hús vágása egyre kevesebb kalóriával
És megérkezett a nemzeti ünnepek hónapjába! (és 6 napot hoz az ünneplésre). - Szeptember döfve önt mondja a mondás, és ez nem áll meg. Ha van valami, amit a chileiek többsége élvez és szenved ebben az időben, az a súlygyarapodásnak köszönhető, amely az ünnepi étkezés eredménye. Átlagosan az ünnepségek után egy honfitársa négy és hat kiló között hízhat. Ennek oka, hogy egy jó grillezést senki sem utasíthat vissza.
A chileiek évente átlagosan 80 kiló húst fogyasztanak, ami "messze" a kedvenc ételünk. A társított kalóriák száma növekedhet attól függően, hogy milyen kíséreteket választunk a sültünkhöz. Javasoljuk, hogy a húst grillezni kell, mert így egy kis zsír veszít.
A VÖRÖS HÚS TÍPUSA TÖBB KALÓRIÁVAL, MINDEN 100 GRAMMÁNAK:
01) Sertésborda (431 kalória)
02) Longaniza (431 kalória)
03) Vetado Loin (275 kalória. Javasoljuk, hogy kis mennyiségben fogyasszon)
04) Sertéshús (270 kalória)
05) Borda felett (220 kalória)
07) Hastakarás (200 kalória)
VÖRÖS HÚS TÍPUSA KEVESEBB KALÓRIÁVAL, MINDEN 100 GRAMMÁNAK:
01) Abastero (120 kalória)
02) Steak (131 kalória)
03) Sima ágyék (150 kalória)
- Trükkök a fogyáshoz Sokféle cukor létezik, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak, és amelyekben több van
- A szupermarketből származó sajtok közül ez az öt legkevesebb kalóriát tartalmaz
- Kevesebb tévénézés több kalóriát éget el
- Ingyenes módja annak, hogy kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket fogyasszon El Correo
- Három desszert, kevesebb, mint 200 kalória adagonként