Minden jó, ami jól végződik, és mi a jobb módja a karácsonyi étkezések befejezésének, mint egy olyan receptsorozattal, amely lehetővé teszi, hogy újult energiával és jó érzéssel nézzen szembe az új esztendővel. Mivel az egészségesnek, a könnyednek és a tisztítónak nem kell lennie a szelídnek vagy az étvágygerjesztőnek, íme nyolc recept, amely ezt bizonyítja
Frissítve 2018. január 19
Zeller és almás consommé
Tisztító, erősíti az immunrendszert, csökkenti a folyadékretenciót és segít a fogyásban nagy vízmennyisége és alacsony kalóriatartalma miatt. További érvekre van szüksége ahhoz, hogy a zeller büszkeséget szerezzen az asztalán? Itt van a recept.
Garnéla és csirla könnyű krémje. 00404463b
Garnéla és csirla könnyű krémje A vonzó és jól bemutatott étel jobban ízlik, és ha emellett intenzív ízeket, például garnélákat és csirlákat kever össze olyan finom textúrákkal, mint a sütőtök, akkor senkit sem fog csalódást okozni. Tökéletes kombináció az ünnepek után a normális élethez és a tenger gyümölcseinek az ünnepekből származó „feleslegének” átadására. Itt van a recept.
Eper és virágok saláta
Hamarosan az eper lendül, és tökéletes választás a zöld leveles saláta elkészítéséhez: friss, lédús és ropogós, nagyon kevés kalóriát és sok rostot tartalmaz. Formázza ki a tiédet mint méregtelenítő kulcsot pitypanggal - olyan tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek tisztítják a májat, és egy kis fűszerrel animálják. A recept, itt.
Párolt spárga, padlizsán és gomba
Vasban, kalciumban vagy foszforban gazdag, a spárga káliumtartalma olyan vízhajtóvá teszi őket, amely tulajdonság a padlizsánnal megegyezik, és mindkettő ideális az étrend tisztításához. Keverje össze válogatott gombákkal, hogy növényi fehérjét adjon ehhez a könnyű, kiegyensúlyozott ételhez, amely tökéletes a koleszterinszint csökkentésére. Ez a recept.
Kakas és garnélarák nyárs
A garnélarákok jódban gazdagok és alacsony zsírtartalmúak, ezért energiával töltenek fel, anélkül, hogy az alakra következményei lennének, különösen, ha egy fehér halhoz, például kakashoz kombináljuk őket, amely kompenzálja a tenger gyümölcseinek magasabb koleszterinszintjét, és Ön elkészíti őket a sütőben ezeket az utasításokat követve.
Párolt csirke tekercs zöldségekkel
A tipikus ünnepi bárány, kölyök vagy szoptató disznó után a csirkét tekintik szegény rokonnak? Egyáltalán nem. Sovány húsa nemcsak kiváló zsírtartalmú fehérje-forrás, de gazdag egy triptofán nevű aminosavban is, amely segít növelni az agy szerotoninszintjét és javítani a hangulatunkat. Ezért a csirkeleves „varázslatos tulajdonságai”. Készítse elő ezeket a tekercseket.
Könnyű mandarin mousse
Különösen, ha ez, mint ez, a citrusfélék összes előnyét hozza hozzá egy adag öröm hozzáadásával. És az, hogy magas C-vitamin-tartalma tisztítja a vért, csökkenti a koleszterint és természetesen erősíti az immunrendszert, megvédve a bosszantó megfázástól. Itt ismertetjük az elkészítés módját.
Tisztító és remineralizáló infúzió csalánnal és almával
Egy ilyen egészséges infúzióhoz. A pitypang és a csalán tisztítószerként és vízhajtóként hat. A csalán remineralizáló erejét is biztosítja, mivel gazdag vasban, kalciumban, szilíciumban és káliumban. Általában üdítő és vitamininfúzió, hasznos az aszténia ellen és a fogyás támogatása. A recept.
Ne hagyd, hogy bűnösnek érezzék az úgynevezett karácsonyi „túlkapások” miatt, és ne hosszabbítsák meg az ünnepeket márciusig (hála az esetleg megmaradt nugát és csemege arzenáljának). Az év eleje ideális alkalom arra, hogy elkezdjen mindent, ami miatt mindennap jobban és jobban élvezheti a napját (ami nem lehet kevésbé ünnepi, mert kevésbé stimuláló). Miért ne kezdhetne néhány olyan egészséges és tisztító étel beépítésével, mint amilyet az ételeihez javasolunk? Meg fog lepődni, hogy milyen ízletesek lehetnek.