A testünk gondozása rendkívül fontos, a mi fizikai, sőt mentális jólét. Itt van egy kis lista ételek és italok, amelyek segíthetnek a testünk megtisztításában és tisztításában kényelmesen, és javítja egészségünket.
Forró víz citrommal
Ez egy természetes ital Ez a energiát biztosít reggel és hidratál testünk alvás után.
Reggeli előtt serkenti az anyagcserét emésztőrendszeri problémákkal küzdő emberek számára.
Ő is immunrendszer részesül a C vitamin tartalmazó.
Nagyon ajánlott a reggeli kávét lecserélni ilyen típusú italra.
ZÖLDLEVES ZÖLDSÉGEK
A spenót hullám kelkáposzta nagy mennyiségű tápanyagot biztosítson keresztül rost, ásványi anyagok és antioxidánsok. Emiatt, a salátával ellentétben, néhány sötétzöld leveles zöldségek megakadályozza a oxidatív stressz és a test javát szolgálja.
LEN
Lenmag elősegíti az emésztést akciójával nyálka magját tartalmazó, amely felszívja a vizet és felfújja a beleket, így a természetes hashajtó.
Ezek a magok is biztosítják alfa-linolsav, omega 3 zsírsavak, amelyek csökkentik a kockázatát szív-és érrendszeri betegségek, van nekik egy gyulladáscsökkentő hatás és erősítse a immunrendszer.
ZÖLD TEA
Gyorsítsa fel a anyagcsere, kedvez a emésztés és segíti a vese.
Egyes tanulmányok szerint ez is csökkenti a "rossz" koleszterin, előnyös a vérnyomás és csökkenti a vércukor, felére csökkentve a vércukorszint-emelkedéseket, amelyek néha előfordulnak a gazdag ételek fogyasztása után szénhidrátok.
Akárhogy is, ez a egészséges alternatíva azoknak, akik nem szeretik a kávé.
ARTICHOKES
Nagyon érdekes kipróbálni Gyomorproblémák. Úgy működik, mint prebiotikum és kedvez emésztés. Ez egy nagyon sokoldalú étel, amelyet mártásokkal is elkísérhetnek, vagy pizzákba vagy bármilyen más típusú tésztába is beletehetnek.
Ban ben Manises Klinika szolgáltatását kínáljuk Táplálkozási tanácsadás amelyben segítünk az étellel való kapcsolatának megváltoztatásában, valamint az egészséges és egészséges étrend fenntartásában. Hívjon minket a 96 152 19 26 telefonszámon információkért és időpont egyeztetésért.