Nos, ezeket nem lehet jobban meghatározni Tönköly palacsinta almával és fahéjjal a tökéletes recept az egészséges és kellemes reggelihez, Nos, valójában ez egyike a sok receptnek, amelyek táplálkozási előnyökkel szolgálhatnak számunkra, és emellett élvezhetünk valami gazdag, finom ételt. Ha további példákat szeretne látni, akkor hozzáférhet az „Egészséges reggeli” szakaszhoz, és minden ízlésre van lehetősége.
Nagyon jó lesz, ha a hétvégén ezt a receptet készíted reggelire a palacsintához, és látni fogod, hogy elkészítése nagyon egyszerű, és nagyon kevés időbe is telik, ezért nagyon valószínű, hogy ösztönözni fogod a felkészülésre ezt az egészséges reggelit is a hét között, az Ön és családja számára. Látni fogja, hogy mi csináljuk ezeket almás palacsinta val vel egész tönkölyliszt, de használhatsz egy másik tetszés szerinti lisztet vagy a kamrában lévő lisztet. Ne hagyja abba a kipróbálást és a recept megosztását, biztosan a barátai és a családja is értékelni fogja, különösen, ha nehéz számukra gyümölcsöt bevinni az étrendbe.
Hozzávalók (6 palacsinta)
- 80 gramm tej vagy növényi ital
- 1 tojás L
- 90-100 gramm teljes tönkölyliszt
- ½ c/p sütőélesztő
- Kb. 50 gramm nyírfacukor (helyettesíthető más típusú édesítőszerekkel, például egészségesebb datolyasziruppal)
- egy csipet só
- 1 c/c őrölt fahéj
- néhány csepp vanília kivonat
- 1 alma
- c/n extra szűz olívaolaj.
Kidolgozás
Tegye a tejes vagy zöldséges italt, a tojást, a lisztet, a sütőport és a választott édesítőszert a turmixgép pohárába. Adj hozzá egy csipet sót (az ízek fokozásához, de elhagyható), őrölt fahéjat és vanília kivonatot.
Addig turmixold, amíg enyhén sűrű tésztát nem kapsz, ha megpihen, akkor még kicsit sűrűsödik, mert a liszt több folyadékot szív fel.
Hámozzuk meg az almát, és távolítsuk el a magját, vágjuk apró, szabálytalan darabokra, amelyek nem túl nagyok vagy vastagok, mert a tészta nem takarja el őket. Adja hozzá az almát a tésztához.
A tapadásmentes serpenyőt kenje meg az extra szűz olívaolajjal és ecset segítségével, majd közepes lángon melegítse. Öntsön egy evőkanál almás palacsintatésztát a serpenyőbe, és hagyja az egyik oldalán megbarnulni, majd fordítsa meg és hagyja megbarnulni.
Ha úgy látja, hogy a tészta nagyon folyékony és nincs kerek palacsinta, akkor használjon kiolajozott lemezgyűrűt, hogy a tészta ne ragadjon meg, vagy ha elkészültek a palacsinták, vágja le őket a tésztavágóval vagy egy üveg. Ha nem érdekel, hogy kerekek vagy meghatározott alakúak-e, csak aggódjon a palacsinták ízlés szerinti főzésével, ugyanolyan élvezetet élveznek.
Tegye az összes palacsintát egyformává, talán az első nem a legtökéletesebb, de amint többet készít, tökéletesíteni fogja őket.
Befejezés és bemutatás
Tálalja a tönköly palacsinta A reggeli- vagy uzsonnadarabokba szórjon egy kis fahéjport, és opcionálisan hozzáadhat egy szál juharszirupot vagy mézet. jó étvágyat!
Rövidítések
c/s = Leveskanál
c/p = desszertkanál
c/c = kávéskanál
c/n = szükséges mennyiség