Feladva: 2018.06.26
Szerk .: Patricia Fernández Ramos

10-szer reggel este

A totális térdprotézissel történő beavatkozás után a páciensnek követnie kell ortopéd sebészének utasításait az elvégzendő óvintézkedésekről és gyakorlatokról, mivel a rehabilitációs gyakorlatok segítenek felépülni a műtét után, és a lehető legjobban kihasználni új ízületüket.

Az alábbiakban gyakorlati tippeket és gyakorlatokat adunk a térdprotézissel rendelkező betegek számára, amelyek különösen a műtét utáni első hetekben hasznosak lehetnek a mobilitás és az autonómia visszaszerzéséhez a mindennapi életben.

Gyakorlati tippek a mindennapi élethez térdprotézis után

A műtét utáni első napokban:

Helyezze a boka alá hajtogatott törülközőre, és tartsa a térdét óránként legalább 5 percig, naponta körülbelül háromszor vagy négyszer. Az ágyból való feljutáshoz közeledjen a széléhez és fordítsa el a csípőt, valamint álljon fel mankóval és mindig támasztva a jó lábat, valamint fekve is elengedhetetlen, hogy ugyanazt az eljárást fordítva kövesse, és soha ne támassza a lábát amit éppen megműtöttek.

A korai mozgósítás elengedhetetlen a trombózis elkerülése érdekében, ezért fontos a rehabilitációs gyakorlatok azonnali megkezdése. Az első naptól kezdve a szakember segíthet a páciensnek abban, hogy elkezd egy székben ülni és mankóval járni.

A menet felépülése apránként, a sebész tanácsa alapján valósul meg. Üléshez jobb, ha magas és stabil széket választunk, rögzített és ideális esetben kartámaszokkal, és felemeljük a lábakig, majd leülve tartjuk a kezelt lábat kinyújtva.

Kiszállítás után, egyszer otthon:

3-7 nappal a műtét után, egyszer otthon a beteg otthon gondozhatja magát, bár a családtagok segítsége az első napokban hasznos lehet. Mosáshoz a zuhany használata ajánlott a kád helyett, és ha lehetséges, akkor tartsa be, amikor belép és kilép. A zuhany belsejében elhelyezhet egy széket vagy székletet, hogy kényelmesebbé tegye az ülést, valamint csúszásmentes szőnyeget is a csúszás elkerülése érdekében. Célszerű, hogy ne hajoljon meg, hogy lemossa vagy megszárítsa magát, és a műtéti seb higiéniáját illetően kövesse a sebész utasításait. Célszerű mindig olyan zárt cipőt használni, amely jól megfogja a lábát és csúszásgátló talppal rendelkezik, valamint tépőzáras vagy cipős papucsot, amely elkerüli a csipkék megkötését. A magas sarkú cipő erősen nem ajánlott.

A betegnek követnie kell a sebész által előírt speciális gyógyszert, valamint fel kell mennie a szakorvoshoz, ha a seb gyullad, lázas lesz, légzési nehézségei vannak, tachycardia vagy egyéb hirtelen betegség tünetei vannak.

A második hónaptól térdprotézissel:

A vezetéshez körültekintő az üzemeltetés második hónapja után újra elkezdeni az autót. Jobb az első üléseket háttámlával használni, és kerülni kell a túlzott lábhajlítást, valamint a hirtelen mozgásokat és a láb megfordulását. Az autópálya-szabályzat tiltja a vezetést immobilizációval, például mankóval, ezért a betegnek várnia kell a vezetésre, ha már nem használ mankót.

Rehabilitációs gyakorlatok térdprotézis után

A térdprotézis utáni rehabilitációs gyakorlatok elengedhetetlenek a mobilitás és az izomerő visszaszerzéséhez, ezért a normális élethez való visszatéréshez. Segíthetnek a posztoperatív fájdalom és kellemetlenség csökkentésében is. Ezért szükséges, hogy kövesse a sebész és a gyógytornász utasításait, és naponta kétszer vagy háromszor 20 vagy 30 percet gyakoroljon. Az is egészséges, ha heti két-három alkalommal fél órát sétálunk.

A műtét utáni első hónapban

A négyfejű láb összehúzása: húzza hátra a térdet a comb összehúzódásával, és tartsa feszesen 5-10 másodpercig. Ismételje meg 5 percig, naponta háromszor vagy négyszer. Emelje fel az egyenes lábat: húzza össze a quadricepszet, és emelje fel az egyenes lábat az ágyon fekve, tartson 5 vagy 10 másodpercet, és engedje le a lábát. Ismételje meg 5 percig.

Boka hajlító-meghosszabbítás: a vénás keringés aktiválásához mozgassa a lábat felfelé és lefelé 2 vagy 3 percig, óránként két-három alkalommal. Térdnyújtás: Fontos elkerülni a teljes térdhosszabbítást, így a beteg egy kis tekert törülközőt helyezhet a boka mögé, és a térdét hátrahúzhatja, 5-10 másodpercig tartva a négyfejű összehúzódást. Ismételje meg naponta többször. A térd meghajlítása: az ágyon fekve a hátán, amennyire csak lehetséges, hajlítsa meg a térdét a lábának az ágyra csúsztatásával, tartsa 10 másodpercig és nyújtózkodjon; naponta többször ismételve. Szintén az ágy szélén ülve lóghat rajta, kinyújtva és meghajlítva a gravitáció javára.

Rehabilitációs gyakorlatok a műtétet követő második hónaptól:

A fizikai aktivitás ezen a ponton előnyös a normalitás helyreállításához. A gyaloglás, az úszás és a kerékpározás néhány ajánlott sport, és a kontakt sportok vagy a nagyobb sérülési kockázattal járó sportok, mint a foci vagy a síelés, ezen a ponton nem ajánlottak. Quadriceps gyakorlatok: egy széken ülve egyenes háttal, vízszintesen nyújtva a lábát, és tartsa kb. 10 másodpercig. Ismételje meg akár 10-szer reggel és este. Támassza a lábát egy lábtartóra is, és nyomja 10 másodpercig a sarokkal. Ismételje meg akár 10-szer reggel és este. A comb elülső része kinyúlik: a hajlítás javítása érdekében nyújtsa a gyomrot és keresztezze a lábát. Hajlítsa meg térdeit, hogy a sarkai a lehető legközelebb legyenek a fenekéhez. Tartsa 10 másodpercig, és ismételje meg 10-szer reggel és este.

A comb hátsó részének nyúlásai: a kinyújtás javítása érdekében egy székben ülve egyenes térddel támasztjuk le a sarokot egy másik székben. Húzza a lábával maga felé, maximálisan nyújtva a térdét, és tartsa 10 másodpercig. Ismételje meg akár 10-szer reggel és este.

Súlyos gyakorlatok: a fent leírt gyakorlatokat úgy is el lehet végezni, hogy a bokára olyan súlyt helyezünk, amely az elején nem lesz nagyobb, mint 2 kg, és a végén fokozatosan 8 kg-ra nőhet.

A vénás tromboembólia megelőzése térdprotézissel

A térdprotézis műtétnek magas a thromboemboli kockázata, ezért fontos megelőzni fizikai és farmakológiai módszerekkel:

Fizikai módszerek: ezek olyan gyakorlatok, amelyeket a páciensnek a közvetlen posztoperatív periódusból kell elvégeznie, és ezek a következőkből állnak: Gyakorlatok az ágyban: a bokák mozgatása dorzális hajlítással, vagyis a láb felfelé húzása 3 másodpercig, majd talpi hajlítás a láb húzásával további 3 másodpercig. Végezzen el 10 ismétlést. Egy másik gyakorlat az, hogy összehúzza a fenékeket 3 másodpercig, és további 3 másodpercig lazítja őket, 10 ismétléssel. Rugalmas kompressziós harisnya használata: nagyon hasznos, de mindig megfelelő cipővel kell viselni és kézzel kell mosni.

Farmakológiai módszerek: a sebész szakorvos utasítást ad a szükséges gyógyszerekről, amelyek általában heparinból állnak injekcióban vagy a jelenlegi orális antikoagulánsokból. Ez a megelőző kezelés a műtét után 6 hétig meghosszabbítható.