem teljesen bizonyított, az étrend befolyásolhatja a bőrt. Ezért kerülni kell azokat az ételeket, amelyek elősegítik a pattanások megjelenését:

  • Vörös hús és kolbász.
  • Teljes tej, zsíros sajtok és magas zsírtartalmú tejszármazékok (krémek, krémek, fagylaltok stb.).
  • Margarin és más hidrogénezett zsírok.
  • Finomított növényi olajok.

Kerülje a cukrot és a finomított liszteket is. Az ideális az friss étel (gyümölcsök és zöldségek), diófélék és magvak, hüvelyesek és halak.

Az izzadás elősegítése

Minden alkalommal, amikor izzad, megkönnyíti a bőr számára a méreganyagok eltávolítását, amelyek egyébként felhalmozódnak és elősegítik a pattanásokat. Az izzadás fokozásának és így a pattanások megszüntetésének egyik módja az hetente legalább kétszer végezzen szív- és érrendszeri edzést.

Egy másik lehetőség a gyömbérinfúziók fogyasztása, amely a testhőmérséklet és az anyagcsere növelését segíti elő. Eredményes az előadás is kültéri sportok, mint például a tengerparton vagy a hegyekben.

A tengervíz és a napsütés az ajánlott órákban előnyös lehet a bőr számára, és segít a pattanások gyorsabb megszüntetésében.

A képek jóvoltából ER és Jenny, Fernando Stankuns és SteFou!.

  • Davidovici, B. B. és Wolf, R. (2010). A diéta szerepe a pattanásokban: tények és viták. Dermatológiai klinikák, 28. (1), 12–16. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X0900056X?via%3Dihub
  • Orafidiya, L. O., Agbani, E. O., Oyedele, A. O., Babalola, O. O., Onayemi, O. és Aiyedun, F. F. (2004). Az aloe vera gél hatása az Ocimum gratissimum Linn levél illóolajának pattanásgátló tulajdonságaira - előzetes klinikai vizsgálat. Nemzetközi Aromaterápiás Lap, 14(1), 15-21. https://www.researchgate.net/publication/238635246_The_effect_of_Aloe_vera_gel_on_the_anti-acne_properties_of_the_essential_oil_of_Ocimum_gratissimum_Linn_leaf-a_preliminary_clinical_investigation
  • Poletti Vázquez, E. D. és Sandoval, M. D. R. M. (2008). Pattanások, étrend és vita: függőben lévő ítélet. Mexikó belgyógyászata, 24.(5), 346-352. https://www.medigraphic.com/pdfs/medintmex/mim-2008/mim085f.pdf
  • Thiboutot, D. (2004). Pattanások: hormonális fogalmak és terápia. Klinikák a bőrgyógyászatban, 22.(5), 419-428. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0738081X04000434

Újságíró végzettség a barcelonai Ramon Llull Egyetem (2005). Együttműködött különböző ügynökségekkel és médiával mint az Europa Press és a Com Ràdio. A kiadói szektorban dolgozott író, szerkesztő, fordító és könyvlektor (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Természettudományi fok (természetes orvoslás) a Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), táplálkozásra, virágeszenciákra, természetes gyógymódokra és terápiákra szakosodott. Természetgyógyászként gyakorolt ​​Katalónia központjaiban, és egyedül is. Dolgozott a Vegetalia vállalat bio- és vegetáriánus élelmiszer-ipari ágazatában. Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot végzett, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem ajánlott fel.