3 napos merev étrend
Számos diéta létezik, amelyek a tonhalra mint oszlopra épülnek, hogy lefogyjanak és izomtömeget szerezzenek, de ez, amelyet felfedni fogunk, nagyon merev, mivel csak három napig lehet enni tonhalat és ananászt, de eredményei elképesztőek
Abban a három napban tilos a vörös hús, a kolbász, a zsírok, vagyis az ananász és a tonhal kivételével minden tilos. Nehéz és nehéz diéta, mert a három nap alatt biztosan éhesnek érzi magát.
Reggeli
1 doboz tonhal vízben és ananász szeletek mérsékelt mennyiségben.
Ebéd előtt uzsonnaként egy csésze ananász tea, egy szelet ananász vagy fél doboz tonhal.
Ebéd
Párolt burgonya tonhalkonzervvel (többeknek zöldséget vagy barna rizst cserélhetünk a burgonyára)
Ananász turmiccsal kíséred.
Falatozás
Lé néhány ananászszelettel.
Vacsora
Egy doboz tonhal, egy saláta és paradicsom saláta, három csepp citrommal díszítve. Desszertként két szelet ananász.
Ha az éhség miatt nem érkezik meg vacsoráig, együnk mandulát snackként ebédből.
Ne feledje, hogy ha nem támogatja az étrendet, annak ellenére, hogy a tonhal rendelkezik táplálkozási tulajdonságokkal, szénhidrátokat vagy hagyományos ételeket kell fogyasztania, ha émelygést vagy szédülést érez, természetesen túlzások nélkül.
- Lapos hasi diéta 5 elem, hogy lapos hasa legyen - Aurana divat szépség wellness
- Hogyan lehet lapos hasa anélkül, hogy szigorú étrendet követne Grazia Mexikó és Latin-Amerika
- Hasznos tippek a fogyáshoz az alma diétával - Aurana divat szépség wellness egészség
- A gyakorlat, hogy lapos hasa legyen, amelyet Miley Cyrus végez Vogue Mexikóban és Latin-Amerikában
- Diéta Hogyan lehet fogyni és hasi zsírt égetni Lapos hasi stressz Alváshiány