Csoportos formátumban és két egyidejű beállítással zajlik, az egyik a chic @ s, a másik a család számára.

11 hétig tart, 90 percenként.

A résztvevők száma a serdülőkorú csoportban 7 és 10, a családi csoportban legfeljebb 14 lehet.

Részvételi és interaktív, elméleti és gyakorlati képzéssel rendelkezik.

mozgásban

Pszichodinamikai, kognitív-viselkedési és affektív technikákat alkalmaz.

A program fejlesztése során az egészséggel kapcsolatos kérdésekkel foglalkoznak, mint például: étrend, félrevezető reklám, önkontroll, testkép, kommunikáció, konfliktusmegoldás, érvényesülés, személyes jogok, önértékelés, relaxáció, aktivitás és fizikai inaktivitás.

Olyan teret biztosít, ahol a serdülők és családjaik elemezhetik és kifejezhetik érzelmeiket a túlsúly, az elhízás és annak következményei kapcsán.

A hét folyamán elolvasott anyag tartalmának összefoglalásával kezdődik.

A serdülőknek és családtagjaiknak meg kell csinálniuk a hétnek megfelelő fejezet néhány gyakorlatát, később pedig interaktív és reflektív módon kerülnek áttekintésre a résztvevők és az oktató között.

10 fejezetre osztott elméleti és gyakorlati könyvből áll, amely információkat tartalmaz az elhízás problémájáról, annak következményeiről és a probléma megoldásáról. Ezenkívül olyan feladatokat is tartalmaz, amelyek során a különböző szempontokat a kitűzött célok elérése érdekében dolgozzák fel.

Minden könyv 8 részt tartalmaz:

Történelem: Ez egy történet két tizenévesről, akik súlyproblémákban szenvednek, és szembesülnek az ebből fakadó következményekkel. A történet a továbbjutásért folytatott küzdelmükről és a fizikai és érzelmi problémákkal és a környezetükkel kapcsolatos kihívásokról mesél.

Beszélgetés Ámbarral: Ebben a részben a serdülőket egy olyan karakter fogja irányítani, aki fiatal, bár sok bölcsességgel rendelkezik; Ámbar, aki a történet egyik kulcsfontosságú szereplője is lesz, lépésről lépésre segít elérni céljait és elérni a kívánt célt.

Heti téma: Minden héten foglalkoznak egy témával, legyen szó diétáról, életmódbeli változásokról vagy érzelmességről. Ez a program elméleti része, a probléma megoldásához szükséges szempontok átnevelése érdekében.

Feletted: Ebben a részben gyakorlatsorok találhatók, amelyekre a gyerekeknek válaszolniuk kell, hogy megerősítsék a téma elméleti részét, vagy lefedjenek egy másik részt, amelyen a kamasznak dolgoznia kell.

Étkezés regisztráció: Minden héten a serdülőknek ki kell tölteniük az étkezési naplót, amely a hetek múlásával bonyolultabbá válik, hogy felhívják a figyelmet, megismerjék a különféle ételeket, és ezzel egyidejűleg a foglalkozások során is használható eszköz legyen.

Heti cél: Minden héten lesz egy cél, hogy megfeleljenek. Meg fog felelni a megfelelő fejezet tárgyának.

Tini tér: Ez a szakasz egy olyan kérdéssel foglalkozik, amely serdülőkorban általában problémás vagy ellentmondásos. Olyan témákról lesz szó, mint: a szülőkkel való kapcsolat, a kommunikáció, a drogfogyasztás, a szexualitás, a fogyasztás, a felelősség, a testkép stb.

Kifejezve: Ebben a részben a tizenéveseket arra kérjük, hogy alkotó folyamat révén dolgozzanak ki egy témát. Minden héten más javaslatuk lesz otthon fejleszteni, és később megmutatni a csoportnak.

10 fejezetre osztott elméleti és gyakorlati könyvből áll, amely információkat tartalmaz az elhízás problémájáról, annak következményeiről és a probléma megoldásáról; Ezenkívül olyan feladatokat is tartalmaz, amelyek során a különböző szempontokat a kitűzött célok elérése érdekében dolgozzák fel.

Minden könyv 8 részt tartalmaz:

Tapasztalati számla: Ez egy novella, amely azon tapasztalatokon alapul, amelyeket kamasz fiúk vagy súlyproblémákkal küzdő lányok élnek át.

Beszélgetés Ámbarral: Ebben a részben a „Mozgásban lévő serdülők” rokonait egy olyan karakter fogja irányítani, aki fiatal, bár sok bölcsességgel rendelkezik: Ámbar, mindent tud a táplálkozásról, az életmódról és az érzelmességről; tudja, hogyan kell irányítani a program résztvevőit céljaik elérésére.

Heti téma: Minden héten foglalkoznak egy témával, legyen szó diétáról, életmódbeli változásokról vagy érzelmességről. Ez a program elméleti része, a probléma megoldása szempontjából fontos szempontok átnevelése érdekében.

Tudatosítás (étkezési napló): Minden héten tartaniuk kell egy élelmiszernaplót, amely a hetek múlásával bonyolultabbá válik, hogy megismerjék és megismerjék a különféle ételeket, és ezzel egyidejűleg a foglalkozások során is használható eszköz legyen.

Heti cél: Minden héten lesz egy cél, hogy megfeleljenek. Meg fog felelni a témának, amellyel a megfelelő fejezet foglalkozik.

A tinédzser nevelésének nehéz művészete: Ez a szakasz egy olyan problémával foglalkozik, amely általában problémás vagy ellentmondásos a serdülőkkel való családi kapcsolatban. Olyan témákkal foglalkoznak, mint: kapcsolat, kommunikáció, drogfogyasztás, szexualitás, fogyasztás, felelősség, testkép stb.

Végtelen lehetőségek a konyhában: Szakasz, amely tippekkel és ajánlásokkal foglalkozik az ételek megfelelő kiválasztása és elkészítése érdekében.

Mandala festeni: Minden fejezet végén lesz egy mandala, amelyet a szülők festenek. A mandalák a mikrokozmosz sematikus ábrázolásai, és széles körben használják őket a buddhizmusban vagy a hinduizmusban. Európában Carl Jung nagy népszerűsítője volt ezeknek a rajzoknak.

Útmutató, amely lépésről lépésre leírja, mit kell tennie a munkamenet során.

5 részből áll:

Bevezetés: Bibliográfiai áttekintés a serdülőkori elhízás problémájának jelenlegi állapotáról és kezeléséről.

A program bemutatása: Célok, módszer, konfiguráció, tantárgyak, felvételi kritériumok, szükséges infrastruktúra, időtartam, felhasznált anyag és fizikai relaxációs gyakorlatok.

Gyakorlati kérdések és válaszok: Bele vannak foglalva azok a kérdések, amelyeket a gyerekek és családjaik feltehetnek a pedagógusnak a program kidolgozása során.

A heti foglalkozások előkészítése: Az egyes foglalkozásokhoz a megfelelő magyarázatokat 5 szakaszra bontva tartalmazzák: a) a foglalkozás előkészítése a pedagógus részéről; b) a fejlesztéséhez szükséges anyag; c) az ülés céljai; d) elvégzendő tevékenységek és e) az azokban szereplő különféle témák elméleti magyarázata.

Mellékletek: Az egyes foglalkozások kidolgozásához szükséges didaktikai anyagok támogatása.