Alakjuk megőrzése érdekében a színészek és a színésznők különböző étkezési tervekhez csatlakoztak, vagy akár saját recepteket is készítettek a fogyáshoz
A verseny világában Hollywood, ahol a hírességek nap mint nap küzdenek az öregedéssel, fenntartani az ideális súlyt a csatatér másik frontja.
Folyékony étrend, zöldségfélék, csak bizonyos halfélék fogyasztása vagy akár bébiételek kipróbálása a híres hírességek által alkalmazott módszerek az extra kilók leadására.
Beyoncé vegán kalandja
"Arra korlátozódom, hogy ne egyek kenyeret vagy szénhidrátot, se cukor, se tejtermék, se hús, se hal, se alkohol És éhes vagyok! ”- vallotta be Beyoncé énekesnő azon terve közepén, hogy elveszíti ikreinek terhessége alatt megszerzett súlyát és fittnek tűnik a színpadon. Coachella.
Az énekesnő és férje, Jay Z 22 napig nem ettek mást, csak növényi és zöldség alapú ételeket, és dokumentálták útjukat az Instagramon a hashtagen keresztül # 22daysvegan.
Beyoncé szigorú rendet követett ikerterhessége után
"Miután megszültem az ikreket, nő voltam, aki úgy érezte, hogy a testem nem az enyém" - vallotta be egy videóban, ahol arról a kimerítő napról beszélt, amely lehetővé tette, hogy 20 kilót fogyjon.
"A súly levétele sokkal könnyebb volt, mint az állapot helyreállítása"Elismerte az énekest.
Beyoncé követte a vegán étrendet Marcos Borges, amelynek célja a rossz étkezési szokások megszakítása 21 napig, és a 22. naptól kezdődően új, sokkal egészségesebb táplálkozási élet megkezdése.
Vegán kihívást tett Jay Z-vel (Shutterstock)
De az énekes tovább ment, és 44 napig követte a rezsimet, amelyben fehérjét csak gyümölcsökből, zöldségekből, gabonából és dióból evett.
De ez nem a híres tolmács egyetlen extrém étrendje. Beyoncé is megpróbálta a Tiszta mester, olyan módszer, amelyben 10 napig semmit nem esznek, és csak citrom, juharszirup és cayenne bors keverékét fogyasztják.
Az énekesnő folytatta ezt a diétát, hogy a legjobban kinézzen a "Dreamgirls" filmhez.
A ketogén étrend több mint 30 kg lefogyáshoz vezet
Az egykori pornósztár Jenna jameson tudta, hogy terhessége után nem arculat vagy hiúság, hanem egészség szempontjából meg kell változtatnia az alakját.
Tehát keresztes hadjáratra ment, hogy javítsa szokásait, és véget vetett több mint 30 kiló fogyás a ketogén étrendnek és a szakaszos böjtnek köszönhetően.
Jenna Jameson radikális változása
Az Instagramon tett bejegyzésein keresztül Jenna többször beszélt arról, hogy ez a rezsim hogyan változtatta meg az életét, és ezt elismerte a "varázslat" akkor következett be, amikor abbahagyta a "cukor, feldolgozott ételek és felesleges szénhidrátok" fogyasztását.
"A fogyásom soha nem a társadalom örömére szolgált. A tiéd sem lehet az. Az egészségről, a gyerekeinkkel való együttélésről, a hosszú élettartamról van szó. Tehát maradj szexi, de küzdj az egészségért!" - kommentálta a közösségi háló.
Nap mint nap fogyaszt két csésze kávé cukorpótlóval, hideg vízzel, vaj fehérhal fokhagymával, sült saláta kitûnõ olívaolajjal és kevés ecettel, és 18 óra körül böjtöt indítanak, amely csak 23 órakor szakad meg, hogy aludni elõtt marokkói mentateát fogyasszanak.
Nincs cukor vagy szénhidrát
Tavaly januárban Jennifer Lopez bejelentette, hogy kihívást jelent, hogy az étrendből kizárja a cukor és a szénhidrát nyomait.
Jennifer Lopez egészséges kihívást vállalt (Instagram)
Tíz napig folytatta ezt az egészséges kihívást vőlegényével, Alex Rodríguezzel együtt, és az eredmények, úgy tűnik, azonnali hatást váltottak ki.
Jennifer Lopez Instagram-fiókján keresztül négy nappal a kihívásba lépést követően megmutatta hasát, és az eredmények nyilvánvalóak voltak.
Csak hal
Zenei karrierje során, Mariah Carey többször is megmutatta súlyának változásait, és a tolmács 2016-tól feltárta ÉS! Újs az étrend mögött rejlő néhány titok, amely lehetővé teszi a testi szín megőrzését.
Mariah Carey csak norvég lazacot és kapribogyót evett
"Nagyon nehéz" - ismerte el az énekes. "Utálnák az étrendemet, csak a norvég lazacot és a kapribogyót eszi, egész nap, ennyi az egész".
Mariah, amint az interjúban bevallotta, nehezen tudta "betartani" a fehérjéket.
Korlátozó étrend
Chris pratt néven ismert programon esett át Daniela diéta és 21 napig csak fogyasztott gyümölcsök, zöldségek és kovásztalan kenyér.
Chris Pratt több kilót is leadott
A hivatalos honlap szerint az elképzelés az, hogy ennek a diétának az elvégzése során az emberek a gyógyulásra koncentrálnak Krisztus tanításainak középpontjában.
Ennek a rendnek az az elképzelése, hogy a testnek méregtelenítenie kell magát, és úgy tűnik, hogy Chris esetében az eredmények jók voltak, bár - természetesen - kombinálom edzésprogramokkal és nagy mennyiségű vízzel.
Saját terved
Tom brady nem csak a saját nevét tette a saját étrendjébe, a TB12 diéta, Ő is írt egy könyvet, hogy megvitassa 12 lépéses tervét, hogy formába lendüljön.
Tom Brady nem eszik paradicsomot és sok vizet iszik (REUTERS)
A New England Patriots hátvédje nem tartalmazza az étrendjét nadragulya, zöldségcsoport, amelyek között a padlizsán és paradicsom. A sportoló szerint ezek az ételek gyulladást okoznak és növelik a szervezet pH-értékét.
A kezelés befejezéséhez Brady azt tanácsolja, hogy igyon liter vizet.
Már jóval azelőtt, hogy szóba került volna "Alvási étrend", Elvis Presley már megtörtént órákat az ágyban, hogy elkerülje az evést.
Elvis Presley megpróbált naponta tíz óránál többet aludni a fogyásért (Shutterstock)
Az "El Rey" életének utolsó éveiben, amikor a fogyásért vívott csatát vívta, egy orvos azt javasolta, hogy több mint 10 órát aludjon.
Nem ismert, mennyire hatékony volt ez a módszer az énekes számára a fogyás, de az igazság az, hogy az elmúlt években a "Csipkerózsika" diéta újjászületett.
Színek szerint
Énekes Christina Aguilera kipróbálta a 7 színes étrendet, egy 2003-as könyv alapján.
Christina Aguilera minden nap csak egy színű ételeket fogyasztott (Fotó: Instagram)
Ahogy a neve is mutatja, ez a rend azt jelzi minden nap csak egy színű ételeket fogyasszon: fehér, piros, zöld, narancs, lila, sárga és szivárvány, ebben a sorrendben.
Az ötlet az, hogy minden nap beszerezzük a különböző tápanyagokat, amelyeket a különböző színű ételek adnak.
A grapefruit diéta
A gyümölcs, más országokban grapefruit néven is ismert, a színésznő kedvence volt Brooke pajzsok hogy visszanyerje az alakját.
Brooke Shields követte a grapefruit diétát
Ez a rendszer csak napi 800 kalória fogyasztását korlátozza, és ezt étkezéssel érik el reggel két tojás, egész nap grapefruit és vacsorára egy kis húsdarab zöldségekkel.
A makrobiotikus étrend
Abban az esetben Madonna, aki lenyűgöző testalkatú, több mint 60 éves sportot folytat, régóta ismert, hogy ő a makrobiotikus étrend, de miből áll?.
Madonna évek óta követi a makrobiotikus étrendet (Facebook: Madonna)
"A pop királynője" ne egyél tojást, húst, búzát vagy tejterméket.
Az énekes tápanyagokat és energiát kap teljes kiőrlésű gabonából, szójababból, tengeri zöldségekből és erjesztett termékekből, mint például a miso.
Adele látványos változása
A brit énekes drasztikus fogyása mögött állítólag a diéta áll Sirtfood ami - nevében is jelezve - megköveteli, hogy az ember nagy mennyiségű „szirt” ételt fogyasszon, szabályozza a a test anyagcseréje.
Adele változása (AP/Grosby)
A táplálkozási szakemberek nem gondolják, hogy létezne „sirt” ételcsoport, de azok számára, akik betartják a rendet, ott szerepelnek citrusfélék, zöld tea, kelkáposzta, kapribogyó, alma, sőt vörösbor is és étcsokoládé.
Bébiétel
A híres edző Tracy anderson előléptette a diéta a bébiételek alapján és állítólag a Lady Gagához hasonló hírességek élvezték előnyeit.
Tracy Anderson népszerűsítette bébiételét híres ügyfeleinek (IG: tracyandersonmethod)
A szabályok egyszerűek: bébiételeket fogyasszon a nap minden étkezésén, kivéve a vacsorát, amelynek sovány húsnak és zöldségnek kell lennie.
A nap folyamán akár 14 üveg bébiételt is elfogyaszthat, vagy valami 1000 kalóriát.
Marilyn Monroe sajátos rendszere
A hollywoodi szexszimbólumnak megvan a maga módja a kondíció fenntartására. Reggelire, meleg tejben felvert nyers tojás, ahogy 1952-ben bevallotta a magazinnak Parádé.
- Kezdem azzal, hogy egy csésze tejet melegítek a kempinggázon, amely a szállodai szobámban van. Amikor meleg van, két tojást beletörök a tejbe, villával felverem és megiszom, amíg felöltözök. Multivitamin tablettával egészítem ki ".
Marilyn nagyon jól bevált étrendet folytatott
A színésznő azt állította, hogy a reggelije nagyon egészséges volt egy nő számára, aki olyan sietségben élt, mint ő. Az ebédet azonban kihagyta, és vacsora idején saját módszere is megvolt.
Minden este átmegyek a piacon és megveszem magam egy marhahús, bárány vagy kevés máj filé. A szobám elektromos sütőjében melegítem. Általában négy vagy öt nyers sárgarépám van a hússal. Kell egy kis nyúl, mert soha nem unom meg a nyers sárgarépát ".
Marilyn hagyta magát enni néhány desszertet
Rendszerei közül Marilyn megengedett magának egy „bűnt”: forró fudge sundae-t, desszertet, amely fagylaltot, diót, különféle feltéteket és forró csokoládét tartalmaz.
- Jó, hogy nap közben keveset eszem, mert az elmúlt hónapokban megszoktam, hogy Will Wright fagylaltozójában megállok és vásárolok egy „forró fudge sundae-t”, amikor visszatérek az esti drámaórákra. Biztos vagyok benne, hogy megengedhetem magamnak ezt a szeszélyt, mivel az étrendem szinte teljes egészében fehérjékből áll ".
Karl Lagerfeld szélsősége
Amikor a tervező úgy érezte, hogy nem érzi jól magát a testével, orvoshoz fordult, hogy segítsen neki körülbelül 36 kilót veszít.
Lagerfeld könyvet írt a diétájáról (AFP)
Mindketten írtak egy könyvet A Karl Lagerfeld Diet ahol megtudták, hogy reggelire a pirítós, tojás, gyümölcslé, joghurt és szódapop (valójában azt mondják, hogy naponta 10 kannát ivott a leghíresebb kólából, bár diétázott. Vacsorára fürjtojást, lazacot és kelbimbót, vagy szilva borjúhúst fogyasztottam.
Azt mondják, hogy a napi kalóriabevitel napi 1200 volt, nagyon kevés ahhoz képest, amit átlagosan férfiaknak ajánlanak: napi 2000-2500 kalória.