Ezt már egyre többen csinálják. és működik

Néha az egészséges fogyás nem jár nagy erőfeszítésekkel. Az, hogy fogyni akar, még nem jelenti azt, hogy sok mindenről le kell mondania. Néha elég, ha kicsit megváltoztatja a megszokottakat, és megnézi azokat a jó szokásokat, amelyeket egyesek a közösségi hálózatokon viselnek. Ez egy fiatal férfi esete, akiről most mindenki beszél, és aki példát jelentett azok számára, akik egészséges módon szeretnének fogyni.

trükkök

Azt állítja, hogy mindössze kilenc hónap alatt lefogyott 70 kilogramm, és semmi rendkívülit nem tett. Csak egy terméket mondott le: a cukor. Esete pedig vírusivá vált. A. Nemzetközi kiadásáig kiadta Férfi egészség, a világ egyik legkelendőbb férfimagazinja. Egy új-zélandról szól, aki látványos fogyást ért el, és ez szabad szemmel is látható a fényképein. Ez a fiatalember úgy érezte, amikor elérte a tetőpontját Mindössze 23 éves korában a mérleg több mint 140 kg súlyt mutatott neki. És tudta, hogy el kell kezdenie lejönni.

A fiatal férfi a fent említett magazinnak tett nyilatkozataiban biztosította, hogy megpróbáltatásai térdsérülés következtében kezdődtek. Így kezdte elfogyasztani a táplálékot, és főleg édességekkel zabálta magát. De az ügye nem tűnik elszigeteltnek. Nem sokkal kevesebb. Valójában a táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy az elmúlt években egyre több étrendi probléma merült fel az édességek túlzott fogyasztásával kapcsolatban. Ha cukormentes kávét vagy desszerteket fogyaszt kevesebbel, könnyebben és gyorsabban fogyhat.

És ez az, hogy a fogyás nemcsak esztétikai kérdés. Nem sokkal kevesebb. A fogyás miatt aggódnia kell azért is, hogy elkerülje a túlsúlyos betegségeket, amelyek veszélyeztethetik egészségét. Ebben az értelemben további három tipp követhető a fogyás érdekében: feladja az alkoholt és a cukros üdítőket és kezdjen el többet mozogni (naponta legalább 15 000 lépés). Ha teljesíti ezeket a feltételeket, biztosak vagyunk benne, hogy el fogja érni a célját. Valójában a másik legnépszerűbb tipp az, hogy kezdjen változtatni szokásain, és például hagyja autóját minden nap két háztömbnyire a munkahelyétől. Így képes lesz arra kényszeríteni magát, hogy többet mozogjon.