Ne felejtse el vigyázni a szájára, ha "bikini műveletet" tervez
Általános szabály szerint ajánlott osztsa el a bevitelt három fő étkezés és két snack között, menekülve a csipegetés elől. Ez amellett, hogy elősegíti a testsúlykontrollt és az egészségünket, kedvez a szánk állapotának, hiszen a étel együnk étkezésen belül kevésbé károsítják a fogak egészségét, mert amikor eszünk több nyálat szabadítunk fel, erőteljes baktériumölő szer, amely szintén segít eltávolítani az ételmaradékokat a szájból, és csökkenti a savak hatását, védve a fogszuvasodástól. Ezen túlmenően, bár szinte mindannyian ebéd vagy vacsora után mosunk fogat, ritkán emlékszünk a szájunk higiéniájára, miután elfogyasztottunk valamit.
Ha meg akarja akadályozni, hogy étrendje károsítsa a fogak egészségét, kövesse ezeket egyszerű jelzések:
- Hogyan működik a káposztaleves diéta a fogyás egészségére
- Cukorbetegség Tíz tipp a fogyáshoz anélkül, hogy befolyásolná egészségünket
- Diéta idősebb férfiak számára - Kulcsok az idősebb férfiak étrendjéhez Egészség és wellness
- Fogyás diéta Egészség és jólét
- Diéta a legjobb tippeket a fogyáshoz és az ideális testsúly eléréséhez