Hogy ő kalcium szükséges a csont növekedéséhez mindenki számára ismert.
De ami már nem annyira ismert, az az, hogy a magas rosttartalmú étrendet fogyasztóknak többet kell szedniük kalcium.

kalcium

A Cacio segít a testnek:

  • Az erősebb csontok és fogak kialakulása.
  • Segít megelőzni a csontritkulást.
  • Hogy a vér jobban alvadjon.
  • Pihenjen és jobban összehúzza az izmokat.
  • Hormonok és enzimek szekréciójával.
  • A pulzus normál értékeken belül tartása.

Kalciumhiány manifeszt:

  • Fájó ízületekkel.
  • Bizsergés és izomgörcsök.
  • Szívdobogás és rendellenes szívritmus.
  • Törékeny és hibás fogak.
  • Törékeny körmök.
  • A karok és a lábak zsibbadása.

Ezek a Ca-hiányok a következőket okozhatják:

  • Agykárosodás.
  • Depresszió.
  • Bőrbetegségek.
  • Magas koleszterin.
  • Magas vérnyomás.
  • Angolkór.
  • Csontritkulás

A szakértők azt javasolják, hogy az 50 év feletti emberek 1500 mg-ot vegyenek be AC és 800 NE D-vitamint, és az 50 évnél fiatalabbak napi 1000 mg kalciumot és 400 NE D-vitamint vesznek be, és a kalcium napi 2500 mg-ban határozták meg. Szakértők szerint ezen ajánlott adagok túllépése vesekő képződéshez vezethet.
A szakértők azt javasolják, hogy ha elkezdi szedni a kalciumot/D-vitamint, soha ne hagyja abba a szedését.

A megfelelő táplálkozási terv fontossága a Ca megfelelő szintjének biztosítása érdekében