A sütőtök ideális a gyermekkori elhízás elleni diétákban, reggelire, ebédre vagy vacsorára egyaránt
A palacsinta általában a gyermekek kedvenc desszertje, reggeli vagy snack. Őrültek attól, hogy csokoládéval vagy epersziruppal képesek „felfalni” őket.
Ebből az alkalomból készítettünk néhány sütőtökös palacsintát, nagyon egyszerű és nagyon egészséges receptet. Mint sokan tudják, a sütőtök a rost és a víz nagyban hozzájárul a gyermekek számára. Ezen kívül alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, ami ideális az elhízás elleni étrendben és a terhes nők számára.
Hozzávalók:
Megtanítjuk, hogyan lehet receptet készíteni tökkel, nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Ezenkívül egészséges recept. Kövesse lépésről lépésre, és bolyhos és finom palacsintát kap.
A sütőtök palacsintájának elkészítése
1 - Egy tálban keverje össze a lisztet a fahéjjal, a cukorral, az élesztővel és a sóval. lefoglal.
2- Egy másik tálban keverje össze a tejet a sütőtökpürével, és keverje össze a keverővel.
3- Ehhez az utolsó keverékhez adjuk a felvert tojást, az olajat és a citromlevet.
4- Ha minden elkeveredik, apránként adja hozzá az első lisztkeveréket.
5- Verjen fel mindent, amíg egyenletes és szellős pasztát nem kap.
6 - Kenjen meg egy kis serpenyőt vajjal vagy margarinnal, és melegítse fel. Amikor a vaj elkezd melegedni, engedje le a hőt, és egy merőkanál segítségével és mérésével helyezze a keveréket a serpenyőbe, és igyekezzen kitölteni a kerek alját.
7- Amikor észreveszi, hogy a palacsinta buborékokkal rendelkezik és könnyen leválik a serpenyőből, itt az ideje, hogy megfordítsa, majd vegye ki a serpenyőből.
Tálalhatjuk a palacsintákat tejszínnel, mézzel, dulce de leche-vel, a gyerekeknek leginkább tetsző sziruppal, vagy egyedül, mint mi.
További recepteket is ellenőrizhet a vegetáriánus receptek számára a gyermekek számára.