⭐ VÉGREHAJTJA AZ ÜLÉSET:

múlva

ORETÖBB FEJLESZTÉS EZTEN

Fenékrutin rugalmas szalagokkal, hogy 10 nap alatt megemelje és megnövelje a farizmat.

Itt egy 10 napos, gyakorlatokkal teli kihívást hozok neked, hogy minden nap 20 perc alatt tökéletes, szilárd és kerek feneket kapj. Megteheti szalagokkal/szalaggal/gumiszalagokkal, vagy anyag nélkül is (főleg, ha kezdők, továbbra is nagyon hatékony lesz). Ez az intenzív rutin a glute aktiválására is tökéletes.

Talán talál egy kapcsolt linket a bejegyzésben, ami azt jelenti, hogy jutalékot kapok minden alkalommal, amikor egy általam ajánlott terméket vásárol, külön költség nélkül. Köszönet a támogatásodért!

Interakciók az olvasókkal

Hagyj választ Válasz visszavonása

Elsődleges oldalsáv

Legújabb Bejelentkezések

  • Rutin egyirányú dalokkal Vidám testmozgás otthon TELJES TEST | Táncparti edzés 2021. január 5
  • KÖNNYEN TELJES TEST A rutin otthon, amikor éppen a menstruációd van, és a KEZDŐK számára 15 perc 2020. december 30
  • 10 perc HIIT - rutinszerű zsírégetés az egész testben - teljes test a karcsúsításhoz 2020. december 21.
  • 5 perces lapos has - gyors hasi rutin a hasi otthonban 2020. december 18.
  • Nők legnépszerűbb edzése súlyzókkal Felsőtest gyakorlatok (karok és hát) 2020. december 18

KI VAGYOK ÉN

Hé! 👋 Üdvözöllek. Ilinca vagyok. Itt megosztok veletek mindent, amit tudok a tápláló étrendről, a fitneszről és a termelékenységről. Mindig a személyes növekedésre törekvő célom az, hogy inspiráljalak és megtanítsam, hogyan gazdagítsd az életedet, és hogyan optimalizálhatod az egészségedet és az idődet. Kísérnél Olvass tovább…

Útmutató FIT és EGÉSZSÉGES hallgatói léthez ingyen!

Egyszerű és praktikus tippek és trükkök ahhoz, hogy FIT tanuló legyél 💪 és testesebb, egészséges, erős és boldog test legyen. Hagyj nekem e-mailt, és azonnal elküldöm neked👇👇👇