Ne fogyókúrázzon. Tanulj meg enni
Targonca
A piszkos tál divatos. És nem csoda. Egészséges és finom, mi mást kérhetne?
A nyár beköszöntével a friss és egyszerű ételek vágyakoznak. Számos lehetőség van: zöldségsaláta, gazpachos, piszkos ...
Nagyon jó lehetőség arra, hogy étrendünket a különböző évszakokhoz igazítsuk. Emellett testünk értékeli, mert a forrósággal olyan ételeket keresünk, amelyek frissítenek minket, ez változatosabbá és szórakoztatóbbá teszi étrendünket.
Nagyon jó tudni, hogy a hőséggel olyan ételek kerülnek az asztalunkhoz, amelyeket néhány hónapig kissé félretettünk.
Ezért akarunk ma beszélni bök, meglehetősen egyszerű étel elkészítése, egészséges és nagyon gazdag.
Tudja, honnan származik a piszok és milyen ételek alkotják?
A piszok hawaii eredetű étel. Kezdeteiben csont nélküli halon készült, filékre vágott étel volt, főként tengeri moszattal kísérve, ami egy logikus jellegű egy szigeti étel esetében.
A mai napig az ázsiai országok, főleg a japán konyha hatásai a piszkot kibontakoztatták, amíg el nem éri az edényt, ahogyan ma ismerjük. Teljes étel, nagyon színes és ízletes.
Normális esetben a modern piszkány pácolt halból, tonhalból vagy lazacból áll, alga, uborka, avokádó kíséretében ... Kis szójaszósszal, szezámmaggal és más fűszerekkel van felöltözve.
Most, ha nem szereti a „nyers” halat, akkor szerencséje van, mert nem csak így lehet elkészíteni egy finom piszkos tálat.
Készítse elő a tiédet!
Ez egy recept, amelynek nincsenek korlátai. Használhatja a kívánt halat, akár a kagylót is, mindaddig, amíg az minimális szilárdságot megtart.
Készíthető „tataki” típusú készítménnyel, vagy akár teljesen grillezve is. Akár bonitóval vagy konzerv tonhalkarajjal is elkészíthető.
Ugyanez a zöldségféléknél, bár az uborka, avokádó, sárgarépa és retek találhatók leggyakrabban, néha tartalmaz még edamamot, kukoricát, káposztát vagy salátát is.
Ha mersz, akkor ellentétben állhat egy kis savanyú káposztával vagy más típusú minőségi savanyúsággal, például a takuán savanyúsággal vagy néhány házi uborka savanyúsággal.
A leggyakrabban használt moszat általában moszat vagy nori. Bár használhat másokat is, például arámot, agar agart vagy umibudót.
Elkészítése olyan egyszerű, mint ezeket az összetevőket rendezetten elrendezni egy tálban a főtt rizs alján. Általában kerek sushi típusú rizst használunk, javasoljuk, hogy próbálja ki barna rizzsel. És ha újítani szeretne, és más ízeket próbálna ki
- Citromos csirke; recept egy egyszerű, finom és egészséges ételhez
- Tészta garnélával, finom étel - mediterrán étrend
- Próbálja ki a zöld teát mangóval Finom és egészséges
- Fogyni Miért nem fogyhatok le Corporis Sanum Blog
- Lencse sárgarépával, hagymával, spenóttal, brokkolival és tojással - Corporis sanum