A trigliceridek egyfajta zsír, amely a véráramban és a zsírszövetben található. Az ilyen típusú zsírfelesleg hozzájárulhat az artériák megkeményedéséhez és szűküléséhez. Ez veszélyezteti a szívrohamot vagy agyvérzést.

ajánlatos mesterséges édesítőszerrel

Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség, az elhízás, a veseelégtelenség vagy az alkoholizmus trigliceridek emelkedését okozhatják. Gyakran előfordul, hogy a trigliceridek emelkedése egyidejűleg történik a koleszterinszint emelkedésével, amely egy másik zsírtípus.

A triglicerideket vérvizsgálat részeként koleszterinnel mérjük. A normál trigliceridszint 150 alatt van. A 200 feletti szint megemelkedik.

A máj triglicerideket is termel, és néhányat koleszterinné változtat. A máj a felesleges kalóriaforrásokat trigliceridekké változtathatja.

A trigliceridszint az életkor függvényében változik, és attól is függ, hogy a teszt előtt mennyi ideig ettél ételt. A mérés pontosabb, ha a vizsga előtti 12 órában nem evett.

A normál érték 150 mg/dl. Szívproblémák esetén ennek az anyagnak kevesebbnek kell lennie, mint 100 mg/dl.

Ha a koleszterin normális, akkor az emelkedett trigliceridszint nem tűnik a szívbetegség kockázati tényezőjének, de kockázatos lehet, ha cukorbetegséggel és hasnyálmirigy-gyulladással társul.

A magas trigliceridszintek oka lehet:

-Túlsúly: a trigliceridek általában növekednek a súly növekedésével

-Túlzott kalóriabevitel: A trigliceridek emelkednek, ha hízik, vagy túl sok kalóriát fogyaszt, különösen cukorból és alkoholból. Az alkohol növeli a trigliceridek termelését a májban.

-Kor: a triglicerid szint az életkor előrehaladtával rendszeresen emelkedik

-Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek, például fogamzásgátlók, szteroidok, diuretikumok megnövekedett trigliceridszintet okoznak.

- Betegségek: A cukorbetegség, a hypothyreosis, a vese- és májbetegségek magas trigliceridszinttel társulnak.

A cukorbetegek és a menopauza utáni nők azon csoportok közé tartoznak, amelyeknek fokozottabban figyelniük kell trigliceridjeiket.

A cukorbetegek több mint 75% -ának magas a trigliceridszintje, és a menopauzán átesett nők 30% -ának ugyanez a problémája.

- Öröklődés: a magas trigliceridszint bizonyos formái ugyanazon család tagjai között fordulnak elő.

A kezelés a következőket tartalmazza:

Sújt veszteni. Általában, ha lefogy, a trigliceridszint csökken.

Ellenőrizze a szénhidrát- és cukorbevitelt. Fontos csökkenteni az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét (kenyér, rizs, bab, burgonya és lisztes zöldségek, tészta, gabonafélék); lehetőleg válassza az átfogó lehetőségeket. Ezenkívül fogyasszon kevesebb cukrot és cukrot tartalmazó ételeket. A cukrot ajánlatos mesterséges édesítőszerrel helyettesíteni. Megfelelő mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása elengedhetetlen az artériák és a szív védelméhez

Csökkentse az alkoholfogyasztást. Néhány embernél nagyobb az esély arra, hogy az alkohol növeli a máj trigliceridtermelését.

Csökkentse a teljes és a telített zsír fogyasztását. Bölcsen válassza a zsírból származó kalóriát: először is fontos, hogy a lehető legkevesebb legyen az elfogyasztott zsír mennyisége, majd fontos elkerülni az állati zsír típusát (vaj, puding, fagylalt, teljes tejtermék, nagyon zsíros hús, csirkebőr) és a transz nevű zsír típusa (ez részben hidrogénezett termékekben található meg). A hal fogyasztása heti 2-3 alkalommal, mivel a halolaj (pl. Lazac) csökkenti a triglicerid szintet.

Ha ezek az intézkedések és az étkezési szokások megváltozása nem csökkenti a szintet, kezdje meg a kezelést olyan gyógyszerekkel, mint a nikotinsav és a Gemfibrozil. Figyelmeztetni kell, ha nikotinsav szedése esetén májbetegség, cukorbetegség, köszvény, fekély, szívritmuszavar szenved.

A kezelés a következőket tartalmazza:

- Sújt veszteni. Általában, ha lefogy, a trigliceridszint csökken.

- Ellenőrizze a szénhidrát- és cukorbevitelt. Fontos csökkenteni az elfogyasztott szénhidrátok mennyiségét (kenyér, rizs, bab, burgonya és lisztes zöldségek, tészta, gabonafélék); lehetőleg válassza az átfogó lehetőségeket. Ezenkívül fogyasszon kevesebb cukrot és cukrot tartalmazó ételeket. A cukrot ajánlatos mesterséges édesítőszerrel helyettesíteni. Megfelelő mennyiségű gyümölcs és zöldség fogyasztása elengedhetetlen az artériák és a szív védelméhez

- Csökkentse az alkoholfogyasztást. Néhány embernél nagyobb az esély arra, hogy az alkohol növeli a máj trigliceridtermelését.

-Csökkentse a teljes és a telített zsír fogyasztását. Bölcsen válassza a zsírból származó kalóriát: először is fontos, hogy a lehető legkevesebb legyen az elfogyasztott zsír mennyisége, majd fontos elkerülni az állati zsír típusát (vaj, puding, fagylalt, teljes tejtermék, nagyon zsíros hús, csirkebőr) és a transz nevű zsír típusa (ez részben hidrogénezett termékekben található meg). A hal fogyasztása heti 2-3 alkalommal, mivel a halolaj (pl. Lazac) csökkenti a triglicerid szintet.

Ha ezek az intézkedések és az étkezési szokások megváltozása nem csökkenti a szintet, kezdje meg a kezelést olyan gyógyszerekkel, mint a nikotinsav és a Gemfibrozil. Figyelmeztetni kell, ha nikotinsav szedése esetén májbetegség, cukorbetegség, köszvény, fekély, szívritmuszavar szenved.

Ha magas a trigliceridszintje, csökkentheti ezeket:

-Kapjon orvosi kezelést a megnövekedett trigliceridszintet okozó probléma miatt

-Kövesse az egészséges, alacsony cukor- és szénhidráttartalmú étrendet

- Rendszeresen tornázzon

-A koleszterinszint csökkentése érdekében vegyen be gyógyszert