A zsíros ételek a kellemetlen pattanások nagy ellenségei, de bizonyos ételek elkerülésével sokkal jobban lehet harcolni

1. Sült. A sült ételek a pattanások egyik legnagyobb ellenségei, a sok olajjal és magas hőmérsékleten főzött ételek magas zsírtartalma miatt. Krokett, burgonya, hal. mindegyikük egészségesebb és kevésbé zsíros lesz, ha sütőben főzik, grillezve vagy párolva, mindig kerülve a sültet.

kerülendő

2. Vaj. A vaj magas zsírtartalmú összetevője miatt el kell kerülni az ételt, ha pattanásoktól szenved. A legjobb dolog fogadni a vaj és az olaj fogyasztásának csökkentésére.

3. Csokoládé. A csokoládé egy másik olyan étel, amely pattanások megjelenését okozhatja az egész testben. Nemcsak a csokoládét, amelyet szintén el kell kerülni, ha nem magas a kakaómennyisége, nem szabad rendszeresen fogyasztani azokat a feldolgozott ételeket is, amelyek összetételében csokoládé van.

4. pizza. Hacsak nem maga készíti el, természetes összetevőket választva, mind a csomagolt, mind a frissen elkészített létesítményben vásárolható pizzák magas zsír- és sótartalommal bírnak. Amellett, hogy ártalmas a bőrünkre, bizonyos összetevők miatt alkalmanként kell fogyasztania.

5. Szalonna vagy szalonna. Az egyik ilyen tiltott étel a pattanásos bőrre. A szalonna és a szalonna is tartalmaz annyi zsírt, hogy feleslegessé tegye az olaj vagy a vaj főzését. Íze természetesen nem pótolható.

6 chorizo. Legyen szó a kolbászból vásárolt chorizóról, vagy arról, amelyet főzünk, mindkettő jó mennyiségű zsírt tartalmaz, amely a bőrünk ellen fordulhat. Ezért kell ellenőrizni a chorizo ​​fogyasztását mindazoknak, akik pattanásoktól szenvednek.

7. Csomagolt édességek. A muffin, a süti, a sobaos és más csomagolt édesség zsírforrás a bőrünk számára, nyilvánvaló reakciót vált ki belőle és a pattanások megfelelő megjelenését. Ezenkívül a legtöbb pattanásos bőr számára rendkívül káros lehet, a belőle eredő jegyek miatt.

8. Csomagolt burgonya és származékai. Kéreg, kúp, sajt háromszög. Minden csomagolt burgonya, a létező fajták mellett, zsírforrás, amely megtámadja a bőrünket, és ennek következtében pattanásos reakciókat okoz. Ezért jobb, ha egészséges harapnivalókra tippelünk.

9 cukros desszert. Katalán krém, csokoládé poharak, puding vagy rizspuding, bármelyik cukros desszert, amelyet hűtőben és csomagolva értékesítenek, olyan mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaz, amely meghaladja a bőrünk által megengedett szintet. Ezért jobb elkerülni a fogyasztását, hogy vigyázzon a bőrünkre.

10. Candy és zselés bab. Minden, ami a „csecsebecsék” elnevezés alatt van besorolva, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amely nem illik puha és sima bőrre, különösen azoknál, akik hajlamosak a pattanásokra. Jobb, ha az édességeket és az édességeket egészségesebb édességekkel, például málnával vagy áfonyával helyettesítjük.

Iratkozzon fel egy egész évre, és KÉT HÓNAP INGYENES