Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Ezen az oldalon összehasonlító táblázatot láthat a tök és a padlizsán fő táplálkozási tulajdonságairól. Ezeknek az ételeknek a tápanyagokban való különbségének ismerete segít megtervezni étrendjét, hogy kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen.

Amellett, hogy összehasonlítja a sütőtökben található tápanyagokat a padlizsánban található tápanyagokkal, összehasonlíthatja más élelmiszerek tápanyagát az élelmiszer-összehasonlító segítségével. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével megtalálhatja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket.

Ha rákattint az összehasonlításban szereplő élelmiszerek képeire, részletes információkat láthat azok jellemzőiről és táplálkozási tulajdonságairól.

képest
 tök padlizsánKalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
28,37 kcal.21,02 kcal.
0,13 g.0,18 g.
0 mg.0 mg.
3,10 mg.3 mg.
4,59 g.2,39 g.
2,16 g.2,50 g.
3,89 g.2,20 g.
1,13 g.1,25 g.
127,58 ug.8,44 ug.
12 mg.5,87 mg.
0 ug.0 ug.
22 mg.16,39 mg.
0,80 mg.0,40 mg.
0,35 mg.0,75 mg.

A táblázatban található tápanyagok mennyisége 100 gramm töknek és ugyanannyi padlizsánnak felel meg. Ne feledje, hogy a táplálkozási értékek az étel típusától és a készítménytől függően változhatnak. Az ételek főzése megváltoztathatja tápanyagainak értékét. A sütőtök és a padlizsán e táblázatban bemutatott tápértéke csak tájékoztató jellegű. Kattintson a tápanyagtáblázat élelmiszer-képeire, ha további részleteket szeretne látni a sütőtök és a padlizsán táplálkozási tulajdonságairól.

Hasonlítsa össze a tökben található tápanyagokat más ételekkel

Az alábbiakban összehasonlíthatja a sütőtök tulajdonságait más kapcsolódó ételekkel. A képre kattintva megtekintheti a sütőtök és az egyes élelmiszerek tápanyagainak összehasonlító táblázatát.

Itt megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb ételeket az Ön táplálkozási igényeinek megfelelően az egészséges és kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében.

Kattintson a következő linkre a tök és más ételek tápanyagainak tápanyag-összehasonlításának megtekintéséhez. Az élelmiszer-összehasonlító segítségével összehasonlíthatja bármely két élelmiszer tápértékét.