Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A Menüben kilencet mutatunk be vizelethajtó ételek amelyek segítenek eltávolítani a felesleges nátriumot és folyadékot a szervezetéből.
Koffein
A táplálkozási szakértő, Fernanda Alvarado megjegyzi, hogy a koffein az első számú vizelethajtó; nagy dózis azonban nem ajánlott. Ezen vizelethajtó eredmények elérése érdekében hozzávetőlegesen 250–300 ml koffeint kell bevenni, bár a koffeinnel szembeni tolerancia eltérő.
Spárga
Aszparaginjuknak köszönhetően eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből; nagy mennyiségben tartalmaznak rostot és antioxidánsokat is, amelyek a jó bélrendszer javát szolgálják.
Görögdinnye
Magas víztartalma miatt étel vizelethajtó. A Spanyol Esztétikai Orvostudományi Társaság megerősíti, hogy 93% vízből áll, ami alacsony kalóriatartalmú gyümölcsvé teszi.
Lófarok
A zsurló olyan gyógyszer, amely évek óta vízhajtóként szolgál, és folyadékretencióban szenvedőknek ajánlott. Vízhajtó ereje olyan nagy, hogy összehasonlították a vízhajtó gyógyszerekkel.
Uborka
A görögdinnyéhez hasonlóan az uborka is szinte teljes egészében vízből áll, így étel vizelethajtó; ként és szilíciumot is tartalmaz, ami segít csökkenteni a folyadékretenciót.
Paradicsom
Káliumot és nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ami elősegíti a vesék megfelelő működését. Ha szándéka a szervezet méregtelenítése, akkor ajánlott enni ezt az ételt.
Ananász
Ez a gyümölcs sok rostot és bromelént tartalmaz, amelyek segítik az emésztési folyamatokat, tartalmaznak A-, B- és C-vitamint, magnéziumot, kalciumot, káliumot és vasat is; ezt a gyümölcsöt húgyúti fertőzésekben szenvedőknek ajánlják.
Petrezselyem
Vízhajtó ereje miatt gyógyszerként használták fel, előnyeinek legjobb módja az, ha teát készítenek ezzel a gyógynövénnyel.
Tea
A vízhajtó hatásokhoz a fekete tea és a zöld tea a legjobb megoldás. Fontos azonban, hogy vigyázzon a mennyiségekre, mert szakértőnk véleménye szerint a szervezet ellenállást képes létrehozni a teinnel szemben, és a szervezet nem fogja elérni ezeket a vizelethajtó hatásokat.