Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a tőkemájolajról

A tőkehalmájolaj olyan olaj, amely nem tartalmaz fehérjéket, nem tartalmaz szénhidrátokat, 99,90 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 899 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A, D és E vitaminok is.

tőkehalolaj

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a tőkehal májolaj táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a tőkehal májolajban található fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya a tőkemájolajban az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a tőkehalmájolaj elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít tőkemájolajjal, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért azelőtt konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberével bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a tőkehal májolaj jellemzőit más ételekkel együtt.

A csukamájolaj tulajdonságai

Az olyan olajok és zsírok kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a tőkehal májolaj található.

Ez az étel az olajok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a tőkehal májolaj táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A tőkehalmájolaj 100 g óta E-vitaminban gazdag étel. ezen élelmiszer 20 mg-ot tartalmaz. E-vitamin.

Ebben az ételben magas a D-vitamin mennyisége is. A D-vitamin mennyisége 210 g/100 g.

100 grammnál 18 000 ug mennyiséggel a tőkehal májolaj egyike a legtöbb A-vitamint tartalmazó ételnek.

A tőkehal májolaj az alacsony nátriumtartalmú élelmiszerek közé tartozik, mivel ez az étel nem tartalmaz nátriumot.

A tőkehalmájolaj táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm tőkehalmájolaj a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • vas nyomai.
  • nyom fehérjék.
  • 0 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • jód nyomai.
  • cink nyomai.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 0 mg. magnézium.
  • 0 mg. B1-vitamin.
  • 0 mg. B2-vitamin.
  • 0 mg. B3-vitamin.
  • 0 ug. B5-vitamin.
  • 0 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. K-vitamin.
  • 0 mg. foszfor.
  • 899 kcal. kalória.
  • 650 mg. koleszterin.
  • 99,90 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mivel nem tartalmaz nátriumot, a tőkehal májolaj előnyös a magas vérnyomásban szenvedőknek vagy a felesleges koleszterinszintnek.

A tőkemájolaj előnyei

A sok A-vitamin vagy niacin birtoklásával a csukamájolaj megakadályozza a szembetegségeket, erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A magas A-vitamin-tartalom miatt ez az étel a bőr és a nyálkahártyák jó állapotának is kedvez.

A tőkehal májolajból származó nagy mennyiségű D-vitamin miatt ennek az ételnek az fogyasztása ajánlott a bőr és a csontok megerősítésére. Ezenkívül a D-vitamint tartalmazó ételek fogyasztása erősíti az immunrendszert és megelőzi a rák bizonyos típusait.

A tőkehal májolaj magas E-vitamin-mennyisége miatt hasznos táplálék a keringési rendszerünk számára. Ez az étel antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, előnyös a szem számára és segíthet a Parkinson-kór megelőzésében

Magas koleszterinszintje miatt ez az étel nem ajánlott olyan embereknek, akiknek a vérében magas a koleszterinszint.

A magas kalóriamennyiség miatt ezt az ételt nem ajánlott bevenni, ha meg akarja tartani a testsúlyát, vagy ha fogyókúrás étrendet követ.

Tőkehal májolaj táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat foglalja össze a tőkemájolaj főbb tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblázatokra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják a tőkehalmájolaj táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
899 kcal.
99,90 g.
650 mg.
0 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
0,00 g.
18000 ug.0 mg.
0 ug.0 mg.
0,00 mg.0 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon tőkemájolajat

Ha érdekli a tőkemájolaj vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a tőkehalmájjal kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha tőkemájolajat és más, a tőkemájolajhoz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

A csukamájolajhoz kapcsolódó ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a tőkemájolajat egy másik étellel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a tőkehalmájolaj és a kiválasztott étel tápértékét.