A koleszterin szükséges szintézis néhány "hormon, epe és idegszövet". Ha túl sok a vér, a hiperkoleszterinémia ami sok szív- és érrendszeri problémához vezethet.
A koleszterinszint emelkedésének elkerülése érdekében figyelnie kell táplálás; vannak olyan ételek, amelyek hozzájárulnak a növekedés. Ezen kívül vannak más tényezők is, például elhízás, alkoholfogyasztás, dohányzás vagy mozgás nélküli mozgásszegény élet.
Ez a probléma észrevétlen marad, mert nincsenek tünetei, Ennek azonban visszafordíthatatlan következményei lehetnek. „Kevesebb vér áramlik az artériákon. Ennek eredményeként a szívizom nem tudja megkapni a szükséges vért vagy oxigént. Ez mellkasi fájdalomhoz (angina) vagy szívrohamhoz vezethet ”.
Belsőségek
Az agy a spanyol belsőség egyik leghíresebb étele. Két lehetőséged van: vagy szereted őket, vagy fáradttá tesznek. Malacok az étel magasabb koleszterin index ez ismert, de alacsony a zsír- és a fehérjetartalma. Nem szabad naponta enni, de egyszer-egyszer mégis. A bárány és a borjú agya a legtöbb a koleszterintartalmú élelmiszerek listáján.
A máj Ez nagyon koleszterinben gazdag étel, ezért a májban készült pástétom koleszterinben, zsírban és sóban is gazdag.
A kukoricában és az orrban magas a koleszterinszint, de ha összehasonlítja őket más szervi húsokkal, mint az agy, a vese, a zsibbadás és a máj, akkor nincs annyi. Ebben az ételben, csakúgy, mint a tojásban, ez korlátozott, de nem tiltott, mivel közepes mennyiségű zsír és koleszterin van bennük.
Érdekességek
A mikrohullámú pattogatott kukorica Nem olyan rosszak, mint a csomagolt burgonya chips, de nem szabad naponta enni, nem maga a kukorica miatt, hanem azért, mert vajban előkészítik és magas a koleszterin tartalmuk.
- A kenyéren kívül négy étel kerülendő, ha nem tolerálja a glutént
- A 10 leggyakoribb hiba, amelyet el kell kerülni a Herbalife turmixok ivásakor
- Mit kell ellenőrizni az élelmiszer-címkéken
- A négyféle önbeszélés, amelyet el kell kerülni - Az elme csodálatos
- Pszichológia Tennivalók és kerülendő dolgok, ha kedvelsz valakit