A gyógynövények krétái, infúziói és főzetei jó segítséget jelentenek a felesleges kilók leadásában, de csak akkor, ha megfelelő étrendet követnek és testmozgást tartanak. De, melyik a legjobb minden esetben? Az első dolog megkülönböztetni a "tea" és a "kréták" kifejezéseket: a tea teint (koffeint) tartalmaz, míg a gyógyteát növényi kivonatok alkotják. Hasonlóképpen fontos tisztázni az infúziók és a főzetek közötti különbséget. Infúziókban a növénynek soha nem szabad vízben forrni, hanem éppen ellenkezőleg, a leveleket, virágokat vagy a növény legkényesebb részeit nagyon forró vízzel öntözik, hogy felszabadítsák hatóanyagaikat. Éppen ellenkezőleg, főzetekben a növény kemény részeit körülbelül öt percig forralják a vízben: gyökér, szár vagy kéreg.

tizanas

Ezen a héten meghívjuk Önt, hogy ismerjen meg néhány receptet, amelyek segíthetnek az egészségében.

Fucus tea. A Fucus karcsúsító és antioxidáns algák. Magas jódtartalma miatt hat a pajzsmirigyre és serkenti az anyagcserét, ezért nem ajánlott pajzsmirigy-túlműködésben szenvedőknek. Elkészítéséhez adjon egy jó maréknyi moszatot másfél liter forraláshoz 15-20 percig, és szűrje le. Vegyen két csészét naponta: az egyiket üres gyomorra koncentrálják, a másikat a nap legerősebb étkezése előtt.

A bojtorján főzete. Ez a növény inulint, rostot tartalmaz, amely teltségérzetet biztosít, szabályozza a zsíranyagcserét és tisztítja a testet. Ezt a tiszánt főzve készítik el, 20 gramm bojtorjángyökeret egy liter forrásban lévő vízbe vezetve 5 percig hagyják főzni. Miután levette a tűzről, hagyja tíz percig pihenni, szűrje le és igyon 15 perccel étkezés és vacsora előtt. Kaphat még két csészét reggel közepén és délután.

Kombucha tea. Hashajtó, és eltávolítja a méreganyagokat, zsírokat és koleszterint. Elkészítéséhez öntsön egy teazsákot három liter forró ásványvízbe, öntsön egy üvegedénybe három evőkanál fehér cukorral, takarja le pamutkendővel, és hagyja sötét és hűvös helyen 15 napig. Ez idő után szűrje le. Fogyasszon egy csésze reggelinél, és növelje az adagot, amíg naponta háromszor nem veszi be.

Articsóka főzet. Elkészítéséhez használja a növény legnehezebb és keserűbb részeit, amelyek az aktívabb elveket koncentrálják. Tegyen fél marék ilyen kemény levelet egy liter forrásban lévő vízbe, és főzze öt percig. Ideális esetben vegyen be napi három csészét ebből a keserű gyógyteából, amelyet lehetőleg édesítőszerrel édesítünk. Az articsóka segíti a májat a zsírok metabolizmusában, csökkenti a koleszterinszintet és csökkenti a vérnyomást.

Nyírfúzió és főzet. Az amerikai indiánok, valamint Szibéria és India bennszülöttjei számára ezt a varázslatos fát vízhajtóként, az elhízás és a narancsbőr elleni küzdelemként jelzik. Az infúziót úgy állítják elő, hogy egy csészét nagyon forró vízzel megtöltenek teáskanálnyi ágyi levelekkel. Úgy is elkészíthető, hogy egy evőkanál nyírfa rügyeket egy csésze vízben négy percig forralunk.

Patkó infúzió. Azon növények egyike, akiket a fogyókúrás diétás és méregtelenítő tulajdonságai miatt a fogyókúra kezd. A fogyasztás legjobb módja infúzió formájában: az elkészítéséhez egy liter nagyon forró vizet kell öntenie egy edénybe két evőkanál zsurlóval, és három percig hagyni kell pihenni a tiszánt, mielőtt megerőltetné. A visszatartott folyadékok jó részének eltávolításához elegendő egy csésze naponta.

Pitypang tea. Ezt az emésztési és fogyókúrás tulajdonságokkal rendelkező növényt a felesleges húgysav, vesekövek kezelésére, a máj tisztítására és a koleszterinszint szabályozására használják. Öntsön egy teáskanál levelét és virágát egy csésze forró vízbe, és igyon naponta kétszer-háromszor ezt a gyógyteát. Kombinálható borbolyával, abszinttal, genciánnal és mentával egyenlő részekben.

Arénaria infúziója. Vízhajtó tulajdonságai alkalmassá teszik a visszatartott folyadékok eltávolítására és a test megtisztítására a felhalmozódott méreganyagok kiűzésével. A jó infúzió elérése érdekében forraljon fel egy liter vizet. Mielőtt felforrna, vegye le az edényt a tűzről, és öntsön bele 25 gramm arenaria virágot. Hagyja pihenni öt percig, és szűrje le. Elég naponta kétszer bevenni az infúziót.