turmixok

Természetes turmixok fogyás méregtelenítő étrendekhez

Méregtelenítés: Minden, amit tudnia kell a shake-ekről és azok előnyeiről

Kezdjünk beszélni a divatos étrendről, és nem kevésbé, figyelembe véve azt a sikert, amelyet sok híresség nagyon rövid idő alatt aratott, a Detox Diet.
Mi a Detox étrend?
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a "méregtelenítés" az a rövidítés, amelyet a "méregtelenítés" kifejezéshez adtak, ezért elvileg már egyértelműen jeleznie kell, hogy merre fog haladni az alany.

Ez a diéta javítja a szervezet egyik természetes mechanizmusát, amelynek révén ezek a méreganyagok ártalmatlan alkotórészekké alakulnak, amelyek a vesén keresztül eliminálhatók. Következésképpen a tested megtisztul.
Általánosságban figyelembe vehető, hogy a Detox étrendnek többféle fajtája létezik, attól függően, hogy a test mely részét szeretné megtisztítani. A leggyakoribbak a Detox diéta a vastagbélben, a Detox diéta a májban és a Detox diéta az emésztőrendszerben.

Ez egy rövid időtartamú étrend, amely tápanyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal látja el a testet a fent említett méregtelenítő folyamatok aktiválásához, és amely révén másodlagos előnyök érhetők el, például fogyás.

Mikor ne engedd alá magad?
Általában ez a diéta nem ajánlott terhes nőknek, sem vese- vagy májproblémákban szenvedőknek. Nem ajánlott azok számára sem, akik vérszegénységben, cukorbetegségben vagy szívproblémákban szenvednek.
Mindenesetre mindig javasoljuk, hogy mielőtt eldöntené, hogy végezzen-e méregtelenítő étrendet, forduljon orvoshoz, hogy garantálja, hogy a beteg optimális egészségi állapotban van egy ilyen típusú étrend végrehajtásához. .

Receptek a méregtelenítő étrendhez
Megnézzük a méregtelenítő étrend néhány receptjét, amelyek segítenek az összes toxin eltávolításában a testből és a jobb fizikai megjelenés elérésében.

Hozzávalók:

4 szelet ananász
Fél pohár rizsital
Egy evőkanál gyömbéres kávé

Elkészítés: Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe vagy turmixgépbe, és kezdje el verni. Abban az esetben, ha túl sűrű, adjon hozzá vizet (ne feledje, hogy optimális állagúnak kell lennie ahhoz, hogy meg tudja inni).

Tulajdonságok: Az ananász az egyik legfontosabb természetes eredetű vízhajtó. Ennek a turmixolásnak köszönhetően ráadásul jobban meg tudja emészteni a fehérjéket, mert az ananászban található papain elősegíti annak felszívódását. A gyömbér hasznos a megfázás elleni küzdelemben.

Zeller, alma és spenót turmix

Két csésze spenótot mosott.
Fél uborka
Zellerszár
Két alma bőrrel
Egy pohár citromlevet
Víz

Elkészítés: Adja hozzá az összetevőket a turmixgéphez, és keverje össze őket maximális teljesítmény mellett. Abban az esetben, ha úgy látja, hogy nincs elegendő folyadék, adjon hozzá vizet, amíg meg nem találja az ideális pontot. Ha megkóstolja, ha látja, hogy kissé nyájas, akkor édesítéshez adjon hozzá édesítőszert.

Tulajdonságok: A benne lévő összetevőknek köszönhetően ez a turmix erőteljes antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül, amennyiben az alma és az uborka héja megmarad, rostokban is nagyon gazdag, így segít hasizomban lenni.

Egy dinnyeszelet
Szőlő (kiválaszthatja a mennyiséget)
Érett őszibarack (fontos, hogy érett legyen, hogy elegendő vize legyen).
Cukrozatlan zöld tea.
Drágám a környékedről
Citromlé (egy pohár)
Víz

Elkészítés: Adja hozzá az összetevőket, a méz kivételével, és keverje össze őket maximális erővel. Miután minden jól elkevert, öntsön hozzá vizet kedve szerint, amíg el nem éri az optimális állagszintet. Ne feledje, hogy kényelmesen meg kell tudni inni. Végül édesítéshez adjon hozzá mézet (fontos, hogy az Ön környékéről származjon).

Tulajdonságok: Ez az egyik legmagasabb vizelethajtó és antioxidáns kapacitású turmix. Ráadásul, mivel rengeteg természetes cukrot tartalmaz, sok energiát fog adni. Végül a környékedről származó méz segít megelőzni az allergiákat és a megfázásokat.

5 cm zeller
Egy uborka
Citromlé
Egy desszert kanál reszelt gyömbér
Friss spenót
Három alma
Friss petrezselyem

Elkészítés: Tisztítsa meg a zöldségeket, és tegye bele a turmixgépbe, kevés víz hozzáadásával. Keverje össze az egészet, és ha észreveszi, hogy túl sűrű, adjon hozzá egy kevés vizet a könnyítéséhez. Amikor az optimális ponton van, adjon hozzá citromlevet és gyömbért.

Tulajdonságok: Ez a turmix hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és kiválóan segíti a vér oxigénellátását és elősegíti az összes toxin kiürítését a szervezetből, mert szabályozza a béltranszportot, elősegítve annak megtisztítását.

Alapvető méregtelenítő lé

Sárgarépa
alma
Zeller

Elkészítés: Tisztítsa meg és hámozza meg az összes hozzávalót, majd adja hozzá a turmixgéphez. Ha további rostra van szüksége, hagyja el az alma héját, mivel ez tartalmazza azt. Ha készen áll a sűrű paszta, adjon hozzá vizet, amíg az állaga nem megfelelő. Ezután adjon hozzá édesítőszert édesítéshez és néhány klorella-hínárt.

Tulajdonságok: Frissítő shake, és annak ellenére, hogy nincs annyi vitamintartalma, mint a többi shake-nek, nagyban hozzájárul a méregtelenítési folyamat javításához, mert a chlorella alga fontos tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek ebben.

Egy pohár áfonya.
Citromlé.
Kókusztej.

Előkészítés: Egyszerűen hozzá kell adni az összetevőket a turmixgépbe, és maximális erővel fel kell verni őket. Általánosságban elmondható, hogy mivel hozzáadta a citromlevet és a kókuszvizet, az állaga már elég jó lesz a fogyasztásra. Ha nem, adj hozzá egy kevés vizet, vagy még több citromlevet vagy kókuszvizet.

Tulajdonságok: Ez a rázkódás az egyik legerősebb, a legnagyobb védelmi képességgel és a leginkább méregtelenítő. Gombaellenes, tisztító, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, emellett elősegíti a húgyutak védelmét.

Egy szelet ananász
Az uborka negyede (beleértve a héjat is, amely rostot és vitamint tartalmaz)
Zellerszár
Egy csésze víz

Elkészítés: Adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgépbe vagy turmixgépbe, és keverje össze őket maximális teljesítmény mellett. Ha az ízlése szerint túl sűrű, adjon hozzá egy kevés vizet. Ha édesíteni szeretné, adhat hozzá még egy kis ananászt vagy édesítőszert.

Tulajdonságok: Ez az egyik legjobb shake a székrekedés elkerülése terén. Ezenkívül vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a könnyebb leeresztésben, és ez egy nagyon ajánlott turmix, ha rövid időn belül fogynia kell.

Hogyan kell fogyasztani a fenti shake-eket
Ne feledje, hogy a Detox turmixok receptjei, amelyeket itt bemutatunk, hatékonyabbak, ha reggel fogyasztják, mivel délután az emésztőrendszer lassabban kezd működni, és az eredmények nem olyan jók.

Ezenkívül szobahőmérsékleten kell fogyasztania őket, anélkül, hogy áthelyezné őket a hűtőszekrénybe, mert minél előbb elfogyasztják az elkészítés után, annál több tápanyag lesz bennük, és annál jobban megtisztítja a testét. Ha hűlni akarja őket, adjon hozzá néhány jégkockát.

Az ilyen típusú turmix elkészítéséhez először is kövesse az általunk adott recepteket. Abban az esetben azonban, ha másokat szeretne egyedül elkészíteni, javasoljuk, hogy mindig szezonban válasszon gyümölcsöt és zöldséget. Ezek biztosítják a szervezet számára szükséges tápanyagokat.

Végül nagyon fontos, hogy megértse, hogy turmixokat készít, nem pedig turmixokat. A turmixok a turmixokkal ellentétben eltávolítják a rostokat az ételből, és ez nem a célunk.

Tippek a hatékony követéshez
Végül adok néhány tippet, hogy kiaknázhassa ennek a csodálatos étrendnek az összes előnyét:

Ne feledje, hogy ezek a rázkódások nem varázslatok. A reggelit helyettesítik, de sok más ételt is elfogyaszthat a nap folyamán. Ezeknek kiegyensúlyozottnak kell lenniük.
Az étrendet kizárólag shake-ekre alapozhatja, de ez nem ajánlott. Dedikálja a szilárd ételeket fehérjére.
Ha édesíteni szeretné a turmixokat, használjon édesítőszereket, ne használjon cukrot.
Ne mentse a remegéseket. Egy órás elkészítés után már nincsenek jótékony tulajdonságai a test számára.
A turmixokat éhgyomorra vegye be, mivel ezek a hatások akkor érezhetők leginkább.
Mint látta, a méregtelenítő étrend az egyik legjobb a fizikai megjelenés javításában azáltal, hogy megszünteti az összes méreganyagot, amelyet az idő múlásával a szervezetben tárolnak. Kétségkívül remek módszer az egészség megőrzésére.