A szokások, az étrend és a menetrend megváltoztatása utazás közben néhány ember számára igazi kínzást jelenthet.
Az ünnepekkel járó új hőmérséklet, páratartalom, egzotikus étrend, víz és egyenletes ritmus megváltoztatja a WC látogatását.
Végre elérkezik a várva várt nap a vakációra. Miután megérkeztünk a célhoz, van egy dolog, ami elkényeztethet bennünket az első napokban, és ez nem megy olyan rendszeresen a fürdőszobába, mint otthon.
A szokások, az étrend és a menetrend megváltoztatása utazás közben néhány ember számára igazi kínzást jelenthet, normális emésztőrendszeri állapot mellett is. Számos olyan tényező befolyásolja többé-kevésbé a rutinunkat, amikor a fürdőszobába járunk, akár annyi különbség is otthonunk és a vakáció helye között: hőmérséklet, páratartalom, egzotikus étrend, az ivott víz, a ritmus, stb.
Ha már problémái vannak, ne hagyja abba az emésztőrendszer orvosának utasításait, különösen utazásai során, amelyekben több lehetőség van a rendszerességre.
A székrekedéses nyaralók számára Dr. Sergio Suárez, a BB&S Total Beauty orvosi esztétikai klinika emésztőrendszeri specialistája általános tippek sorozatát ajánlja:
- Probiotikumokat vegyen be néhány nappal az alkalmi utazás előtt és alatt. A probiotikumok olyan étrend-kiegészítők, amelyeket kapszulákban vagy tablettákban is bevehet, így nem foglalnak helyet a bőröndödben. Hasznos baktériumokból és élesztőkből állnak, hogy a bélflóra szabályozott maradjon.
- Függetlenül a víz minőségétől, ahol vagyunk, ajánlott bőségesen inni az ásványvizet, ne a csapból, különösen olyan éghajlaton, ahol a kiszáradás kedvez, vagy ha fizikai erőfeszítéseket teszünk.
- Vegyünk egy rostkiegészítőt, amely plantago ovatát tartalmaz. Indiai útifű néven is ismert, lágyszárú növényfaj, eredetileg Dél-Ázsiából származik. Egy másik természetes lehetőség az Aloe-val ellátott tabletták vagy készítmények, amelyek szintén elősegítik a béltranzitust.
- Meg kell próbálnunk nem késleltetni azt a pillanatot, amikor a saját testünk kéri, hogy menjünk WC-re, mivel ez csak hozzájárul a székrekedés súlyosbításához.
- Töltsön legalább egy percet reggel és egy percet éjszaka a fürdőszobába, és próbáljon bélmozgást.
- A hashajtó infúzió nem ajánlott, nehezen kontrollálható, sőt hasmenést is okozhat, ha nem szokott hozzá. Alkalmi kirándulások esetén célszerűbb mikrohullámúakat vagy glicerin kúpokat választani.
A További információk kritériumok szerint
- Hogyan kerülhetjük el a gyermekek dührohamait, hogy megelőzzék őket és kezeljék a pillanatokat
- Hogyan lehet elkerülni az elhízást kutyákban Tippek annak megelőzésére és kezelésére - fajták és kutyák
- Tippek és trükkök az elhízás vagy a túlsúly elkerülésére kutyájában vagy macskájában
- Tippek az étkezés utáni gyomorégés elkerülésére
- Tippek a retina leválásának elkerülésére